Durgunluk Kaygısı: Endişelenmeyi Nasıl Bıraktım ve Tutarlılığı Sevmeyi Öğrendim
Anksiyete sinsi bir şeydir. Bir başka şirketin kapılarını kapatmasının haberini izlemekle başlıyor. Sonra yeni işten atılan bir arkadaşımızı duyuyoruz ve "Orada ama Tanrı'nın lütfu için…" diye düşünüyoruz. 401K ürünümüzle ilgili en son raporu tutan açılmamış zarf, alaycı bir şekilde masanın üzerinde duruyor. Uyku zorlaşır. Bir zamanlar umut vaat eden çok parlak gelecek, Perili Ev yolculuğunun karanlık tüneline dönüşür.
Endişeli mi? Teröre maruz kalmaya ne dersiniz? Yine de, yukarıda bahsedilen şeylerin hiçbiri bugün hayatımızı etkilemiyor olabilir. Panikle ilgili olan şey budur. Sanki öyleymişiz gibi hissetmek için doğrudan tehdit edilmemize gerek yok.
Yeni bir makale New York Times, Durgunluk Kaygısı Günlük Yaşamlara Sızıyor, ülke genelinde çok fazla kötü ekonomik haberin tetiklediği gizli kaygının yüzeye çıktığını bildiriyor. İnsanlar terapi seanslarına geri dönüyor veya terapi seanslarını artırıyor, meditasyon (ilaç değil, ama aslında o da) ve yoga, hobileri küçük ev endüstrilerinde yeniden tasarlıyor, vb. Bunların hepsi iyi haber.
Mesele şu ki, bir tehditle ilgili endişelerini "yapabilirler" eylemiyle tedavi ediyorlar!
O halde, durgunluk kaygısı makalesinden iki gün sonra Times, Austere Times'da bir panzehir daha mı öneriyor? Mükemmel. İnsanlar yaratıcı tutumluluk bayrağını üstlenerek kaygılarıyla mücadele ederler. Ucuz olmak artık "In" şeydir!
Bu bana Fransa'da yaygın bir tarzı olan ama ABD'de pek görmediğiniz sevgili bir arkadaşımı hatırlattı. O ve kocası maddi olarak oldukça rahatlar, bu yüzden kolayca Neiman Marcus'tan alışveriş yapabiliyordu. Bunun yerine, ikinci el mağazasında veya garaj satışlarında doğru parçayı bulmaktan, ara sıra perakende ürünleriyle gardırobuna renk katmaktan her zaman zevk almıştır. Her zaman bir milyon dolar gibi görünür. Artık herkes arkadaşım olmak istiyor.
Kaygının panzehiri eylemdir. Bu durumda, yaratıcı yollarla tasarruf etmek eylem yazın. İşte birkaç tasarruflu durgunluk-anti-anksiyete-harekete geçme önerisi:
- Dolaplarınızı temizleyin. Siz veya çocuklarınızın geçen yıl giymediği her şeyi elden çıkarın. Acımasız olun. Ardından yığını bir konsinye mağazasına götürün. Sadece endişenizi azaltmakla kalmaz, yeniden satışta birkaç dolar da alabilirsiniz.
- Konsinye dükkanında olduğunuz için zaten durun ve pazarlıkları koklayın.
- Kazma zamanı. Yıldızçiçeği ve açelyaların arasına birkaç yiyecek ekin veya kırılmaya gidin ve bir Zafer Bahçesi dikin. Ter yatırımının maliyeti, hasat zamanında kendini amorti edecektir.
- Bir garaj veya bahçe satışı düşünün. Bence bu girişimler, birkaç komşu - ya da daha iyisi, tüm blok - aynı anda büyük bir mahalle bahçe satışı yapmak üzere işe alındığında daha kolay ve daha eğlenceli. Bunu kendi başınıza yapmayın, yoksa sadece endişelenirsiniz.
- Dikiş makinesinin tozunu alın ve içinizdeki giysi tasarımcınızı çıkarın. İnternette bazı harika desenler buldum ve benim için dikiş ritüeli neredeyse meditatif. Bu, diktiğiniz şeyi gerçekten giyecek küçük çocuklarınız varsa en iyi sonucu verir. Aynısı örgü veya kroşe için de geçerli.
- Yemek planlamasını ciddiye alın ve bunu bir aile meselesi haline getirin. Haftanın yemeklerini birlikte planlayarak çocuklarım eskisi kadar şikayet etmiyor ve bakkal faturaları azaldı.
- Bir arkadaşım, yeni bir şey satın almadan önce kendine üç şey sorduğunu söyledi: Bunu karşılayabilir miyim? Onu seviyor muyum Onsuz yaşayabilir miyim? Bu alışkanlığı benimsemek beni birçok ani satın alımdan ve hatta her üçünün de cevabının evet olduğu iyi düşünülmüş birkaç alandan kurtardı.
PS. Bir konsinye mağazasında 10 dolara muhteşem bir Juicy Couture pompası çifti buldum! Param vardı, onları sevdim ve onlarsız yaşayamazdım!
