Psikoz Sonrası İle Başa Çıkmak

Merhaba, lütfen yardım edin.Ekim 2013'te Büyükannem Yengeç ile uzun süreli bir savaş nedeniyle vefat etmişti. Bundan kısa bir süre sonra (Ocak 2014) 6 yaşındaki kız arkadaşım psikoz geliştirdi ve sonraki birkaç ayı hastaneye girip çıkarak geçirdi. Son bir buçuk yıldır onunla uğraşıyorum. Geçtiğimiz yıl boyunca, bana karşı oldukça şiddetli ve öfkeli olan ve Nisan ayında benimle konuşmayı bırakan iki arkadaşım oldu. Mayıs'ta bir arkadaşım intihar etti. Arada sırada konuştuğum ve görüştüğüm başka arkadaşlarım da var, ancak benden kaçıyorlarmış gibi hissediyorum.

Dünyadan ve insanlardan kopuk hissediyorum. Geçenlerde Kız Arkadaşımdan ayrıldım çünkü bu şekilde hissetmeme neden olan şeyin ilişki olduğunu düşündüm. İnişler ve çıkışlar yaşardı, Mutlu ve neşeli olduğu günler ve üzgün ve üzgün olduğu diğer günleri. 11 yaşında tabletlerini aldıktan sonra yatakta yatıyor ve uyuyor ve ertesi gün yaklaşık 1 veya 2'ye kadar uyuyacaktı.

Yardım edemem ama üzülüyorum. Burada bana yardım edecek kimse yokmuş gibi hissediyorum. Değer verdiğim herkesin beni terk edeceğini veya öleceğini hissediyorum. Kız arkadaşımı sevdiğim ve önemsediğim açık, ancak kafamı düzeltmek için zamana ihtiyacım olduğunu düşünüyorum. Beni ilgilendiren hiçbir şey yok ve konsantre olamıyorum. Sürekli olarak herkesin benden ayrıldığını ve tek olduğum şeyin arkadaşlarıma yük olduğunu düşünüyorum.

Kız arkadaşımdan ayrılmanın doğru seçim olup olmadığını sık sık soruyorum. Ondan kopuk hissediyorum. Seks en iyi ihtimalle ikimizin de gayreti ile dolu ve eğer Kız Arkadaşımla bu yolda devam edersem şiddetli depresyon veya daha kötüye gidebilirdim, Ancak yardım edemem ama yanlış bir seçim yaptığımı hissediyorum ve yapmalıyım Kız arkadaşıma sadık kaldım çünkü o benimle ilgilenen tek kişi.

Lütfen cevap verin ve Okuduğunuz için Teşekkürler.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Anlaşılır bir şekilde sizi üzen bir dizi son kayıpla karşı karşıyasınız. Üstelik, olası depresyon belirtilerini de not ettiniz.

Kız arkadaşınla ilgili doğru kararı verip vermediğini bilmek için yeterli bilgiye sahip değilim. Onunla kalmanın şiddetli depresyona yol açacağını söyledin ama nedenini söylemedin. Eğer haklıysan, o zaman ayrılmak doğru kararmış gibi görünüyor.

Ayrıca kendi psikolojik zorluklarını da yaşıyor. Şu anda hiçbiriniz gelişen bir ilişkiyi sürdürecek kadar sağlıklı görünmüyorsunuz. İkiniz de daha kararlı olduktan sonra, belki o zaman ilişkiyi yeniden kurmayı düşünebilirsiniz.

Danışmanlığı düşünmelisiniz. Depresyon ve ilişki sorunları, insanların danışmanlığa başlamasının en yaygın nedenlerinden ikisidir. Danışmanlık, ilişkiniz hakkında size rehberlik edebilir ve olası depresyon belirtilerinizi nasıl yöneteceğinizi öğretebilir.

Diğer bir seçenek de keder / yas destek grubudur. Birçok insan kayıpları hakkında konuşmaktan yararlanır. Kaybınızı paylaşmak genellikle iyileşme sürecini kolaylaştırır.

Kendinizi daha istikrarlı hissettiğinizde, geleceğiniz ve onu kiminle geçirmek istediğiniz hakkında kararlar almak için daha iyi bir konumda olacaksınız. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle