Zihinsel, Fiziksel, Sosyal Aktivite Beyni Korumaya Yardımcı Olur
Yeni bir rapor, yaşlılıkta yaptıklarınızın, daha önce yaşamınızda yaptığınız şeyden daha genç bir beyni korumak için daha fazla anlama gelebileceğini açıklıyor.
Araştırmacılar bulgularını dergide yayınladı Cell Press.
İsveç'teki Umeå Üniversitesi'nden Lars Nyberg, "Bazı hafıza işlevleri yaşlandıkça azalmaya meyilli olsa da, bazı yaşlılar iyi korunmuş bir işleyiş gösteriyor ve bu iyi korunmuş, genç benzeri bir beyinle ilgili" dedi.
Zihinsel zekayı sürdürmek, kişinin elde ettiği eğitimin derecesi ile ilişkili değildir. Uzmanlar, doktora öğrencilerinin yaşlılıkla birlikte hafıza kaybı yaşama ihtimalinin liseyi terk edenler kadar muhtemel olduğunu söylüyor. Karmaşık veya zorlu bir kariyerin faydaları emeklilikten sonra hızla azaldığından, mesleğin de ilgisi sınırlıdır.
Araştırmacılar, başarının sırrının bağlılık olduğunu söylüyor. Sosyal, zihinsel ve fiziksel olarak uyarılmış bireyler, yaşlarından daha genç görünen bir beyinle daha iyi bilişsel performans gösterirler.
Nyberg, "Fiziksel ve zihinsel olarak aktif kalmanın beyni korumaya yönelik bir yol olduğuna dair oldukça sağlam kanıtlar var" dedi.
Araştırmacılar, önleyici bir stratejinin alan için önemli bir odak değişikliği olduğunu söylüyor. Önceki çalışmalar, beynin yaşlanmadaki bilişsel düşüşle başa çıktığı veya bunu telafi ettiği yolları anlamaya odaklanmıştı.
Yeni odak noktası, en başta yaşa bağlı beyin değişikliklerinden kaçınmanın önemini savunuyor. Genler bazı rol oynarlar, ancak yaşam seçimleri ve diğer çevresel faktörler, özellikle yaşlılıkta kritik önem taşır.
Nyberg, yaşlı insanların genellikle toplantıları veya isimleri hatırlamakta daha fazla sorun yaşadığını söyledi. Ancak bu hafıza kayıpları çoğu zaman 60 yaşından sonra çoğu kişinin düşündüğünden daha geç olur. Yaşlı insanlar da bilgi biriktirmeye ve bildiklerini etkili bir şekilde kullanmaya devam eder, çoğu zaman çok yaşlıdır.
Bilim adamları, "Birlikte ele alındığında, geniş bir bulgu yelpazesi, beyin yaşlanmasında belirgin heterojenlik için bir noktada birleşen kanıtlar sağlıyor" diye yazıyorlar.
“Kritik olarak, bazı yaşlı yetişkinler, genç yetişkinlere göre çok az beyin değişikliği gösterirler veya hiç göstermezler, bunun yanı sıra sağlam bilişsel performans, bu da beyin bakımı kavramını destekler. Başka bir deyişle, değişiklikleri yanıtlamak ve telafi etmek yerine genç bir beyni korumak, başarılı hafıza yaşlanmasının anahtarı olabilir. "
Kaynak: Cell Press
