Driftless Yakında Lisansüstü Yardıma İhtiyaç Duyuyor

Ben her zaman sosyal olarak biraz garip davrandım ama son 4 yılda oldukça aşırı bir fobi haline geldi. Ve sadece son 2 yılda, çok fazla yememe neden olan stres nedeniyle neredeyse 60 kilo aldım (daha önce gerçekten zayıftım). Ebeveynlerim sürekli beni aşağılıyor ve hayatın hiçbir yerine gitmeyeceğimi söylüyor. 3 kardeşimin en büyüğüyüm ve her zaman beni başarısız olarak gördüklerini hissettim. Birdenbire anladım ki, sadece bir ay içinde mezun olacağım ve ailem bir an önce evden çıkmamı istiyor. Hayatımda ne yapacağım konusunda HİÇBİR fikrim yok. İntiharı düşünmeye başlıyorum çünkü geleceğim için çok korkuyorum. Pek çok akrabam orduya katılmam gerektiğini düşündü ama şimdi çok kiloluyum ve dürüst olmak gerekirse orduda olmanın stresiyle başa çıkabileceğimi sanmıyorum. Lütfen bana ne yapmam gerektiğini söyle. Ben de artık ailemin yanında olmak istemiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Okul rehberlik danışmanınıza danışarak başlayabilirsiniz. Genellikle yakında mezun olacaklara tavsiyelerde bulunur ve rehberlik ederler. Konuşabileceğin bir öğretmen var mı? Peki ya bir akıl hocası ya da örnek aldığınız biri? Size yararlı tavsiyelerde bulunabileceğini düşündüğünüz kişiyle konuşun.

Mümkünse danışmanlığı da düşünmelisiniz. Benim asıl endişem intihar düşünceleriniz. Herhangi bir destek olmadan zor bir mücadeleyle karşı karşıyasınız. Size göre çok az seçeneğiniz var. Gerçekte birçok seçeneğiniz var.

Çoğu sorunun çözümü vardır, ancak bazen insanlar temel problem çözme becerilerinden yoksundur veya bazen mevcut yardımın farkında değildir. Terapinin avantajı, gerekli problem çözme becerilerini öğrenebilmenizdir. Terapinin bir diğer avantajı da hayatınızda destekleyici bir kişi kazanmanızdır. Grup terapisi de yardımcı olabilir. Hayatınızda ne kadar destekleyici insan varsa o kadar iyidir. Araştırmalar, hayatımızda destekleyici insanlara sahip olmanın istikrarlı duygusal sağlığa en önemli katkılardan biri olduğunu gösteriyor.

Lütfen intiharın asla bir sorunun cevabı olmadığını anlayın. Bunun yerine, birinin acı çektiğinin ve yardıma ihtiyacı olduğunun bir işaretidir. Çözülemeyen bir sorunla karşı karşıya olduğunuzu hissedebilirsiniz, ancak yardım mevcut. Umarım ihtiyaç duyduğunuz ve hak ettiğiniz yardımı alabilirsiniz.

Dr. Kristina Randle