Mutlu Olmak Kalp İçin İyi Olabilir

Yeni araştırmalar, neşeli bir eğilim ve genel bir iyilik duygusunun aslında kalp krizi riskini azalttığını gösterdiğinden, mutlu olmak akıl sağlığından daha fazlasını etkiliyor gibi görünüyor.

Johns Hopkins uzmanları, yeni bir çalışmanın, neşeli mizaçlara sahip kişilerin kalp krizi veya ani kalp ölümü gibi koroner olaylara yakalanma olasılıklarının önemli ölçüde daha düşük olduğunu gösterdiğine inanıyor.

Bulgular, depresif ve endişeli insanların daha güneşli olanlara göre kalp krizi geçirme ve onlardan ölme olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteren önceki araştırmaları tamamlıyor.

Dahası, araştırmacılar, yaptıkları çalışmanın genel bir refah duygusunun - neşeli, rahat, enerjik ve yaşamdan memnun hissetmek - aslında kalp krizi olasılığını azalttığını gösteriyor.

$config[ads_text1] not found

Araştırma, Amerikan Kardiyoloji Dergisi.

Çalışma lideri Lisa R. Yanek, "Doğası gereği neşeli bir insansanız ve olayların iyi tarafına bakarsanız, kardiyak olaylardan korunmanız daha olasıdır" diyor. "Daha mutlu bir mizaç, hastalık üzerinde gerçek bir etkiye sahiptir ve sonuç olarak daha sağlıklı olabilirsiniz."

Yanek, neşeli kişiliklerin muhtemelen doğduğumuz mizacın bir parçası olduğu, kolayca değiştirebileceğimiz bir şey olmadığı konusunda uyardı.

Bazıları, böyle bir özelliğe sahip olacak kadar şanslı insanların kendilerine daha iyi bakma ve bunu yapmak için daha fazla enerjiye sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu öne sürerken, Yanek araştırmasının, daha yüksek refah düzeyine sahip insanların hala birçok kişiye sahip olduğunu gösterdiğini söylüyor. koroner hastalık için risk faktörleri, ancak daha az ciddi kalp olayı vardı.

Olumlu esenliğin koruyucu etkisinin arkasındaki mekanizmaların belirsiz kaldığını vurguladı. Ayrıca araştırmasının zihin ve beden arasındaki etkileşimler hakkında içgörüler sunduğunu ve gelecekte bu mekanizmalara dair ipuçları verebileceğini belirtti.

Çalışmada, Yanek ve meslektaşları ilk olarak, aile öyküsü olan kişilerde kalp hastalığının kökenini belirlemek için Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından desteklenen 25 yıllık bir Johns Hopkins projesi olan GeneSTAR'dan (Ateroskleroz Riski Genetik Çalışması) verilere baktı. koroner hastalık.

$config[ads_text2] not found

Ardından, 60 yaşından önce koroner olay geçiren ve beş ila 25 yıl boyunca takip edilen 1.483 sağlıklı kardeşten toplanan bilgileri analiz ettiler. Erken başlangıçlı koroner arter hastalığı (KAH) olan kişilerin kardeşlerinin hastalığı kendilerinin geliştirmesi iki kat daha olasıdır.

Diğer şeylerin yanı sıra, çalışma katılımcıları sağlık anketlerini doldurdular ve 0 ila 110 arasında bir puan aldılar; bu, neşeli ruh halini, sağlıkla ilgili endişe seviyesini, endişeli olup olmadıklarını, enerji seviyelerini ve yaşam doyumunun aksine rahat olup olmadıklarını ölçüyor. . Araştırmacılar, ortalama 12 yıllık bir takip süresince, kardeş grubundaki 208 koroner olayı (kalp krizi, ani kardiyak ölüm, akut koroner sendrom ve stent veya baypas ameliyatı ihtiyacı) belgeledi.

Araştırmacılar, katılımcıların olumlu iyilik halinin koroner olaylarda üçte bir azalma ile ilişkili olduğunu buldu; Bir koroner olay için en yüksek risk altında sayılanlar arasında neredeyse yüzde 50'lik bir azalma vardı. Bulgular, yaş, sigara, diyabet, yüksek kolesterol seviyeleri ve yüksek tansiyon gibi diğer kalp hastalığı risk faktörlerini hesaba kattı.

Araştırmacılar, sonuçlarını doğrulamak için, ilk Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketi'nde (NHANES) 5,992 katılımcıdan alınan verileri kullanarak genel bir popülasyondaki benzer bilgilere baktılar.

Bu popülasyonda, ortalama 16 yıllık bir takipte, 1.226 koroner olay meydana geldi (yüzde 20.5). Bu grubun, koroner olay riskini yüzde 13 oranında azaltan neşeli bir mizaçtan da faydalandığını buldular.

$config[ads_text3] not found

Bulgular, katılımcıların beyaz veya Afrikalı-Amerikalı, erkek veya kadın olup olmadıklarını gösterdi.

Kaynak: Johns Hopkins