Sigarayı Bırakmak İçin Kötü Zaman?

Ben 50 yaşındayım, sevdiklerimin hastalandığı, bakıma muhtaç olduğu ve öldüğü yaşım. Şu anda evimde, bir yıldan uzun bir süre önce ölen farklı bir akrabaya (haftada sadece birkaç saat) baktıktan sonra tedavi edilebilir kanserli bir akrabamla ilgileniyorum. Ayrıca demanslı bir huzurevinde bir ebeveynle de uğraşıyorum. Yaklaşık iki yıl önce kanser oldum ama iyileşti ve gücümü geri kazanmayı yavaşlatıyorum. Evliliğim birkaç yıldır yaşam desteği alıyor. Birkaç hafta öncesine kadar, her şeyle oldukça iyi başa çıktığımı hissettim. Evet, pek hoş olmadığım anlar oldu ama sonuçta, iyi olduğumu düşündüğümü düşünüyordum. Bu yüzden oldukça sigara içmeye karar verdim. Sigara içmekten nefret ediyorum ama sigarayı bırakmak çok zor ve günlük, dakika dakika çaba harcamak çok fazla zaman alıyor.

İki hafta önce sigarayı bıraktım ve geçen hafta kocam birdenbire işini kaybetti. Ve bu bardağı taşıran son damla oldu. Daha fazla dayanamıyorum. Ağlamak istiyorum ama yapamıyorum. Gözyaşları oluşur ve sonra düşmeden dağılır. Ağlamayı düşünüyorum ve omuzlarımda, göğsümde, bileklerimde ve kalçamda ağrılar çekiyor ama gözyaşı yok. Çığlık atmak, bağırmak ve ayaklarımı yere vurmak istiyorum ama enerjim yok ve bunun değişmeyeceğini ve lanetlenmeyeceğini biliyorum. Minnettarlığı kavramaya çalışıyorum, çocuklarımın sağlıklı ve iyi durumda olduğuna şükrediyorum, ama sonra sağlıklı olmalarına odaklanırsam onlara bir şey olacağı korkusuyla tükenmiş oluyorum. Uzun zamandır zavallı bir korkak olduğum, sevmediğim bir adamla kaldığım ve sigarayı bırakmak için gereken çabadan çok korktuğum için lanetlenmiş gibi hissetmeye başladım. Lanetlere veya kadere gerçekten inanmıyorum. Hayatta şeyler olur, bazen biz buna neden oluruz ve diğer zamanlarda yapmadık ama her iki durumda da bununla başa çıkmak zorundayız.

Şu anda pek iyi davranmıyorum; uyuyamıyorum (bir süredir uyku problemleri yaşadım ama şimdi daha da kötüsü) ağlayamıyor, tasarruf etme veya iş bulma yollarını bile planlayacak kadar enerji toplayamıyor. Ben uyuştum. Bunun da geçeceğine inanıyorum, ama ne kadar süreceğinden ve iyileşmeden önce ne kadar kötüye gideceğinden korkuyorum. Acaba şu anda bırakma mücadelesi vermek için de kötü bir zaman olabilir mi? Son birkaç gündür her gün hile yaptım ve sigara içtim. Kendimi daha iyi hissettirmedi ama bir kez devam edip aydınlanmaya karar verdiğimde, o stres biraz azaldı ve sonra günün geri kalanında iyiydim, yani nispeten konuşursak. Chantrix'i alıyorum ve zihinsel durum değişiklikleri hakkında bazı endişeler olduğunu biliyorum, bu yüzden şu anda hissettiğim derinliğin tamamen durumsal mı yoksa Chantrix tarafından daha derine mi itildiğini bilmiyorum.

Umarım yardımcı olabilirsiniz, çünkü açıkça, bireysel danışmanlık sigorta olmadan söz konusu olamaz.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Chantix web sitesinde listelenen güvenlik bilgileri şunları belirtir: "Bazı insanlar CHANTIX'i sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için kullanırken davranışlarında, düşmanlıklarında, ajitasyonlarında, depresif ruh hallerinde, intihar düşüncelerinde veya eylemlerinde değişiklikler yaşadı" ve hemen doktorunuzu aramanızı tavsiye eder. Katılıyorum. Ağlayamaman ve yaşadığın acılar konusunda çok endişeliyim.

Farklı insanlar ilaçlara farklı tepki verir. Sigarayı bırakarak kendiniz için olumlu bir şey yapmaya çalıştığınızı fark ettim, ancak bu ilacı tolere edemeyebilirsiniz. Evet, sigarayı bırakmak iyidir, ancak fiziksel ve zihinsel sağlığınız pahasına değil.

Lütfen yaptığınız kadar uğraştığınız için kendinize biraz kredi verin. Büyükannemin dediği gibi, "Yaşlanmak kızlara göre değildir." O haklı. Birden çok kayıpla, kendi fizyolojinizdeki değişikliklerle ve şimdi de kocanızın işini kaybetmesiyle birlikte gelen finansal ve duygusal stresle uğraşıyorsunuz. Bazen neden hala ayakta olduğunuzu merak edebilirsiniz.

Şu anda sigortanız olmadığı için terapinin imkansız olabileceğini anlıyorum ama biraz desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorum. Umarım konuşacak iyi arkadaşlarınız veya aile üyeleriniz vardır. Karşılıklı destekleyici sızlanmalar, içinde sıkışıp kalmadığınız ve tüm stresi iyi zamanlarla dengeleyebildiğiniz sürece kesinlikle iyidir. Şu anda bunu sağlayabilecek arkadaşlarınız yoksa, lütfen bakıcılar için bir destek grubu bulmayı düşünün. Birini bulmak için bilgi almak üzere yerel hastaneniz, kıdemli servisiniz veya doktorunuzun ofisi ile iletişime geçin.

Sigarayı bırakma hedefinizden vazgeçmeyin. Hayatınız düzelene kadar bekleyin ve bunu yapmanın size çok fazla sıkıntı vermeyecek bir yolunu bulun.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie