Freud'un Bile Kıskanacağı Öğüt

Geleneksel psikanaliz, hastanın haftada üç ila dört kez tedaviye gelmesini, koltukta uzanmasını ve aklına gelen her şeyi serbestçe ilişkilendirmesini sağlar.

Bu tedavinin arkasındaki teori, serbest çağrışımın bilinçsiz zihinde ne olduğuna dair farkındalığı arttırmasıdır. Bilinçsiz olanı bilinçli hale getirdiğinizde, hastalar teorik olarak daha az nevrotik hale gelmelidir.

Bu tür bir tedavi, 19. yüzyılın sonlarında ve 20. yüzyılın başlarında aylak zenginler için işe yaradı.

Ancak dijital çağda iyi çalışıyor mu?

Olmaz. Sorunlarımızın bir an önce çözülmesini istiyoruz. Çözümlerin hızlı bir şekilde sağlanmasını istiyoruz. Cimriliğin gücünün tadını çıkarıyoruz. Sözcük ne kadar azsa, onlara o kadar değer veririz. Kısa, tatlı ve özü tercih edilir.

Freud'un bilgeliğini alıp Twitter kuşağına uygulamak mümkün mü? Bir şans vereceğim. İşte:

1. Kendinizi en iyiyle karşılaştırmayı bırakın. Dünyaya değerli ve zahmete değer bir katkı yapmak için en iyisi olmak zorunda değilsiniz.
2. Kendinizi küçümsemeyin. Kendinize aşağılayıcı isimler demeyi bırakın. Hatalarınıza iyi huylu bir şekilde gülün, ancak kim olduğunuzu ve neyle ilgili olduğunuzu karalamayın.
3. Hayattaki payınızı iyileştirmek için herhangi bir işlem yapmadan, kenarda oturmaktan, içinde bulunduğunuz durumdan şikayet etmekten kaçının.
4. En iyi fikirlerin bile, onları gerçekleştirmek için enerjinizi kullanmadığınız sürece değersizdir.
5. Aşırı stresli olduğunuzda ve aşırı çalıştığınızda ara verin. Dinlenme. Rahatlayın. Zevk almak. İyimser insanlarla birlikte olun. Ardından işe geri dönün.
6. Hayal kırıklığına tahammül edin. Hiçbir şeyin yolunda gitmediği günler vardır. Bu "kötü bir gün". Bunu yaşam pozisyonuna sokmayın.
7. İlgi alanlarınızın kendi yöntemleriyle ortaya çıkmasına izin verin. Bunları sizin (veya başkalarının) sığması gerektiğini düşündüğünüz kutuya sığdırmaya çalışmayın.
8. Bir karar beklendiği gibi sonuçlanmadığı için mutlaka kötü bir karar anlamına gelmez. Bir sonraki kararınıza geçmeden önce neyin yanlış gittiğini düşünün.
9. İlk yıllarınızda neler yaşadığınızı kabul edin. Ancak enerjinizi, iyi kararlar vermenin hayatınızı gerçekten geliştirebileceği şimdiki zamanda yaşamaya harcayın.
10. Hemen bir ödül olmasa bile yapmaktan zevk aldığınız şeyi yapmaya devam edin.
11. Kendinize inandığınızda, başarabilecekleriniz inanılmazdır.
12. Başarı bir gecede olmak değildir. Sizi meşgul tutan, odaklanmanızı ve ilerlemenizi sağlayan tutarlı, itici bir enerjinin sonucudur.

İşte orada. Bir düzine tavsiye - kısa ve öz. Freud onları takdir eder, hatta kıskanırdı.

Bu tavsiyeyi okumak, hayatınızda dramatik değişiklikler yapmanıza izin verecek mi? Şüpheliyim. Freud haklıydı. Yerleşik fikirleri ve inatçı alışkanlıkları değiştirmek zaman alır. Ama Freud'un inandığı kadar zaman alıyor mu? Kesinlikle hayır!

Zaman duygumuz, 100 yıl önce yaşamış insanlardan çarpıcı biçimde farklı. Haftada bir veya hatta iki ayda bir yapılan birkaç aylık terapi, insanların düşüncelerini netleştirerek, duygularını değiştirerek ve seçeneklerini genişleterek yaşamlarının yönünü gerçekten değiştirmelerine yardımcı olabilir.

Ve uzun süreli terapi (hala haftada bir kez), stres, gerilim ve olumsuzluklarla boğuşan bir yaşamı, zenginleştirilmiş, enerji dolu ve coşku dolu bir yaşamı dönüştürebilen harika bir deneyimdir.