Çocuklarınızla Özgün Bir Şekilde Bağlanmanın 8 Yolu

Çocuklarınıza ne öğretiyorsunuz?

Çocuklarınızla tek bir çatı altında evde olmak zor olabilir, ancak bir salgının ortasında gerginliğin artması gerçekten stresli olabilir!

Bu zamanı evde karantinadaki çocuklarınızla daha otantik bir şekilde bağlantı kurmak için nasıl kullanabilirsiniz?

İşte çocuklarınızı evde yavaşlatmanın ve onlarla bağlantı kurmanın 8 yolu.

1. Yavaşlayın.

Muhtemelen zor bir duruma karşı gerici duygulardan dolayı hayal kırıklığına uğramış hissediyorsunuz. Yavaşlamak ve duygularınızla gerçekçi olmak çocuklarınıza nasıl dirençli olunacağını gösterir.

İlk adım, endişe ve endişe arasında bir ayrım yapmaktır.

Özgün duygularınızı endişeden paylaşmak, endişeden tepki vermekten farklıdır. Hassas olmaya istekli olduğunuzda duygularınız ortaya çıkıyor ve burada sakinleştirici bir güç yaşıyor.

Endişe verici nedenler:

• Stres
• Sağlıksız
• Düşük enerji
• "Kendi kendine onarım" yapamama

Endişelenmenin etkisi korku yaratır ve "tepkisel" modda olduğunuz için hareket edememe durumu yaratır.

Öte yandan endişe belirsizliği kabul eder, ancak korkudan yaşamak yerine inançla yaşarsınız. Daha temkinli hissediyorsun ama yine de ilerleyebilirsin.

Otantik duygularınızla temasa geçerek, sizin için zehirli hale gelmelerine izin vermek yerine onları ifade eder ve vücudunuzdan salıverirsiniz. Panik ve kaygının sizi kontrol etmesine izin vermek, çocuklarınızı zorlamanıza yardımcı olmaz. Korkularını yönetmeye yardımcı olmak için oradasınız.

Her türlü kaosun ortasında netliği bulabilmeniz için endişe iç huzuru arar. Duygularınızı kullanmak çocuklarınıza da aynısını yapma izni verir.

Cesur Çocuklar Nasıl Yetiştirilir: Çocukların Kaygıyı Yönetmesine Yardımcı Olmanın 3 Adımı

2. Nasıl Konuştuğunuza Dikkat Edin.

İşler ters gittiğinde söylediğiniz şey, çocuklarınızın kendi kendileriyle konuşma şekli üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Çocukluğunuza, berbat olduğunuz bir zamana geri dönün… Nasıl hissettiğinizi hatırlayın. En çok neyi duyman gerekiyordu?

Bir dersle cevap vermek yerine çocuğunuza duymak istediklerinizi söyleme cesaretini gösterin. Duygular azaldığında ve tepkisel bir modda olmadığınızda, neyin yanlış gittiğini "söyleyerek" değil, neyin işe yaramadığını "paylaşarak" yanıt verin.

Çocuğunuzun bir hata yaptığında ve ceza, sessizlik ya da küçümseyici bir bakış olduğunda kendi başına ne kadar sert olabileceğini biliyor musunuz?

Bir çocuğun şefkat ve anlayışla karşılaşmak yerine onlara ceza veya utançla döndüğünüzde ne kadar terk edilmiş hissettiğini anlıyor musunuz?

Çocukların düşünme biçimlerinin çoğu ve neden bu şekilde davrandıkları sizden gizlidir. Altında ne olduğunu keşfetmek, dinlemeyi ve empati yapmayı gerektirir.

Çocuklarınıza “söylediğiniz” şey - iyi niyetle bile olsa - kapanmalarına ve duyulmamış hissetmelerine neden olabilir. Direnç görüyorsanız, sözlerinizi ve genel iletişim tarzınızı yeniden düşünmeniz gerektiğini bu şekilde anlayacaksınız.

Sözlerinize, sahip olduğunuz üsluba ve duygularınıza (genellikle öfke ve hayal kırıklığı) dikkat edin - hepsi suçlanacak.

Kendi kendinize nasıl konuştuğunuzu kendi iç sesinizle kontrol edin. Sabırlı ve meraklı mı yoksa sert ve kendini eleştiriyor mu? Bu, çocuğunuzun duyduğu sesle aynıdır.

3. Çocuğunuzun Medyada Yaşadıklarını Anlayın.

Çocuklarınız sadece sizinle ilgilenmiyor, aynı zamanda akranları ve medya arasında giderek daha yüksek sesler çıkarıyor. Etraflarını saran ortamın tonunun farkında mısınız?

Oynadıkları oyunlar, izledikleri şovlar veya takip ettikleri Instagram hikayeleri daha rekabetçi ve tepkisel mi, yoksa saygılı ve yargılayıcı olmayan mı?

İzlediğiniz ve dinlediğiniz şeyler, ev etkileşimlerinizde neyin kabul edilebilir hale geldiğini nasıl etkileyebilir?

Medya, işlevsiz dramaya yönelir ve olumsuzluğu tercih eder, çünkü satan şey budur. İçeri girip normal görünebilen sinsi bir yargı, saldırı ve dedikodu seviyesi vardır.

Hem siz hem de çocuğunuz için anlamlı ve yankı uyandıran medyayı bulduğunuzda, bu gerçek konuşmalar yapmak için bir fırsattır.

4. "Arıza" yı yeniden tanımlayın.

Çocuğunuz karıştığında tepkinizi fark edin. Elbette üzgün, sinirli, hatta öfkeli olabilirsiniz ama bu duygularla ne yaparsınız? Çocuğunuz duygularınıza neden olmuyor.

Seni kızdıracak güçleri yok; Nasıl hissettiğinden sen sorumlusun.

Çocukları memnun etmek ve hayal kırıklığına uğratmamak için doğal bir istek vardır, ancak öğrenip büyüyebilmek için yanılmak ve düşmek için güvenli bir alana ihtiyaçları vardır. Kimse ortalığı karıştırmak istemez, bu yüzden duygularını kabul etmek ve onların duygularıyla birlikte bulunmak hayatınızı değiştirir.

Nasıl onaylayacağınız aşağıda açıklanmıştır:

• Kızgın ya da üzgün olduğunu fark ettim.
• Bir şeyin senin için işe yaramadığını hissediyorum.
• Alanına ihtiyacın olduğunun farkındayım.
• Üzgün ​​veya hayal kırıklığına uğramış görünüyorsun.

Sonra… "Bana ne olduğunu anlatabilir misin?"

Nerede olduğunuzdan değil, bulundukları yerden merakla aktif olarak dinleyin. Başarısızlıklarına rağmen onlara olan inancınız, gerçek bir şekilde ortaya çıkmalarına izin veriyor.

5. Eleştirmeyi Bırakın.

Çocuklarınızın "Bunu yapabilirim" e inanmasını istiyorsunuz, ancak hata yaptıklarında büyüdüklerinde sıklıkla duydukları şey farklı bir mesaj veriyor: "Yeterince iyi değilim."

Bu sorulardan herhangi biri tanıdık geliyor mu?

• "Nasıl bilmezsin?"
• "Senin sorunun ne?"
• "Bu neden bu kadar uzun sürüyor?"
• "Benimle dalga mı geçiyorsun?"
• "Ne düşünüyordun?!"

Bunlar, çocuğunuzun "iç eleştirmenini" oluşturan ve erkenden yeterince iyi olamama korkusunu yaratan eleştiri ifadeleridir. Bir çocuğun davranışının eleştirilmesi suçluluk yaratır.

Daha zor olan, çocuğunuzun "iç yargıcını" oluşturan yargı ifadeleridir.

• Nasıl bu kadar aptal olabildin?
• Öyleyse, arkadaşların bir şey yaparsa, aptal gibi körü körüne takip ediyorsun?
• "Bu kıyafet seni _______ gösteriyor (şişman, çok büyük, aptal, gülünç ...)"
• Bebek gibi ağlamayı kes! Bu üzülecek bir şey değil. "
• Sen tam bir hayal kırıklığısın!

Eleştiriyi ve yargılamayı haklı çıkarmak kolaydır çünkü bir ebeveyn olarak "doğru yolunuz" var ve daha iyi bildiğinize inanıyorsunuz. Bırak onu.

Kendinize çocuğunuzun en büyük armağanınız olduğunu ve yeni şeyler öğrenmek için elinden gelenin en iyisini yaptığını hatırlatın. İhtiyaç duydukları şey, dünyalarını sabırla, anlayışla ve şefkatle dinlemeye istekli biri. Sağduyu kurallarına ve rehberliğe ihtiyaçları var.

"Neden" iniz, çocuklar için eksik olan en büyük parçadır. Neden umursamaları gerekiyor? Neyi anlamalarını istiyorsunuz? Bunlar senin değerlerin.

