Stres Ölümleri Hızlandırabilir
Ne yazık ki, araştırmacılar, uzun süreli stresin zararlı etkilerinden korunmak için yalnızca birkaç stratejinin göründüğünü keşfettiler - sağlıklarının iyi olduğunu bildiren insanlar daha uzun yaşama eğilimindeydiler ve evli erkekler de daha iyi durumdaydı.
Orta derecede içiciler, içmeyenlerden daha uzun yaşadılar.
Araştırmanın baş yazarı Carolyn Aldwin, ilginç bir şekilde, bir teetotaler ve sigara içen olmanın ölüm riskini artırdığını söyledi.
"Bu nedenle, belki de önemli stres olaylarınızı minimumda tutmaya çalışmak, evli olmak ve her gece bir kadeh şarap içmek uzun bir yaşamın sırrıdır."
Çalışma, Yaşlanma Araştırmaları Dergisi, yaşlanan bir popülasyonda uzun vadeli stres ve ölüm oranı arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu gösteren ilk kişidir.
Mevcut çalışma, özellikle orta yaşlı ve yaşlı insanları etkileyen önemli stres faktörlerini (bir eşin ölümü veya bir ebeveynin huzurevine yatırılması gibi) belgelemek için değiştirildi.
Aldwin, “Çoğu çalışma, mezuniyet, iş kaybetme, ilk çocuğunuzu doğurma gibi daha genç insanlara yönelik tipik stres olaylarına bakıyor” dedi.
"Stres ölçüsünü, yaşlandıkça bizi daha fazla etkilediğini bildiğimiz stres türlerini yansıtacak şekilde değiştirdim ve hatta stres yörüngeleri ile ölüm oranı arasındaki ilişkinin ne kadar güçlü olduğuna şaşırdık."
Aldwin, önceki çalışmaların stresi yalnızca bir noktada incelediğini, bu çalışmanın birkaç yıl boyunca stres kalıplarını belgelediğini söyledi.
Araştırmacılar, 1985'ten 2003'e kadar 18 yıllık bir süre boyunca yaklaşık 1000 orta sınıf ve işçi sınıfından erkekle anket yaptılar. Çalışmadaki tüm erkekler, Boston VA Normatifi'nin bir parçası olmak için ilk kaydolduklarında sağlıklı oldukları için seçildi. 1960'larda Yaşlanma Çalışması.
Düşük stres, orta düzey grup için ortalama üç ve yüksek stres grubu için altıya kadar olanla karşılaştırıldığında, bir yılda iki veya daha az büyük yaşam olayı ile karakterize edildi.
Çalışmanın en şaşırtıcı bulgularından biri, ölüm riskinin orta ve yüksek stresli grup için benzer olmasıydı.
Aldwin, "Görünüşe göre bir eşik var ve belki de yılda iki büyük yaşam olayından daha fazlası var ve insanlar maksimuma çıkıyor," dedi.
"Etkinin doğrusal olmamasına ve ılımlı grubun yüksek risk grubuna benzer bir ölüm riskine sahip olmasına şaşırdık."
Bu çalışma özellikle önemli yaşam olaylarına ve stres eğilimlerine bakarken, araştırma grubu daha sonra kronik günlük stresi ve başa çıkma stratejilerini keşfedecek.
Aldwin, "İnsanlar dayanıklı ve her yıl birkaç büyük stres olayı ile başa çıkabilirler" dedi. "Ancak araştırmamız, uzun vadeli, orta derecede stresin bile ölümcül etkileri olabileceğini gösteriyor."
Kaynak: Oregon Eyalet Üniversitesi
