İnternetteki Anksiyete Dolandırıcılıklarına Dikkat Edin

Kaygı 40 milyon Amerikalıyı etkiliyor. Bu kadar büyük bir pazar olduğunda, onu tedavi edebileceğini iddia eden dolandırıcılıkların olacağından emin olabilirsiniz. Dışarıdaki birçok farklı anksiyete web sitesini nasıl inceleyip değerlendireceksiniz? Hangileri dolandırıcılık ve hangileri meşru? İşte bakmanız gereken bazı kırmızı bayraklar:

Profesyonel kimlik bilgilerinin olmaması.

Profesyonel kimlik bilgileri olmayan kişilerden birçok kendi kendine yardım web sitesi görüyorum. Anksiyete hastalarının deneyimlerinden sunacakları çok şey olabilirken, yalnızca terapistler, psikologlar veya psikiyatristler ruh sağlığı bozukluklarını tedavi etmek için eğitilir. Profesyonel ehliyeti olmayan biri kaygının nasıl tedavi edileceğine dair bir kitap yazdığında, bu kişinin tavsiyesine uymamalısınız. Kendiniz için kötü sonuçları riske atarsınız.

Hızlı düzeltme ve tedavi vaadi.

Tahmin edin ne oldu: Kaygı için hızlı bir çözüm yok. Kaygıyı ele almak gerçek bir çalışmayı gerektirir. Sadece akıl sağlığı uzmanları kanıta dayalı teknikleri ve terapi müdahalelerini uygulayabilir.

İdeal olarak, ruh sağlığı uzmanları tarafından yönetilen anksiyete web sitelerini arayın.

Kanıta dayalı değil.

Web sitesi sattıkları kaygı müdahalesi için herhangi bir çalışmadan alıntı yapmıyorsa, bu kanıta dayalı değildir. Bunu önlemek.

Yararlı, ücretsiz tavsiye sunmuyor.

Bazı web siteleri, yalnızca ürünlerini satın almanızı sağlamaya odaklanan pazarlama komut dosyalarıyla doludur. Neden kaygı konusunda yetki ve uzmanlığı olmayan bir siteden satın alasınız? Yalnızca endişe konusunda uzmanlığa sahip ruh sağlığı uzmanları tarafından yönetilen web sitelerine güvenin. Uzmanların hakemli tıbbi dergilerdeki araştırma hibelerine ve yayınlarına bakın.

Pop psikolojisine odaklanın.

Pop psikolojisi, yaşam olayları ve zihinsel süreçler arasındaki nedensel ilişkileri açıklamak ve atamak için psikolojik kavramları kullanır. Aşırı basitleştirilmiş iddiaları için bilimsel bir desteği yoktur. Örneğin, anksiyeteyle ilgili bir web sitesi, kaygınız olduğunu iddia ediyor çünkü gitmene izin vermiyorsun, bu yüzden onu bırakmak için daha fazla bağırman gerekiyor. Ya da bir yetişkin olarak endişelisin çünkü annen bebekken sana yeterince sarılmamıştı.

Pop psikolojisi büyük bir iştir. Size duymak istediklerinizi verecektir, ancak endişenizi gidermeyecektir. Bu sadece eğlence için.

Peki hangi web sitesine güveneceksin? Eğlenmek mi istiyorsunuz, yoksa endişeniz için gerçek bir yardım mı istiyorsunuz? Hangi kaygı web sitesine güveneceğiniz konusunda yardıma ihtiyacınız olduğunda, lütfen bu uyarılara dikkat edin.