Podcast: Ruh Sağlığı Bilgisi - Kurgudan Gerçeği Anlatma

Genellikle "bilgi çağı" olarak adlandırılan bir ortamda yaşıyoruz. İnternet, işleyebileceğimizden daha fazla bilgiye erişmemizi sağlar. Ayrıca neyin ne olduğu konusundaki kafa karışıklığını artıran "sahte haberler" çağında yaşıyoruz. Akıl sağlığı veya akıl hastalığı hakkında bilgi söz konusu olduğunda, neye inanıyoruz? Bu bölüm, bilginin gerçek mi yoksa kurgu mu olduğunu nasıl belirleyebileceğinizi açıklıyor. Dinleyin ve nasıl yapılacağını öğrenin.

Gösterimize Abone Olun!
Ve Bizi İncelemeyi Unutmayın!

Misafirimiz Hakkında

John M. Grohol, Psy.D. .com'un kurucusu ve CEO'su, zihinsel sağlık ve insan davranışı / teknoloji uzmanı, ortak yazarıİşe Yarayan Kendi Kendine Yardım (Oxford University Press, 2013), yazarıThe Insider's Guide to Mental Health Resources Onlineve yayınlanmış bir araştırmacıdır. Derginin bilimsel kurulunda oturuyor,İnsan Davranışında Bilgisayarlar ve daha önce yayın kurulundaydıSiber Psikoloji, Davranış ve Sosyal Ağ veMedikal İnternet Araştırmaları Dergisi. Katılımlı Tıp Derneği'nin kurucu yönetim kurulu üyesi ve şu anki saymanıdır ve Uluslararası Depresyon Araştırma ve Eğitim Vakfı'nın yönetim kurulu üyesidir. Şu anda, her ay yedi milyondan fazla kişiye bilgi ve destek grupları sunan, dünyanın önde gelen akıl sağlığı kaynağı olan .com'u yönetmektedir.

GERÇEK VEYA KURGU TRANSKRIPT GÖSTER

Editörün Notu:Lütfen bu transkriptin bilgisayarda oluşturulmuş olduğunu ve bu nedenle yanlışlıklar ve dilbilgisi hataları içerebileceğini unutmayın. Teşekkür ederim.

Anlatıcı 1: Her bölümün, ev sahibi Gabe Howard ve ev sahibi Vincent M. Wales ile birlikte, psikoloji ve zihinsel sağlık alanlarındaki meselelere derinlemesine bir bakış sunduğu Psych Central şovuna hoş geldiniz.

Gabe Howard: Herkese merhaba ve Psych Central Show podcast'inin bu bölümüne hoş geldiniz. Benim adım Gabe Howard ve Vin gitti. Nerede olduğunu bilmiyoruz. O kayıp ... Sadece şaka yapıyorum. Dr. John Grohol'un baş editörü olan Psych Central'ın sahibi olduğunu herkes bildiği için Dr. John Grohol bu bölüme henüz çıktı. Kurucu 22 yıl önce olduğunu mu buldu, John?

John Grohol: 95.

Gabe Howard: 1995'te lisedeydim.

Dr. John Grohol: Hesabı yapın. Bunun 22 olduğunu sanmıyorum.

Gabe Howard: Bilmiyorum. Lisede olduğumu ve bu Web sitesini başlattığımı biliyorum ve tüm bu yıllar sonra bana takılıp kalıyorsun. Yani bu oldukça havalı.

Dr. John Grohol: Sıkışmış demezdim ama evet. Harika.

Gabe Howard: Vince Amerika'da dolaşırken John ve ben internette tükettiğimiz zihinsel sağlık bilgilerini çevreleyen bir konuşma yapmanın harika olacağını düşündük. John, Psych Central'ın sahibi olduğu kadar uzun süredir buralarda olduğu için İnternet medyasında uzmandır. Elbette, okuyuculara kişisel deneyim ve John'un yazdığı araştırma temelli deneyimler arasındaki farkı bilmeleri için ihtiyaç duydukları bilgileri vermeye çalışmanın bilimsel olarak doğru olduğundan emin olmak için Web sitesinde bulunan her şeyi de gözden geçiriyor. hakkında ve aradaki her şeyi yapacağız. John, seni kendi şovuna davet etmem gerektiğini bilmiyorum ama şovuma hoş geldin.

Dr. John Grohol: Ama burada olduğum için minnettarım. Teşekkür ederim.

Gabe Howard: Rica ederim. Hey üzerinde adın yazıyor. Demek istediğim, Gabe ve Vince ile Psych Central şovu ve Vince'i senin için başlattık. Yani şimdi sadece şaka yapıyorum.

Dr. John Grohol: Burada olmak harika.

Gabe Howard: John, bilimsel bir bakış açısıyla yazıyorsun ve neredeyse tamamen fikre dayanan yaşanmış deneyim bakış açısının sahip olmadığı bazı temel kuralları var. Gerçeklere dayalı olarak doğru olduğunuzdan ve genel halkı yanıltmadığınızdan emin olmak için makale yazarken kullandığınız kriterlerden bazılarını bize verebilir misiniz?

Dr. John Grohol: Evet kesinlikle. Yani bir makale yazmadan önce yaptığım şeylerden biri araştırmaya bakmak ve hangi psikolojik araştırmanın yapıldığını görmek, bilimle yapılan çalışmaların ortak akıl ve bir görüş açısından bir nevi etrafında döndüğünü görmek. o alandaki çoğu araştırmacı tarafından tüm bilimsel araştırmalarla paylaşılmaktadır. Verilerde her zaman bir aykırı değer iki olma fırsatı vardır, ancak araştırmaların çoğunda bir fikir birliği olduğu oldukça açıktır ve bir fikir birliği olmadığında bunu da söylemekten mutluyum. Bu yüzden literatüre giriyorum ve Google gibi pek çok araştırma araştırması yapıyorum ve Google'ın, kontrol ettiğim veritabanlarını herkesin kullanabileceği Google Akademik adlı bir sürümü var, biraz daha dergiye özel ve daha kolay erişilebilir. üniversite öğrencileri, profesörler ve bunun gibi şeyler. Ve sonra tüm bu araştırmayı gobbledygook ve istatistikleri genel halk tarafından okunabilir bir şeye dönüştürüyorum çünkü genellikle insanların lisansüstü okula gitme sebebinin aşkla ilgili uzmanlık bilgisi olarak.

Gabe Howard: Öyleyse, John şu anda yeni bir ilacın işe yarayıp yaramadığını belirlemeye çalışan bir çalışma yaptıysa ve 500 katılımcısı olsaydı, bu çalışmanın sonucu kaç sayfa olurdu?

Dr. John Grohol: Genel olarak altı ile 12 arasında.

Gabe Howard: Gerçekten mi?

Dr. John Grohol: Evet.

Gabe Howard: Her zaman çalışmaların devasa olduğunu düşünmüşümdür.

Dr. John Grohol: Çalışma ne kadar büyük ve çalışma ne kadar karmaşıksa, genellikle çalışmanın yayınlanan dergide yazımı o kadar büyük olur. Ancak en yaygın çalışmalar, psikiyatri ve psikoloji alanındaki çoğu çalışma olan 100'den az kişi üzerinde yapılır ve altı ila on iki sayfa arasında yazılabilir. Buradaki zorluk, yine araştırmacıların birbirleri için yazıyor olmaları. Genel halk için yazmıyorlar. Dolayısıyla, sonuçları yanlış anlamak ve yanlış yorumlamak için pek çok fırsat var.

Gabe Howard: Her zaman duyduğum şeylerden biri, bilimin bilimin, bilimin hiçbir şeyi doğru olmadığını kanıtladığını kanıtlamasıdır. Bilim bir şeye bakar ve bugün sahip olduğumuz bilgiyle bunun doğru olduğunu anlar. Örneğin, bilimin, bilimin her zaman bildiğiniz yumurtaları kullandığım örnekte kanıtladığını düşündüğü bir şeyi çürütmesi, bilimin, tarihin hangi çağına bağlı olarak yumurtaların sizin için tamamen sağlıklı olduğunu veya yumurtaların en kötüsü olduğunu da kanıtlamak için alışılmadık bir şey değildir. tüketebileceğiniz ve biz yeni veriler buldukça ve beslenme hakkında daha çok şey anladığımızda, bununla ilgili bir çeşit savaşan araştırma var.

Dr. John Grohol: Evet var ve araştırma, söylediğinizden daha da nüanslı, aslında hiçbir şeyi kanıtlamıyor veya çürütmüyor. Nedir. Aslında, bunun doğru olma şansının, incelediğimiz veriler göz önüne alındığında doğru olmamasından çok daha fazla olduğunu söylüyor mu? Yine de verileri manipüle etmenin pek çok farklı yolu var ve çoğu insan bunu anlamıyor çünkü araştırmacılar doğru değil. Yani verilere bakarsınız ve çalışmayı sadece görünen değer için okuyamazsınız, araştırmacıların araştırmalarını yürütmek için ne tür bir popülasyon kullandıklarını araştırmak zorunda kalırsınız, konu anketinin ne olduğu. Konu anketi nasıl rastgele seçildi. Yani gerçekten iyi ve yüksek kaliteli araştırma yapmaya giden pek çok farklı değişken var .. Ve bu araştırma o kadar iyi değildi ama The Journal'da yayınlanmayı başardı. Bu da başka bir noktaya götürür, o da çok çeşitli kaliteli dergilerin olduğu.

Gabe Howard: Bir an için dergilerin kalitesine bir iğne koymak. 80'lerden sevdiğim, hamburger zincirinin isimlerini vermeyeceğimiz, böylece dava edilmememiz için en iyi sandviçe sahip olup olmadıklarını anlamak için bir çalışma yürüttüğümüz ve yaptıkları şeyin hepsini sorduğu gerçekten harika bir örnek var. Restorana giden insanlar sandviç BB'yi sattıkları ve bir rakibinin sattığı sandviç veya sandviç ba sandviçini tercih ediyor musunuz? Ancak verilerinin rastgele olmadığını söylediğiniz gibi restoranlarına gelen insanlara soruyorlardı.

Dr. John Grohol: Evet.

Gabe Howard: Açıkça söylediler ki, sandviçinizi en çok sevdiğimizi biliyorsunuz. Ve 10 kişiden 9'unun sandviçimizi tercih ettiğini biliyor gibiydiler. Ama senin de söylediğin gibi, bu onların çalışmalarıyla gerçek bir ifadeydi. Yalan söylemiyorlardı ama araştırmayı daha iyi değerlendirirseniz Evet, bu hayır, rastgele bir anket bulmadınız.

Dr. John Grohol: Elbette. Ve bir pazarlama kampanyası için bir reklam kampanyası için pazarlamanın amacı tam da budur. Bu tür araştırmalar her zaman yapılır ve tamamen kabul edilebilir. Ancak, zihinsel bozukluk tedavileri için kanser tedavilerinden bahsederken, bu türden şeyler açıkça ortaya çıkıyor. Ve bu nedenle, insanların hangi tedavileri kullanmamız gerektiği ve bu tür şeyleri ne kadar uzun süre kullanmamız gerektiği konusunda kesin açıklamalar yapmaları için araştırmanın kesinlikle daha yüksek kalitede olmasını istiyorsunuz.

Gabe Howard: Söylediğiniz şeylerden biri, çok çeşitli kaliteli dergilerin olduğu. Şimdi, her şeyin çok çeşitli kalitede olmasına kimsenin şaşırdığını sanmıyorum. Ama doktor camiasını söylememeye çalıştığım ama gerçekten sadece halkı yanıltmak için tasarlanmış dergiler var mı? Demek istediğim, onlar sadece aslında sadece belki bir şekilde sahtekar mı?

Dr. John Grohol: Derginin halkı yanıltmak için işe girdiğini bilmiyorum, ancak sahte haberlerin ve bu nitelikteki şeylerin ortaya çıkmasıyla kesinlikle daha büyük bir endişe haline gelecektir. Ancak daha sık olan şey, Dergi yayıncısı için para kazandıran makineler olarak tasarlandıkları ve temelde bir yazar araştırmacısının ödeme yapabileceği oyun için ödeme yapmanın ortaya çıkmasıyla bir kar elde etmek için oluşturulmuş dergilerimiz var. bir makaleyi kabul etmek için bir dergi, aslında makaleyi yayınlaması için dergiye para ödüyorlar. Teknik olarak Dergi makalelerin bir tür incelemesini yapıyor, ancak iki ila beş bin dolar arasında herhangi bir yere, gerçekten düşük kaliteli bazı dergilerde yayınlanan bir makaleyi alabileceğimi garanti edebilirim ve sadece birkaç hafta ve para alır. Demek akademide artan sorun bu. Ve bu soruna verilecek tek net cevap, her bir derginin itibarına aşina olmaktır. Ve dışarıda gerçekten çok zorlayıcı olabilecek binlerce dergi olduğu için.

Gabe Howard: Ve John'un sahip olduğu bir başka sorun da, herkesin Dr. John Grohol'un bir çalışma özetini okumaması, bazılarının onları sevdikleri bir Web sitesinden yerel gazeteden alıyor olması ve çalışmanın tam anlamıyla yorumlanması. sadece bir meslekten olmayan kişi tarafından. Ve bu her türlü hatayı açar.

Dr. John Grohol: Bazen süreç bizi başarısızlığa uğratır. Ve dergi yayıncılığı endüstrisinin yelpazesinde pek çok ikincil kazanç elde edildiğinden, örneğin çoğu araştırmacı bir üniversite için çalışıyor. Üniversite alanında ve akranları arasında kimlik bilgilerini artırma biçimleri de yayımlanarak ve sık sık yayımlanarak daha iyidir. Negatif sonuçlar yayınlayarak da yayınlanmıyorsunuz. Verilerde hiçbir şey bulamadım diyerek yayınlanmıyorsunuz, bu da sadece yayınlanmak zorunda değilsiniz, aynı zamanda tanınmak zorunda olduğunuz anlamına geliyor çünkü binlerce makale, hakemli dergi makaleleri gibi bir şey var. her gün yayınlanıyor. Ve bu bizim sayımızın büyük bir yetersizliği olabilir. Her gün yayınlandı. Yani kalabalığın arasından sıyrılmanız gerekiyor. Sıkıcı araştırma konuşmanızda blah blah blah diyerek bunu yapamazsınız. Başlığı ve bununla ilgili her şeyi içeren bir manşet almalısınız. Bu nedenle, temelde üniversitenizin basın odasında başlayan ve her üniversitenin kendi haber odası haber personeli en son araştırmanıza dayalı olarak haber bültenleri yazan kendi haber odası haber kadrosuna sahip olan, temelde sizin adınıza yaptığı bir medya saldırısıdır. Ve genellikle oldukça iyi olsalar da, ipuçlarını genellikle araştırmacılardan alırlar. Araştırmacılar, verilerimizin X'in Y'ye neden olduğunu bildiğinizi gösterdiğini söylüyor, sonra haber odası iddia ettiğimi tekrar ediyor. Elbette çoğu durumda araştırmacılar nedensel bir ilişki gösteremezler. Bu, yapmanız gereken çok özel bir çalışma türüdür ve psikolojideki çoğu araştırma korelasyondur. X arttı veya azaldı ve ardından Y buna bağlı olarak arttı veya azaldı. Ve sonra bunun etrafında bazı sonuçlar çıkarırlar. Ancak bu nedensel bir ilişki değildir ve çoğu zaman araştırmacılar ile haber odası arasındaki çeviride bir şeyler kaybolur ve aniden kötü bir şeyin başka bir şeye kötü neden olduğunu biliyoruz.

Gabe Howard: Sponsorumuzdan haber almak için bir adım uzaklaşacağız ve hemen geri geleceğiz.

Anlatıcı 2: Bu bölüm, BetterHelp.com tarafından desteklenmektedir, güvenli, kullanışlı ve uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık. Tüm danışmanlar lisanslı, akredite profesyonellerdir. Paylaştığınız her şey gizlidir. Güvenli video veya telefon seansları planlayın, ayrıca ihtiyaç duyduğunuzda terapistinizle sohbet edin ve mesajlaşın. Bir aylık çevrimiçi terapi genellikle tek bir geleneksel yüz yüze seanstan daha ucuzdur. BetterHelp.com/ adresine gidin ve çevrimiçi danışmanlığın sizin için uygun olup olmadığını görmek için yedi günlük ücretsiz terapi deneyimini yaşayın. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Dr. John Grohol ile tekrar konuşuyoruz. Bu bölümde, hakem incelemesi olarak birkaç kez bahsettiğiniz şeylerden biri, hakem tarafından gözden geçirilmelidir. Meslektaş değerlendirmesinin ne olduğunu açıklayabilir misiniz? Çünkü bir şey yazdığımda onu benden başka kimse gözden geçirmiyor ve siz de çalışmaların hakem tarafından incelenmesi gerektiğini söylüyorsunuz.

