Otistik Çocukların Anneleri Günlük Yazarak Stresi Azaltabilir
Dergide yayınlanan yeni bir makaleye göre, otistik çocukların annelerinin stres düzeylerini düşürmeleri ve çocuklarıyla ilişkilerini iyileştirmeleri için günlük yazmak etkili bir yol olabilir. Otizm ve Gelişim Bozuklukları Dergisi.
Makalenin yazarı, direktör ve kurucu başkan olan doçent Dr. Rondalyn V. Whitney, "İnsanlar başlarına gelenleri gerçekten anlayabiliyorlarsa, içinde anlam buluyorlarsa ve bunu yönetmek için araçlar buluyorlarsa, sağlıklı ve dirençlidirler" dedi. New York Eyaletindeki Clarkson Üniversitesi'nde mesleki terapi programı.
"Günlük yazma, araç setlerindeki araçlardan biridir ve anlamlı başa çıkma stratejileri bulmalarına yardımcı olur."
Whitney, otizmli çocukların anneleri yanabilirler çünkü onlara yardım edecek kimse yoksa, kendileri için herhangi bir müdahaleye katılmak için evden çıkamazlar. Durumu uçaklardaki oksijen maskesi tavsiyesiyle karşılaştırıyor: Annelerin başkalarına yardım etmeden önce kendilerine yardım etmeleri gerekiyor.
"Yüksek anne stresi babada strese neden olur ve yüksek anne stresi çocuğun tedaviden yararlanma yeteneğini azaltır" dedi.
Sonuç olarak Whitney, annelerin halihazırda bulundukları yerde - çevrimiçi olarak - erişebilecekleri bir müdahale sağlamak istedi. Whitney, otistik çocukların annelerinin duygularını çevrimiçi bir dergiye aktardıklarını gözlemlerken, bunun stres seviyelerini düşürdüğünü ve aynı zamanda anne-çocuk ilişkisinde bir iyileşmeyi teşvik ettiğini keşfetti.
Whitney, günlüğün annelere çocuğunu etkilemeden sahip olabilecekleri herhangi bir olumsuz duygu hakkında konuşmak için güvenli bir yer verdiğini, sorunlarını yeniden çerçevelendirmelerine ve çözüm bulmaya yönelik çalışmalarına yardımcı olduğunu söyledi.
"Annelerin stresi atfettiği şeyde bir değişim oldu" dedi. "'Stresim anne olmamdan kaynaklanıyor' demek yerine 'stresli bir hayatım var' şeklinde değişiyor."
Whitney, günlük yazma oturumlarının, kendisini yazma eylemi yoluyla duygusal açığa çıkmaya odaklanmak üzere tasarlandığını ve bu nedenle katılımcıların yazdıkları hakkında geri bildirim almadığını söyledi. Araştırmasındaki bir sonraki adım, annelerin günlüklerindeki ortak temaların nicel bir analizi olacak.
Whitney, annelerin destek aldıklarını algılayıp algılamaması, stres düzeylerinde büyük bir faktör olduğunu söyledi.
Annenin kendini yalnız hissetmesine yol açabilecek bazı senaryolar şunları içerir: babanın müsait olmaması, annenin kendisini takdir edilmemiş hissetmesi, annenin çocuğun davranışları nedeniyle ailesinden uzaklaşması, annenin arkadaşlarıyla sosyalleşememesi veya annenin hissetmesi başka hiç kimse çocuğunu güvende tutamaz.
Whitney, "Anneler bu çocukları gerçekten seviyorlar, ancak çocuklarına karşı bu anlayışla kendilerini yalnız hissediyorlar," diyor.
Kaynak: Clarkson Üniversitesi
