Daha Yüksek Enerjiye Bağlı Dirençli Kişilik

Dört yıllık bir araştırma projesinin sonuçlarından biri, daha dirençli bir kişilik profiline sahip insanların daha fazla enerjiye sahip olma ihtimalinin daha yüksek olmasıdır.

Florida Eyalet Üniversitesi profesörü Antonio Terracciano, bazı psikolojik özelliklerin kardiyorespiratuvar uygunluk seviyeleriyle ilişkili olup olmadığını belirlemek için kişilik, metabolik hız ve aerobik kapasite arasındaki ilişkiyi inceledi.

Geçmiş araştırmalar, yaşlı yetişkinlerde kişilik özelliklerinin ve kardiyorespiratuvar uygunluğun sağlık ve uzun ömürlülüğün güvenilir belirleyicileri olduğunu göstermiş olsa da, Terracciano psikolojik özellikler ve kardiyorespiratuvar fitness arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinmek istedi. Belli kişilik özellikleri, bir kişinin kardiyorespiratuvar uygunluğunun derecesini tahmin ediyor olabilir mi?

Ya da bir adım daha ileri götürürsek, daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek söz konusu olduğunda belirli kişilik özellikleri daha mı arzu edilir?

Terracciano, "Belirli kişilik eğilimlerine sahip bireylerin farklı metabolik ve enerjik profillere sahip olduğuna dair örtük varsayımları test ettik" dedi.

Örneğin, iddialı ve cesur olanlar daha fazla enerji harcıyor mu? Depresyonda olanlar veya duygusal olarak savunmasız olanlar daha düşük aerobik kapasiteye ve daha az enerjiye sahip mi? Ve aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzına sahip vicdanlı bireyler daha fazla enerjiye sahip mi? "

Araştırma, cevabın tüm sorular için olumlu olduğunu öne sürüyor.

Sonuçlar, bir kişinin temel metabolizma hızının çoğunlukla kişilik özellikleriyle ilgisiz olduğunu gösterse de, esnek bir kişilik profili, aerobik kapasite veya maksimum sürekli enerji harcaması söz konusu olduğunda bir fark yaratır.

Çalışma, Ulusal Yaşlanma Enstitüsünde devam eden multidisipliner bir çalışma olan Baltimore Yaşlanma Boylamsal Çalışmasının bir parçası olan 31-96 yaş arası 642 katılımcıyı içeriyordu.

Terracciano ve ekibi, kişilik özelliklerini nevrotiklik, dışadönüklük, açıklık, anlaşılabilirlik ve vicdanlılık ölçütlerini içerecek şekilde değerlendirdi - kültürler arasında kişiliği kapsayacak şekilde teorize edilen "beş büyük" özellik. Nevrotiklikten daha düşük puanlar ve diğer dört boyuttan daha yüksek puanlar daha dirençli bir kişilik profili olarak düşünülmektedir.

Denekler, istirahatte ve normal ve maksimum sürekli yürüme hızlarında enerji harcamalarını ölçmek için test edildi. Daha nevrotik olarak tanımlananlar, yürüme görevini tamamlamak için daha uzun bir süre gerektiriyordu ve aerobik kapasiteleri daha düşüktü.

Tersine, nevrotiklik için daha düşük ve vicdanlılık, dışa dönüklük veya açıklık için daha yüksek puan alanlar daha iyi aerobik kapasiteye sahipti ve aynı mesafeyi tamamlamak için daha az enerjiye ihtiyaç duyuyordu.

Terracciano, "Daha dirençli bir kişilik profiline sahip olanlar sadece daha hızlı ve daha fazla aerobik kapasiteye sahip değildi, aynı zamanda yürürken enerji harcamalarında da daha verimliydi," dedi. Yani nispeten daha az enerji kullanarak daha hızlı gidebilirler.

Terracciano, "Kişiliğin beş alanı arasında, uyumla hiçbir bağlantı bulamadık" dedi. "Muhalif bireylerin sigara gibi sağlık riski davranışlarına girme olasılığı yüksek olduğu ve daha kalın arterlere sahip olma eğiliminde oldukları ve daha yüksek kardiyovasküler hastalık riski altında oldukları göz önüne alındığında, bu biraz şaşırtıcı."

Sonuçlar, aerobik kapasitenin kişilik özelliklerimizin daha iyi sağlık ve uzun ömürlülüğe katkıda bulunduğu bir mekanizma olduğunu gösterebilir. Ayrıca, bir kişide daha yüksek aerobik kapasite, özellikle dışa dönüklük gibi daha yüksek düzeyde enerji gerektiren davranışlar söz konusu olduğunda, kişiliğini şekillendirmede bir faktör olabilir.

Ayrıca bulgular, kişiliğimizin obezite ve uzun ömür gibi sağlık sonuçlarıyla bağlantılı olduğu potansiyel yolları ortaya koyuyor.

Terracciano, sonuçların yaşlı yetişkinlerde kişilik özellikleri ve kardiyorespiratuvar uygunluk arasındaki bağlantıları vurguladığını söyledi.

"Her ikisi de engellilik ve ölümlülüğün güçlü öngörücüleri" dedi. "Bu çalışmanın, başarılı yaşlanmayla ilişkili yaşam tarzlarında psikolojik özelliklerin rolü konusunda bilgilendirici olduğuna inanıyorum."

Çalışma bulguları rapor edildi PLoS ONE, hakemli, açık erişimli bir dergi.

Kaynak: Florida Eyalet Üniversitesi