John Grohol: Yani herkes bir kitapta, bir gazetede veya CNN veya Washington Post gibi büyük bir Web sitesinde yayınlandıklarının çoğunu anlar, bir editörle bir inceleme sürecinden geçerler ve bir editör makaleyi halktan önce okur. ve iyileştirilmesine yardımcı olur, gerçekleri ifade etmesini sağlamaya yardımcı olur ve eğer insanlardan doğru alıntılar yapıldığından ve akademik çevrede araştırma makalelerinde bu türden şeylerden alıntılar yapılıyorsa, benzer bir süreç olan akran incelemesi denen bir şeyimiz olur. bilimin mantıklı olup olmadığını görmek için araştırma çalışmaları, verilerin, verileri analiz etmek için istatistiksel araçlar yazdıklarını anlamlandırdığını gösteriyor. Bu akran gözden geçirenler, akran değerlendirme sürecini akademide yaptıklarının bir parçası olarak gönüllü bir aktivite olarak yapan diğer araştırmacılardır. Tüm yayın sürecinde çok tuhaf bir anormallik olan kimseden ödeme almıyorlar. Akran değerlendirmesi yaparlar çünkü akademik randevularının bir parçası olarak onlardan beklenir. Yıllar boyunca kendim için oldukça fazla sayıda meslektaş değerlendirmesi yaptım. Biraz zaman alıyor. Demek istediğim, eğer bunu iyi yaparsanız ve bir çalışmayı gözden geçirmek ve her şeyin mantıklı olduğundan emin olmak için doğru yaparsanız ve bir veya iki saat sürebilen çalışmayı tamamladıktan sonra editörlere yorumları geri vermiş olursunuz. Derginin editörlerine, bunlar benim çalışmayla ilgili sorunum olduğunu ve ardından yazarların geri gelip inceleme hakkında sahip oldukları soruları yanıtlamaları ve yanıtların mantıklı olduğundan veya çalışmayı düzenlediğinden emin olmaları gerektiğini bildirirsiniz. hakemlerin endişelerini gidermek için. Her çalışmanın iki ila üç arasında, bazen de dört eleştirmeni vardır.

Gabe Howard: Pek çok yanlış bilgi olduğunu biliyoruz. Bilimsel gerçeklere dayanmadığını bildiğiniz her tür şey hakkında konuşan insanları dinlemek için en sevdiğiniz sosyal medyada oturum açmanız gerekir, aslında gerçekte dayanmamaktadır. Orada sadece bir sürü yanlış bilgi var. Buna katılır mısın?

Dr. John Grohol: Evet, aşina olduğum araştırma olduğunu düşünüyorum. Evet, dışarıda bazı yanlış bilgiler var, ancak Google, bu yanlış bilgileri aramak için özellikle anahtar kelimeler kullanmıyorsanız, bizi en kötüsünün en kötüsünden korumak için oldukça iyi bir iş çıkarıyor. Bu nedenle, genel olarak Google, sağlık ve zihinsel sağlıkla ilgili yanlış bilgilerin filtrelenmesine yardımcı olmak konusunda oldukça iyi bir iş çıkarır, ancak Facebook Twitter Instagram vb. Sosyal medya platformlarında buna maruz kalmamızı engellemez

Gabe Howard: Halk kendini nasıl koruyabilir? Demek istediğim, Google'ı kullanmak gibi göründüğü yollardan biri. Google Akademik hakkında tam anlamıyla bu bölümün başında öğrendim. Açıkçası Psych Central gibi saygın siteleri kullanın, ancak bunun dışında Gabe gibi bir adamı tam anlamıyla tanıdığınız sıradan bir kişi nasıl olabilir? Benim doktoram yok. Ben yüksek okula gitmedim. İyi bilgiler aldığımdan nasıl emin olabilirim? Çünkü Google Akademik benim için uygun değil, çünkü büyük kelimeleri bile anlamayacağım.

John Grohol: Sağlıkla ilgili bir sorum olduğunda, ne olduğuna dair genel bir genel bakış elde etmek için her zaman saygın ve büyük sitelere giderim. Bir sorum var, bu yüzden federal hükümetin ürettiği hükümet kaynaklarına baktığım marka web sitelerine bakıyorum. Şimdi, bunu yaparken son iki, iki buçuk yılda keşfettiğim hükümet kaynaklarındaki tek sorun, kaynaklarını güncelleştirme işinde olan insanlar kadar sık ​​sık güncelleme eğiliminde olmamalarıdır. sağlık ve ruh sağlığı bilgileri. Bunu göz önünde bulundurarak, depresyon tedavisi ve bipolar bozukluğun tedavisi hakkında bilgi veren bir devlet kaynağına baktığınızda, bu tür şeylerin bazen bu bilginin birkaç yıl eski olabileceğinin farkında olmalısınız. Ruh sağlığı tedavisinde işler o kadar da değişmez. Genel sağlık sorunları ile daha çok değişiyorlar. Sadece neyle uğraştığımı veya sevdiğim birinin uğraştığını anlamaya çalışırken kişisel hesaplardan ve insanların bireysel hikayelerinden uzak duruyorum. Daha sonra hissettiğim gibi bu kişisel hesaplarla ilgilenebilirim Sanki durumu anlamak için sağlam bir temele sahip olduğumu daha iyi anlıyorum ama bence çoğu yanlış bilginin kaynağı bazen insanlar kendi kişisel deneyimlerinden konuştukları için harika. Gerçekten değerli olduğunu söyleyemezsiniz, ancak bir kişinin kişisel deneyimi size ve sizin ihtiyaçlarınıza ve durumunuz nedeniyle özel tedavinize farklı bir şekilde genelleştiremeyebilir. Durumu diğer kişiden farklı bir şekilde yaşadığınızda farklı semptomlarınız var.

