Alkolizmden Kurtulmanın Birden Çok Yolu Var
Pek çok farklı alkolik türü vardır. Fonksiyonel alkolikler profesyonel bir 9-5 işte içki içmeden çalışabilirler. Eve gelebilirler, çocuklarına bakabilirler ve sessizce kendilerini farklı bir zihniyetle içebilirler. Likör veya beyaz şarap içmeleri önemli değil. İnsanlar genellikle sorunlu içen, sarhoş ve alkolik arasındaki farkı ayırt etmeye çalışır. Etiket çözümden daha az önemlidir.
Çok fazla içip içmediğinizi değerlendirmenin çeşitli yolları vardır. Bazı çok somut örnekler şunları içerebilir:
- Gece tuvaleti kullanmak için kalkıyor musun? Bu, vücudunuzun kaldırabileceğinden daha fazla alkol aldığınızın bir işareti olabilir.
- Uyandığınızda gözleriniz kuru mu? Dehidrasyon, çok fazla içildiğinde önemli bir faktördür.
- Nasıl uyuyorsun Gecenin ortasında sık sık uyanır mısınız?
- Diş problemleri. Ağır şarap içenler genellikle diş minesinin erozyonundan muzdariptir. Çoğu insandan daha fazla dolguya ihtiyaç duyan veya lekeli olan sarı dişler de bir sorunun olası göstergeleridir.
- İçmeyi dört gözle beklemek sorunlu olabilir. Kendinizi saate bakıp akşam altıyı beklerken buluyor musunuz?
ABD'deki birçok kişi için "Alkol Tedavisi" tek bir anlama geliyor: Adsız Alkolikler. Ülkedeki birçok tedavi merkezi ve rehabilitasyon merkezinde, iyileşme için rehber olarak yalnızca 12 adımlı programı kullanan tesisler vardır. AA bazıları için çalışabilirken, diğer seçenekler şunları içerir:
Sinclair Yöntemi
The Atlantic ve çeşitli araştırma yayınlarına göre, Sinclair Yöntemi, içki içmekten kaçınmak veya hafifletmek isteyenler için yüzde 78 başarı oranına sahiptir. Bu, iyileşmede kanıtlanmış en yüksek başarı oranıdır.
Bu yöntem alkolizmi bir hastalık olarak görmeyen Dr. Sinclair ile başladı. Yöntem, içmeden bir saat önce Naltrexone adlı bir ilacı almayı içerir. Zamanla alkol tüketme isteği azalır. Hastanın karaciğerinde halihazırda önemli bir hasar varsa bu yöntem işe yaramayabilir.
Tedavi, birçok tedavi merkezinin kullandığı yoksunluk yaklaşımına aykırı olduğu için tartışmalıdır. Amerika'da yaygınlaşmasa da Finlandiya ve İngiltere'de yaygın olarak kullanılmaktadır. İlaç, yatan hasta rehabilitasyon merkezlerinden çok daha ucuzdur.
Genel pratisyen hekimler ve psikiyatristler Naltrekson reçete edebilir. Tedavinin ilk aşamalarında genellikle bir tür destek grubu veya terapi kullanılması tavsiye edilir, ancak genellikle gerekli değildir.
Akıllı Kurtarma
Smart Recovery, Amerika Birleşik Devletleri'nde de sağlanan başka bir alkol tedavisi yöntemidir.Bu, insanlara tüm bağımlılık davranışlarından uzak durmaya yardımcı olan kar amacı gütmeyen bir organizasyondur. Yaklaşım bilimsel temellidir ve din veya maneviyat gerektirmez.
Smart Recovery programının temel bir parçası, Bilişsel Davranışsal Terapi tekniklerini kullanır. Genellikle "AA'ya alternatif" olarak listelenir.
AA gibi, Smart Recovery de toplantıları kullanır. Her toplantı, gönüllü bir kolaylaştırıcı tarafından yönetilir ve dünya çapında düzenlenir. Belirli bir kasaba veya bölgede bir toplantı yoksa, toplantılar da çevrimiçi olarak yapılır.
Smart Recovery'nin bazı avantajları şunlardır:
- Kendini güçlendiren
- "Bağımlı" veya "alkollü" gibi etiketler kullanılmaz
- Toplantılar, ayıklık için yaşam boyu bir gereklilik değildir
- Reçeteli bağımlılık ilaçlarının geçerliliğini kabul eder
Smart Recovery, 1994 yılından beri kullanılmaktadır. Genel işlemler, gönüllü bir Yönetim Kurulu tarafından denetlenmektedir. Merkez ofisleri Mentor, Ohio'da.
Ayık için Kadınlar
Women for Sobriety, benzer koşullarda diğer kadınlar için deneyim ve umut paylaşımını teşvik eden bir organizasyondur. Bu, alkolik veya uyuşturucu bağımlısı kadınlar için bir kendi kendine yardım programıdır. Bu grubun başka herhangi bir kurtarma programıyla bağlantısı yoktur. Bağımlılığın altında stres, duygusal yoksunluk ve yalnızlık olduğuna inanır. İyileşmelerinin amacı yoksunluktur.
Üyelerin alkolizmin doğası olarak kabul ettiği büyüme düzeylerini temsil eden 13 onay vardır:
- Eskiden yaşamı tehdit eden bir sorunum var.
- Negatif düşünceler sadece kendimi yok eder.
- Mutluluk geliştireceğim bir alışkanlıktır.
- Sorunlar beni yalnızca izin verdiğim ölçüde rahatsız ediyor.
- Ben düşündüğüm şeyim.
- Hayat sıradan olabilir veya harika olabilir.
- Aşk dünyamın gidişatını değiştirebilir.
- Yaşamın temel amacı duygusal ve ruhsal büyümedir.
- Geçmiş sonsuza kadar gitti.
- Tüm sevgiler geri döner.
- Coşku benim günlük egzersizimdir.
- Ben yetkin bir kadınım ve hayat verecek çok şeyim var.
- Kendimden ve eylemlerimden sorumluyum.
Adsız Alkolikler genellikle en çok duyduğumuz tedavi türü olsa da, bu sizin için bir program değilse cesaretinizin kırılmaması önemlidir. Bağımlılık hakkında çok az şey biliniyor ve Amerika'da artan opioid salgınıyla birlikte daha fazla araştırma yapılması kaçınılmaz. O zamana kadar, bu yöntemler, bağımlılıktan ve alkolizmden kurtulmaya yönelik meşru bir uygulama olarak yaygın bir şekilde kabul edildi.
