Sağlıklı İlişki Sınırlarını Belirlemek için 3 Adım

Zamanın sınavına dayanabilecek türden bir aşk için şimdi sahneyi hazırlayın.

İlişkilerde sağlıklı sınırların nasıl oluşturulacağını bilmek, gerçek yakınlığın anahtarıdır.

Sağlıklı sınırlar oluşturmak için kendinizin farkında olmanız gerekir. Güven duygusuna sahip olmak da önemlidir. İlişkilerde sağlıklı sınırlar belirlemeniz için gereken gücü ve iradeyi verir. Bunu yaptığınızda, etkileşimleriniz yaşamı tüketmek yerine yaşamı zenginleştirecektir.

İşte ilişkilerde sağlıklı sınırlar oluşturmanın 3 anahtarı.

1. İç Dünyanızın Farkında Olun.

İç dünyanızın farkında olduğunuzda, kendinizi enerjik bir şekilde koruyabilirsiniz. Başkalarının sorunlarını veya sorunlarını kendinizinmiş gibi uygunsuz bir şekilde ele almaktan kaçınırsınız.

Daha iyi iletişim becerilerine ve ihtiyaçlarınızı üretken ve kalp merkezli bir şekilde ifade etme becerisine sahip olacaksınız. En yüksek hayrınıza olmayan bir şeye çekilmeyeceksiniz.

Yine de sevgi dolu ve destekleyici olacaksınız, ancak net bir benlik duygusunu sürdüreceksiniz. Bir kurtarıcı olmanın tuzağına düşmeyeceksiniz, kendinize hakim olmanıza izin vermeyecek veya başkalarına hükmetmek istemeyeceksiniz.

Başkalarını kontrol etmek, aşırı duygusal, manipülatif olmak veya bir ilişkide kendinizi kaybetmek hayatınızın bir parçası olmayacak. Bunların hepsi, sizi güçsüz hissetmenize neden olan işlevsiz bir ilişkinin nitelikleridir.

Pek çok kadının yetiştirilme şekli, bizim için diğer insanların enerjisini üstlenmek kolaydır. Ve bunun bizim enerjimiz olduğunu düşünüyoruz! Anatomik olarak çocuk sahibi olmak, onların bakıcısı olmak ve onları beslemek için tasarlandınız. Güzel nitelikler. Olumsuz tarafı, bu niteliklerin sizi birbirine bağlı davranışlara karşı savunmasız bırakabilmesidir.

Bir ilişkide sağlıklı sınırlara sahip olmak için içsel çalışmayı yapmadıysanız, ilginiz kolayca dışa odaklanabilir. Onların ihtiyaçları sizin ihtiyaçlarınız olur ve ihtiyaçlarınız gömülür.

İç dünyanıza bağlı kalmak, benlik duygunuzu korumanıza yardımcı olur. Birbirinden ayrı olarak ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı bilmek, kontrol altında tutmak için önemlidir. Aksi takdirde, bir ilişkide kendinizi kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Sağlıksız Sınırlara Sahip Olduğunuzun 7 İşareti (En İyi İlişkileri Bile Öldürecektir)

2. Bir İlişkide Kendinizi Kaybetmeyin.

Hiç kendinizi bir ilişkide kaybettiniz mi? Bir başkasının ihtiyaçları için kişisel ihtiyaçlarınızı, normal özveri ve şefkatin ötesinde bir noktaya kadar feda ediyor musunuz? Kendinizi gerçekten kabul etmeniz gerektiğinde, başkalarının onayına baktınız mı?

Kimliğinizi ve gücünüzü bırakın vücudunuzun enerji alanına ne yaptığını hayal edin. Başkalarına vermek her zaman iyidir. Ama önce kendi fiziksel, duygusal ve ruhsal ihtiyaçlarınızı karşılamadığınızda, başkalarına sağlıklı bir şekilde veremezsiniz.

Sağlıklı ilişkiler birbirine bağımlı olmaktan çok birbirine bağlıdır. Sağlıksız ilişkiler, yaşamı keyifli hale getirmek için gerekli miktarda iletişim, işbirliği ve birlikte yaratımdan yoksundur.

3. Enerji Alanınızı Parlak Tutun.

İlişki dinamikleri farklı enerjisel biçimler alabilir. Aşk ilişkisinde bu genellikle böyledir. Sonuç olarak, enerjinizi parlak tutmak için muazzam miktarda kendini sevme, kendi kendini yetiştirme ve sağlıklı sınırların belirlenmesi gerekir. Yakın ilişkilerde ortaya çıkan pek çok görünmeyen enerji dinamiği vardır.

Bazen bir kişi diğerinin duygularını üstlenir. Bu genellikle, diğer kişi duygularını gösteremediğinde kişinin aşırı duygusal hale gelmesine neden olur.

Başka bir enerji dinamiği, bir kişinin diğerine hakim olması, diğerinin enerjisini güçlü hissetmenin bir yolu olarak almasıdır.

Bunlar belirsiz sınırların örnekleridir. Nerede bitirdiğinizi ve diğer kişinin başladığını bilmiyorsunuz. Bu genellikle bir ilişkide “kendinizi kaybettiğinizde” olur.

İlişkilerde sağlıklı sınırlar, iki kişi birbirlerinin fikirlerini ve benzersizliğini karşılıklı olarak onurlandırdığında oluşturulur.

İlişkilerde sağlıklı sınırlar oluşturmak zor olabilir, ancak vücudunuzun enerji alanını parlak tutmak, gerçeğinizde yaşamak ve kendinizi kaybetmemek için bu bir zorunluluktur.

Enerjinizin bütünlüğünü korumak ve merkezde kalmak, enerjinize özen göstermeyi gerektirir. Tıpkı vücudunuza, dişlerinize veya saçınıza önem verdiğiniz gibi, enerjinizin de aynı ihtiyacı vardır.

Başkalarıyla olan etkileşimleriniz nedeniyle enerjiniz daraldığında ne olduğuna dikkat edin. İçeri girmek için gerekli adımları atın. Neler olduğunu keşfedin ve kabul edin. Sonra enerjik olarak merkezlenmiş kalmak için gerçeğinizi kalbinizden söyleyin. Bu, enerji alanınızı bir bütünlük halinde tutacaktır.

Saygısızlık mı hissediyorsunuz? Ne Zaman Uzaklaşacağınızı Bilin ... Kelimenin tam anlamıyla

İlişkilerinizde daha fazla neşe hissedeceksiniz çünkü rahatsız edici duygulara ve bir ilişkiyi bozan ilişkili işlevsiz davranışlara tutunmamayı öğrenmiş olacaksınız. İlişkileriniz lekelenmeyecek ve zehirli olmayacak. Enerji alanınız parlak, güçlü bir şekilde yenilmez ve saf olacak.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Sağlıklı Sınırlara 3 Anahtar Adım - Ve Sağlıklı İlişkiler.