Gabe Howard: Öncelikle Psych Central'daki kişisel deneyimin yaşanmış deneyimine izin verdiğiniz için teşekkür etmek istiyorum ve bunda ne kadar değer gördüğünüzü biliyorum. Yani, belki Psych Central veya Dr. John Grohol'a aşina olmayan tanıdığınız biri, kişisel deneyimi aşağı çektiğinizi düşünebilir ve ben şahsen biliyorum çünkü sahip olduğum tek şey bu. Yaşadığım deneyim hakkında yazıyorum. Bunun değerini anladığınız için teşekkür ederiz. Ayrıca sitenin yerine yerleştirilmesine yardımcı olduğunuz için teşekkür ederiz.

John Grohol: Bunu yapmaya böyle başladım, depresyonla boğuşan insanlar için bir destek grubundaydım ve deneyimlerini paylaşan insanların değerini gördüm ve o sırada bana da yardımcı oldu ve bu çok önemliydi. Bu yüzden her zaman bunu özümsedim ve insanların, farklı insanların bu bozuklukla ilgili kişisel deneyimlerini öğrenmeyi içeren bir akıl sağlığı endişesinin neleri gerektirdiğini anlamaları gerektiğinde yardımcı olmak için kendi yolculuğumda yanımda götürdüm. Bu çok önemli.

Gabe Howard: Programın uzun süredir dinleyenlerinin bildiği gibi, bipolar bozuklukla yaşamak hakkında çok fazla konuşma ve yazı yazıyorum ve her zaman söylemeye çalıştığım şeylerden biri, bipolar bozukluğu olan biriyle hiç tanışmadıysanız, şu anda daha iyi anlıyorsunuz çünkü benimle tanıştınız ama yine de sadece bipolar bozukluğu olan bir kişiyle tanıştığınız anlamına geliyor. Hepimiz aynı değiliz. Ve bana sorulan bir numaralı sorulardan biri, ilaçlarınız nedir, hangi ilaçları kullanıyorsunuz. Ve o ilacı almak istiyorlar, yazıp endişelendikleri kişiye vermek istiyorlar ve bu, ilacımı asla paylaşmamamın nedenlerinden biri çünkü bunda tehlikeyi görüyorum. Yaşanan deneyimi sevdiğinizi takdir ediyorum ve yaşanmış deneyimin yeri ve değeri olduğunu bildiğinizi söylemenin de önemli olduğunu düşünüyorum. Bir tür eleştirel gözle okumalı ve o kişinin görüşü ile o kişinin gerçeği arasındaki farkı anladığınızdan emin olmalısınız. Aynı şeyin doğru olduğunu söyleyebilir misiniz, yani doktorlarımız her zaman doktorumuzun bizi yanılttığını yazarlar. Demek istediğim, örneğin nasıl takviye aldık?

Dr. John Grohol: Evet, evet. Yani doktorlar da doğru bir yaşam sağlamaya çalışıyor. Ve bazen bazılarının küçük bir azınlığının gelirlerini tamamlamaya çalıştıkları bir ürün ve hizmet yoluna girdiğini iddia ediyorum. Ve ben onları çok ikna edici bulmuyorum ve kanıtlar kesinlikle çok nadiren ilgi çekicidir ve takviyeler ve diğer şeyler gibi şeyler üzerine yapılan araştırmalar. Ve maalesef kötü doktorlarla ilgili bir veri tabanı olmadığını bilmenin hiçbir yolu yok. Savunmasız insanlardan yararlanmak isteyen shysters ve diğer insanlarla ilgili bir veri tabanı yok ve bence savunmasız ve hızlı bir tedavi fikrine açık birçok insanın olduğu herhangi bir yerde ruh sağlığı konusunda daha fazla. broşür kitabı. Saatte on dolar. ve insanlar için bir değeri olabilir. Beni yanlış anlamayın.Bir kitaptan ve kendi kendine yardım kitabından kesinlikle bir değer elde ederseniz veya bir dereceye kadar tamamlayıcı bir katkı sağlarsa, iyi bilirsiniz. Ancak, özellikle takviyelerdeki bu değerin bir kısmının muhtemelen plasebo etkisinden geldiğini anlayın.

Gabe Howard: John'un plasebo etkisinin ne olduğunu açıklayabilir misiniz?