Yaygın inanışın aksine, çocukların ders alması için cezalandırma gerekli değildir. Neyin neden yanlış gittiğini anlatmak zaman alıyor.

Eleştiri, siz ve çocuğunuz arasında görünmez bir duvar oluşturur. Yargılama veya eleştiri korkusu varsa neler paylaşacaksınız? Pek değil.

6. Beklentileri Bırakın.

Bugün çocuklar mutlu ve başarılı olma beklentileri nedeniyle büyük bir baskı hissediyor. Hiç “Mutlu olmalısın! Benim günümde ne vardı biliyor musun? "

Günümüzde, intihar oranlarının arttığı çocuklarda bir akıl sağlığı krizi var ve birçok genç hap alıyor ya da tedavi görüyor, stres ve kaygı ile baş edemiyor.

Dünyayı çocuklarınız için istiyorsunuz ve onlar da bunu yapmak zorunda olduklarını hissediyorlar. Çocuklar ebeveynlerini memnun etmek ister. Beklentiler, çocukların kendi içlerinde görebileceklerinden daha fazlası olmaları için sessiz bir baskı yaratma yönünde geri teper.

Çocuklarınızı yeni şeyler denemeye teşvik etmek çoğu zaman dirençle sonuçlanır. Aktivitelerde "onları mutlu edecek" bir itici güç var, ama işe yarıyor mu?

Çocuğunuzu gerçekten aydınlatan türden deneyimler bulmak, yavaşlamanızı ve neye ilgi duyduklarına dikkat etmenizi ve bunları teşvik etmenizi gerektirir. Tutkularını böyle keşfederler.

İlk tepkiniz, beklentilerinize göre bir şeyin neden sizin için işe yaramadığından gelir, ancak bir çocuk ne seçerse seçerse, onlar için mantıklıdır, bu yüzden bunun ne olabileceğini bulun.

Bir Çocuk Doktorunun COVID-19 Sırasında Ebeveynlik ve Çocukları Korumaya Yönelik Kılavuzu

7. Güven Oluşturun.

Hiç kendinizi çocuğunuza bağırmayı kesmesi için bağırırken buldunuz mu?

Büyürken duyduklarınızı tekrar etmeyeceğinize hiç yemin ettiniz mi? Yine de o yüksek stresli anlarda ağzınızdan uçup gidiyor.

Sorumluluk aldığınızda ve her şeyi batırdığınızda özür dilediğinizde, çocuğunuzun bir gün tek bir şey söylemenize gerek kalmadan özür dilediğini göreceksiniz.

Ebeveyn rolünün zorlu bir sevgi, kontrol ve otorite gerektirdiğini düşünebilirsiniz, ancak nezaket ve şefkatle karıştırılmış açık yönergeler uzun vadede çok daha etkilidir.

Çocuklara, destekleyici rehberlik ve daha az kuralla dünyalarını keşfetme özgürlüğü verdiğinizde, onlara kendileri için düşünmeyi ve karar vermeyi öğretmiş olursunuz.

Sizi nasıl manipüle edeceklerini öğrendikleri için, katı bir geri tepmeye ihtiyaç duyduklarında çocuklarınıza teslim olmak. Kendinize güvenmediğiniz için size güvenmemeyi öğrenirler.

Çocuğunuzun güvenli ve sağlıklı olduğundan emin olurken gerçek benliğini bulmasına izin vererek gençlik yıllarında daha az öfke nöbetleri ve tam bir isyan yaşayacaksınız.

8. Çocuğunuzu Olduğu Gibi Kabul Edin.

Koşulsuz sevgi fikri kafa karıştırıcı bir kavram olabilir, ancak çocuğunuzla ne kadar özgün olabileceğinizin en derin kısmına ulaşır.

Çocuğunuzun sizi en çok deli etme şeklinin sahip olduğunuz özellik olduğunu hiç fark ettiniz mi? Kabul etmediğin ya da sevmediğin bir parçası gibi geliyor. Eğer inatçıysanız, çocuğunuzdaki bu inatçılık sizi harekete geçirecektir.

Aynaya bakıp, "Kendimi aynen benim gibi seviyorum ve kabul ediyorum" diyene ve kendinizin bu kısımlarını bütünleştirene kadar, bunu çocuğunuzda kabul etmek zordur.

Mücadele şekliniz tam olarak çocuğunuzun yaptığı gibi. Şefkatle sahiplenene kadar, altındaki otantik kısma bağlanmakta zorlanacaksınız.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Evde Çocuklarınızla Yavaşlamanın ve Bağlanmanın 8 Yolu.