Vahşi Yaşam Terapisi: Benlik Kavramı Modeli
Anılarımız birçok yönden bizim gücümüzdür ve gençken deneyimlerimiz üzerinde çok az kontrole sahip olsak da, ergen yaşamlarımız birçok benzersiz ve ilginç fırsat sunar. Bu nedenle soru şu oluyor: Ne yapmaktan hoşlanıyorum ve bu bana nasıl hissettiriyor? Bu basit görünüyor, ancak bir deneyimden heyecan duymak, kendi zihnimiz kadar tahmin edilemez. İkili el ele gider. Zihin durumumuz bir dereceye kadar bir şeyden ne kadar zevk alacağımızı belirler.
Vahşi doğa terapisi programının amacı, gençleri olumsuz etkilerden ayırmak ve onları güvenli ve büyümeyi destekleyen ortamlara yerleştirmektir. Öğrenciler sadece vahşi doğaya atılmıyor ve zorluklara maruz bırakılmıyor. Onlara gerekli, doğal ve makul faaliyetlerde başarılı olmaları için cesaretlendirilir, meydan okunur ve her fırsat verilir. Ergenler, doğal zorlukların üstesinden gelme sürecinde zorluklara göğüs gererken birbirleriyle, saha görevlileriyle ve terapistlerle bağlar kurarlar.
Yaban hayatı terapi programlarının geliştirilmesi ve uygulanmasında özellikle yararlı olan bir model geliştirdim. Benlik kavramı modeli olarak adlandırılır. Modelin temeli, faaliyetlerin bir kişinin kendisine bakışını iyileştirmek için kullanılabileceğidir. Bu da kişinin kendine güven kazanmasına ve kendisiyle ve yaşamıyla daha mutlu olmasına yol açar. Benlik kavramı modeli üç değişkene dayanır: kişilik, karakter ve kendine güven. Her üç değişken de bir kişinin kimliğinin yönleridir.
Öz değer kaynaklarınız, doğduğunuz kişilik kadar size özeldir. Bir etkinliğe katılmaktan aldığınız öz değer, kimliğinizin bir yan ürünüdür. Benlik değerinin anlaşılması zor bir kavram olduğunu ve en iyi bir örnekle açıklanabileceğini hissediyorum.
Birincisi, kendisinden ve şu anki yaşamından mutsuz olan bir kişiye sahipsiniz. Bu birey içe dönüktür (kişilik), doğru şeyi yapmaya inanır (karakter) ve kendine güven düzeyi düşüktür. Bu kişi içe dönük olduğu için, çok sayıda insanla etkileşimde bulunmayı veya bir takımın parçası olarak çalışmayı içermeyen faaliyetlerde bulunabilir. Başkalarının refahına katkıda bulunma yeteneğini geliştiren hedeflere ulaşabileceğini bildiği için büyük bir tatmin elde edebilir. Katılımın bir sonucu olarak, zihin durumu ve kendine güven düzeyi iyileşecektir.
Vahşi yaşam programları, beceri gelişimini vurgular ve kişisel gelişimi destekleyen benzersiz ve ilginç aktiviteler sunar. Yaygın vahşi doğa terapisi faaliyetleri şunları içerir:
- İlkel yaşam
- Dışardan eğitim
- Takım oluşturma
- Meydan okuma kursları
- Seferleri
- Liderlik Eğitimi
Benlik kavramı modeline dayalı olarak, bu birey, rehberli bir yürüyüşe liderlik ederek liderlik becerileri kazanmanın bir öz değeri duygusu kazanacaktır. Etkinlik, bağımsız düşünmesine izin verir (kişilik). Başkaları (karakter) için anlamlı bir deneyim yaratmak için bir fırsattır. Rehberli yürüyüşe liderlik etmekten kazandığı kendine değer duygusu, kendine güven seviyesini artıracaktır.
Bir programı bireyin güçlü yönleri etrafında yapılandırmanın ve onu kişisel olarak zorlayan etkinlikler yoluyla bu güçlü yönleri geliştirmesine izin vermenin önemli olduğunu unutmayın. Güdümlü bir yürüyüşe liderlik ederken, hava ve arazi doğal sonuçlar sağlar. Takım çalışması ve liderlik seçenekler sunar. Grubun etkinliği için sosyal etkileşim ve pekiştirme gereklidir. Tüm bu unsurlar, güçlü yönlerini geliştirmesine ve bir kişi olarak büyümesine ve gelişmesine izin verecektir.
Bir bireyin beklentilerini geçmiş deneyimlere, güçlü ve zayıf yönlere dayalı olarak belirlemek önemlidir. İyi olduğumuz bir şeyden çok daha fazla zevk alıyoruz ve gelecekte zevk alacağımız şeyleri geçmişte yaptığımız ve beğenmediğimiz şeylere dayandırabiliriz. Zihnimiz her zaman kötü deneyimleri dengelemek için olumlu deneyimlere dönebildiğinden, olumlu deneyimler biriktirmenin değeri çok büyüktür çünkü talihsizliğe karşı toleransımızı çok kolay bir şekilde geliştirebilir. Talihsizliğin ardından gelen üzüntü, mutluluk ve güvenle karşılanacaktır.
Mecazi fırtınayı aşmak, olumsuz sonuçlara ve olumsuz sonuçlara tahammül etmeyi öğrenmemizi gerektirir. Olmasını istediğimiz bir şeyin olmayacağını ya da kararlarımızın sonuçlarının kötü bir karar verdiğimizi gösterdiğini öğrendiğimizde belli bir duygusal acı yaşanır. Bununla birlikte, iyileşmemizi sağlayan derinlemesine düşünme yoluyla, gelecekteki olumsuz sonuçlara ve sonuçlara karşı aşılar inşa edebiliriz. Bir bireyin anılarının dengesini değiştirerek kişinin zihniyetini olumsuzdan olumluya değiştirmek için rekreasyon kullanmak kesinlikle mümkündür.
Benlik kavramı modeli, bir saha personelinin araç setindeki bir araçtır. Ben sadece, gelişmiş bir benlik kavramına katkıda bulunan bir vahşi doğa programı yapılandırmak için bir yaklaşım öneriyorum. Bu da içsel gücün gelişmesine yol açar. İçsel güç, zorluklara hazırlanırken ergenin sahip olabileceği en büyük araçtır ve vahşi doğa programının ötesinde yer alır. Tam iç güce sahip olduğumuzda, mutlu ve zihinsel olarak sağlıklı olma şansımız en yüksek olur. Hayatın sunduğu engellere ve zorluklara tahammül etme yeteneği, kendimizle ve hayatımızla gerçekten mutlu olma fırsatı sunar. İzler kalsa da, mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmenin önündeki engel değil, anlatılacak hikayeler haline geliyorlar.
connections.jpg)