Dr. John Grohol: Plasebo etkisi, araştırmacıların yeni bir ilaç üzerinde çalıştıkları ve bu semptomlarda tedavide iyileşmeye neden olan şeyin ilaç olduğunu anlamaya çalıştıkları zamandır. Ya da sadece bu kişiye daha fazla dikkat ettiğimiz gerçeği mi, ona bir hap veriyoruz ve sadece bu hapı alıyorum ve semptomlarıma yardımcı olacak bir çeşit aktif bileşen var mı? bu başlı başına çok güçlü bir ikna edici öneri. Ve bu yüzden tıp araştırmacıları, aktif tedavi ile bir hap alan insanların etkisini dengelemeye yardımcı olmanın bir yolunun, başka bir grup insana şeker hapı olan bir hap vermek olduğunu söylüyorlar. Herhangi bir aktif bileşeni yoktur. Ve bu şekilde, her iki grup da araştırmacılardan aynı miktarda ilgi görüyor. İkisi de bir hap kullanıyormuş gibi hissediyor ve bu onlara yardımcı olacak. Ve bu nedenle, artık azaltma semptomlarına neden olan hapın asıl aktif bileşeninin mi yoksa başka bir şey mi olduğunu öğrenebilirler. Yani bunu kullanıyoruz. Araştırmacılar, insanların bilimsel olarak kanıtlanmamış herhangi bir tedaviden yararlanabilecekleri faydaları tanımlamak için bu plasebo etkisi terimini kullanıyorlar. Yani, örneğin, bildiğiniz ek, sanki eki her gün alıyorum ve ruh halimi iyileştiriyormuş gibi hissedebilirsiniz. Bu harika. Size daha fazla güç katabilir, ancak bu takviyedeki aktif bir bileşen yüzünden olmayabilir. Bu sadece o hapı almanın eylemi olabilir.

Gabe Howard: Ve ayrıca özellikle akıl sağlığı konusunda. Depresyon hakkında konuşalım, örneğin, biliyorsun ki, o karanlıkta kimsenin olmadığı o karanlık duygusunu bildiğin, şu anda bir çalışmaya katılacaksın, bildiğin bir yere gittiğin, belki haftada bir insanlar seninle konuşuyorlar. ' Tekrar arıyorsun, daha çok insan ziyaret ediyor, bunun nasıl olduğunu görebilirsin ve sadece şu anda birisinin hayatına yatırım yapmasının ilaçları unutmasının bir artışa neden olabileceğini ve tabii ki akıl sağlığında bile bu bir gel-git. Belki de kendinizi daha iyi hissetmenizin nedeni, doğal ruh hali döngünüzün, çalışmanın gerçekleştiği iki hafta boyunca yükselmiş olmasıdır. Bu nedenle, bunları yeni hapa atamadıklarından emin olmak isterler veya kötü sonuçlar alabilirler ve son olarak, araştırmacılar genellikle hangisinin, hangisinin plasebonun doğru olduğu aktif bileşen olduğunu bilmemesidir. Yani tam anlamıyla aynı şekilde etkileşim halindedirler. Ve buna çift kör çalışma denir. Sağ?

Dr. John Grohol: Doğru.

Gabe Howard: Hey bakın, bir şey biliyorum.

Dr. John Grohol: Bir şey biliyorsunuz.

Gabe Howard: John, seninle takılmak her zaman harikadır. İzleyicilerimiz için herhangi bir kapanış düşünceniz var mı?

Dr. John Grohol: Sanırım gözlerimizi kapatmadan önce vurgulamak istediğim şeylerden biri sırf birinin adından sonra doktora yapması veya bir tıp doktoru olması ya da mutlaka bir uzman olduğu veya gideceği anlamına gelmeyen bir şey. sizi, sizin için mevcut en iyi tedavi yoluna götürür. Belki yapacaklar ama günün sonunda sizin için en uygun tedavileri anlamanız ve bulmanız gerekiyor. O kadar çok farklı hastalık için o kadar çok farklı tedavi türü var ki, bunun sizin için günde birçok kez bu dozlama seviyesinde işe yarayacak ilaç olduğunu söyleyecek bir algoritmamız yok. Henüz oraya varmadık. Ve bu tür bir psikoterapi tedavisi bu durum için sizin için en etkili olanı mı? Dolayısıyla insanlara şüpheyle yaklaşmanız ve ruhsal bozukluk tedavisinin tüm deneme yanılma sürecini kucaklamanız gerekir. İdeal değil ama bugün bulunduğumuz yer burası. Ve çevrimiçi bir şey okuduğunuzda, doğrulanmış bir hak talebinin yedeğini arayın. Yani bir Web sitesine gelirseniz ve C vitamini almak tamamen değişti diyorlarsa, depresif belirtilerim, bu tür bilgileri doğrulamak için kendi adlarıyla tanınan diğer Web sitelerini arayın. Facebook haber kaynağınızda bir şey yayınladığı için ya da sadece bir kişinin sözünü almayın ya da Instagram beslemenizin birdenbire C vitaminin depresyonu tedavi ettiğini biliyorsunuz. Özellikle sağlık ve ruh sağlığı bilgileri söz konusu olduğunda şüpheci olun. Ve iddia ne kadar çirkinse, gerçek olmama olasılığı o kadar yüksek veya iddia ne kadar çirkinse, gerçek olma olasılığı o kadar azdır.

