İşe Yürümek veya Bisiklete Binmek Zihinsel Sağlığı Artırır
Yeni bir araştırmaya göre, işe yürümek ya da bisiklete binmek insanların ruh sağlığı için araba kullanmaktan daha iyidir.
Birleşik Krallık'taki East Anglia Üniversitesi (UEA) ve Diyet ve Aktivite Araştırma Merkezi'ndeki (CEDAR) sağlık ekonomistleri tarafından yapılan araştırmada, araba kullanmayı bırakan ve işe gitmek için yürümeye veya bisiklete binmeye başlayan kişilerin, iyileşen refahtan yararlandıkları bulundu.
Çalışmaya göre, özellikle işe gitmek için bisikletle yürüyen veya bisiklete binen yolcular, araba ile seyahat ettiklerine göre daha iyi konsantre olabildiklerini ve daha az baskı altında olduklarını hissettiler.
Araştırmacılara göre bu zihinsel sağlık yararları, yürüme ve bisiklete binmenin fiziksel sağlık yararlarına ek olarak bulunuyor.
Araştırmacılar ayrıca, toplu taşıma araçlarıyla işe gidip gelmenin, insanların psikolojik sağlığı için araba kullanmaktan daha iyi olduğunu keşfettiler.
UEA'nın Norwich Tıp Okulu'ndan baş araştırmacı Adam Martin, "Şaşırtıcı bir bulgu, yolcuların toplu taşıma araçlarıyla seyahat ederken araba kullanmaya kıyasla daha iyi hissettiklerini bildirmeleriydi" dedi.
"Hizmetlerin kesintiye uğraması veya işe gidip gelen kalabalıklar gibi şeylerin önemli bir stres nedeni olabileceğini düşünebilirsiniz. Ancak otobüsler veya trenler aynı zamanda insanlara dinlenmek, okumak, sosyalleşmek için zaman tanıdığından ve genellikle otobüs durağına veya tren istasyonuna yürüyüşle bağlantılı olarak, insanları neşelendiriyor gibi görünüyor. "
Araştırma için araştırmacılar, Britanya'da 18 ila 65 yaşları arasındaki yaklaşık 18.000 kişi hakkında 18 yıllık verileri inceledi. Veriler, araştırmacıların değersizlik duyguları, mutsuzluk, uykusuz geceler ve yapamama gibi psikolojik sağlığın birçok yönüne bakmalarına izin verdi. sorunlarla yüzleşmek.
Araştırmacılar ayrıca gelir, çocuk sahibi olma, taşınma, iş değiştirme ve ilişki değişiklikleri gibi refahı etkilediği bilinen çok sayıda faktörü hesaba kattı.
Çalışma ayrıca, bir kişinin işe gidip gelme süresinin refah için önemli olduğunu buldu.
Martin, "Çalışmamız, insanların arabalarda ne kadar uzun süre işe gidip gelirse psikolojik sağlıklarının o kadar kötü olduğunu gösteriyor" dedi. "Ve buna bağlı olarak, insanlar çalışmak için daha uzun bir yürüyüş yaptıklarında kendilerini daha iyi hissediyorlar."
2011 İngiltere ve Galler Sayımından elde edilen veriler, toplu taşıma kullananların yüzde 17,8'i, yürüyenlerin yüzde 10,9'u ve bisiklet kullananların yüzde 3,1'ine kıyasla, işe gidip gelenlerin yüzde 67,1'inin araba veya kamyonet kullandığını gösteriyor.
Martin, "Bu araştırma, Londra'nın önerdiği ayrılmış bisiklet yolları veya Crossrail gibi toplu taşıma programları gibi yeni projeler, işe gidip gelenleri daha düzenli yürümeye veya bisiklete binmeye teşvik edecekse, akıl sağlığı açısından kayda değer faydalar sağlayabileceğini gösteriyor" diye bitirdi.
Yeni rapor, İngiltere Ulusal İstatistik Ofisi'nin Şubat ayında yayınlanan ve işe yürüyerek gidenlerin, işe gidenlere göre daha düşük yaşam doyumuna sahip olduğunu ve birçok bisikletçinin daha az olduğunu ortaya koyan bir İngiltere Ulusal İstatistik Ofisi çalışmasıyla çelişiyor. diğer taşıtlardan daha mutlu ve endişeli.
Araştırmacılara göre, yeni çalışma, tek bir noktada farklı seyahat modlarını kullanan yolcuları karşılaştırmak yerine, seyahat modunu bir yıldan diğerine değiştiren yolcuları inceliyor.
Kaynak: East Anglia Üniversitesi
