Soyunma Kadınlarda Strese Neden Olduğunda

Spor salonundan kaçınan ya da daha sonra başkalarının kıyafetsiz görmesini istemediği için duş almamayı seçen birini tanıyor musunuz?

Yeni bir çalışma, kadınların neden soyunma, giyinme, duş alma ve başkalarının önünde çıplak olma eylemlerinden sık sık rahatsız ve strese girmesinin nedenlerini araştırıyor.

Bu tür duygular, sağlıklarını ve refahlarını aktif olarak iyileştirmeye çalışan kadınları engelleyebilir.

Bu deneyimler, Alberta Üniversitesi'nde doktora öğrencisi olan Marianne Clark tarafından yapılan bir çalışmada tartışılıyor. Clark, bir dansçı olarak kendi deneyimi ve spor tesislerinin ve dolayısıyla halka açık soyunma odaları ve soyunma odalarının sık kullanıcısı olarak diğer kadınların nasıl hissettiğini keşfetmesine neden olduğunu söylüyor.

“Soyunma odasına giriyorum ve dolap sıraları arasında endişeli bir şekilde yukarı ve aşağı adım atıyorum. Biraz mahremiyet umarak boş bir koridor arıyorum. Başkalarının önünde değişmekten hoşlanmıyorum, bu beni tedirgin ediyor. Belki de gerginim. Ya da belki uzmanların 'vücut sorunları' dediği bir şeye sahibim. Ama her iki şekilde de toplum içinde değişmek strese neden oluyor, ”dedi Clark ve bu gibi durumlarda kaç kadının hissettiğini dile getirdi.

Clark, "Bu tesisleri kullanırken her zaman açıkça belirtilmemiş bir rahatsızlık hissetmişimdir," dedi.

Soyunma ve çıplak olma eylemi ve özellikle başkaları tarafından gözlemlenebilme potansiyelinin olduğu yerlerde, kendimiz ve özgüvenimiz hakkında düşünme biçimimizin çoğu tamamen giyinik olarak kendimize sarılmış olsa da göz korkutucu olabilir. .

Clark'a göre, başkalarının önünde soyunmak kendimizle ilgili deneyimlerimizi "bozabilir", çünkü genellikle özgürce sergilemediğimiz yakın bir benliği ortaya çıkarır.

Clark, diğer kadınlarla bu alanlardaki deneyimleri hakkında konuşurken, "Hepsinin bir hikayesi vardı ve bu genellikle başka bir kişinin dahil olduğu bir zamanı içeriyordu" diyor.

Bir kadın spor salonuna girmekle meşgul olduğunu, sonra aniden değişim odasında başkalarının varlığının farkına vardığını ve daha samimi halini açığa vurmakta isteksiz olduğunu anlattı.

“Vücudumu bu şekilde açıyorum ve soyunma odasında soyunup giyinirken.Pantolonumu iliklemek için aşağıya bakıyorum, küçük göğüslerimi görüyorum, çıkıntılı midem, artık kontrol üst naylonlarım ve şık eteğim tarafından tutulmamış, tutulmamış ve örtülmüş. Bu çıplak ben bana neredeyse yabancı, bütün gün etrafta yürüdüğümde, meşgul, verimli ve sorumlu olduğumdan çok farklı. Ama şimdi, soyunma odasında neredeyse çıplak durduğum için, kimse benim o parçamı göremiyor, tek görebileceğim bedenim. "

Her kadın bu rahatsızlık hissini hissetmez. Bazıları, rahatlatıcı bir egzersiz yaptıktan sonra başka birçok kadının vücuduyla çevrili olma deneyimini buldu. Katılımcılardan biri, "Bir antrenmandan sonra değişim odasında geçirilen zamanı seviyorum" dedi.

“Vücudumun diğer bedenler arasında sadece bir vücut olduğu bir alanda olmayı seviyorum. İnsanların beni çıplak ya da kısmen çıplak görebileceğini biliyorum ama bu beni rahatsız etmiyor, ben buyum, bu benim vücudum, dünyada böyleyim. Her şekil ve büyüklükteki diğer tüm kadınların etrafında olmayı seviyorum, bu kendimi kim olduğumla bağlantılı ve bir şekilde onlara yakın hissetmemi sağlıyor. "

Clark araştırmasında, yaşlı kadınların giyinme ve soyunma odasında genç kadınlarla aynı endişeleri dile getirdiklerini keşfetti. Ancak, "Bence spor salonunda bu özbilinç veya alçakgönüllülük duygularını neden deneyimleyebileceğimizi daha derinlemesine konuştular ve bunu açıkça ifade edebilirler. Her ne kadar biri, "Hâlâ böyle hissettiğime inanamıyorum, ama hissediyorum."

Kadınlar ayrıca bedenlerinden, üzerinde kontrol sahibi olmadıkları bir varlık olarak söz ettiler - sarkma ya da yaşlanma ya da geleneksel güzellik standartlarına uymuyordu. Ve bunda sorun yokken, kimsenin görmesini istemediler. "

Clark'a göre, birçok kadın bedenleri hakkında ilk kez ergenlik çağındayken bilinçlendi. Clark, "Konuştuğum kadınların çoğu, hatta her biri olmasa da, beden eğitimi dersinde acı verici bir şekilde öz bilinçli hissettiklerini hatırlayabiliyordu ve spor salonundaki değişimin onlara okuldaki spor dersinden sonra değişmelerini hatırlattığını söyledi" dedi.

Bir diğer etken de Batı kültüründeki "güzel vücut" idealidir. Güzel olmak, bakılması gereken bir şey ve görülmesi gereken bir neden olarak hem giyinip hem de soyunarak kutlanır - ideal olan genç, çok ince ve tonludur.

Clark, bu kültürel önyargının bir bireyin değişim odasının ortak soyunma deneyimi hakkındaki duygularını etkilediğini söylüyor.

“Kadınların değişim odasında bile toplumun inşa ettiği bu bilgi ve anlayışları (fit kadın bedenine dair) taşıdıklarını düşünüyorum” diyor.

Bu sağlıksız kaygı için potansiyel bir çare, insanların kamusal alanlarda değişim hakkında ne düşündüklerini dikkate alan daha iyi tasarlanmış bir soyunma odası olabilir. Herkesin güvende olmasını sağlamak için daha kullanıcı dostu bir alan tasarlanmalıdır.

“Şu anda değişim odaları verimlilik için tasarlanıyor. Yaşam tarzlarımız değişmeye devam ettikçe ve spor salonları egzersiz yapmanın daha önemli bir parçası haline geldikçe, değişim odası da dikkate alınması gereken ilginç bir alan haline geliyor.

Bu yüzden aslında biraz çalışmayı hak ettiğini düşünüyorum. Bir spor salonuna ilk kez gitmenin önünde, ekipmanı kullanmaktan, ekipmanı nasıl kullanacağınızı bilmeye, uzayda yolunuzu bulmaya kadar pek çok engel var.

"Ve sonra soyunma odalarını zor bir alan bulan insanlar için bu da bir engel. Bu yüzden genel olarak daha düşünceli olabileceğimizi düşünüyorum, aynı zamanda bu alanlara yaklaşımımızda ve bunların kadınların kendilerini sağlık ve zindelikle ilişkili olarak anlama biçimleri için ne anlama gelebilecekleri konusunda da düşünüyorum. "

Kaynak: Alberta Üniversitesi