Gabe Howard: Dışarıdaki pek çok insanın doktorlarını sorgulayamayacaklarını hissettiğini ve katılımcı tıbba inandığını biliyorum. Aslında, Katılımcı Tıp Derneği'nin kurulmasına yardım ettiniz. Ve bu, doktorun size ne yapmanız gerektiğini söylediği ya da doktora ne yapmanız gerektiğini söylediğiniz anlamına gelmez. Bu, hasta ve doktorun en çok işe yarayan tedavileri tasarlamak için birlikte çalışması anlamına gelir. İkisi için. Biliyorsunuz o toplumu seviyorum ama bipolar bozuklukla yaşayan biri olarak bunu seviyorum çünkü tıbbi ekibimin benim için bilgileri alması gerekiyor. Kan testi yapamazlar. Gabe'i dinlemeleri ve tasarlamaları gerekiyor ve sonra ayrıldığımda onu takip etmem gerekiyor. Beni nakavt ettikleri ve ne isterlerse yaptıkları ameliyat gibi değil. Ben de dahil olmalıyım.

John Grohol: O halde kesinlikle tedavi, tedaviyi sağlayan profesyonel ile hasta veya bir müşteri arasındaki bir ortaklık olmalıdır ve mümkün olduğunca, birlikte bir tedavi planı geliştirdiğiniz ve sizinle birlikte bir tedavi planı geliştirdiğiniz eşit bir ortaklık olmalıdır. tedavinin hedeflerinin neler olduğuna karar verin sonuçlar nelerdir? Tedavinin bitmesi gerektiğine ne zaman karar verebiliriz? Bir hasta olarak hedeflerime ulaştığımız için ya da ben ulaştığımız için, tüm bunların çok önemli olduğunu ve kesinlikle insanların tedaviye daha fazla ilgi göstermesine ve tedaviden muhtemelen daha iyi sonuçlardan yararlanmasına neden olduğunu düşünüyorum.

Gabe Howard: John, seninle takılmak her zaman iyidir. Kum havuzumuzda oynadığınız için teşekkürler.

Dr. John Grohol: Uğramak her zaman bir zevktir.

Gabe Howard: Pekala ve izlediğiniz için herkese teşekkür ederim ve sadece BetterHelp.com/ adresini ziyaret ederek her zaman her yerde bir haftalık ücretsiz ve uygun fiyatlı özel çevrimiçi danışmanlık alabileceğinizi unutmayın. Önümüzdeki hafta herkesi göreceğiz.

Anlatıcı 1: Psych Central Show'u dinlediğiniz için teşekkür ederiz. Lütfen, iTunes'da veya bu podcast'i bulduğunuz her yerde derecelendirin, inceleyin ve abone olun. Gösterimizi sosyal medyada arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmanızı öneririz. Önceki bölümler .com/show adresinde bulunabilir. .com, internetin en eski ve en büyük bağımsız akıl sağlığı web sitesidir. Psych Central, bir akıl sağlığı uzmanı ve çevrimiçi ruh sağlığında öncü liderlerden biri olan Dr. John Grohol tarafından denetlenmektedir. Sunucumuz Gabe Howard, ülke çapında seyahat eden ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Gabe hakkında daha fazla bilgiyi GabeHoward.com adresinde bulabilirsiniz. Ev sahibimiz Vincent M. Wales, eğitimli bir intihar önleme kriz danışmanıdır ve birçok ödüllü spekülatif kurgu romanının yazarıdır. VincentMWales.com adresinden Vincent hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Gösteri hakkında geri bildiriminiz varsa, lütfen [e-posta korumalı] adresine e-posta gönderin.

Psych Central Show Podcast Sunucuları Hakkında

Gabe Howard, bipolar ve anksiyete bozuklukları ile yaşayan ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Aynı zamanda A Bipolar, Schizophrenic ve Podcast adlı popüler şovun ortak sunucularından biridir. Bir konuşmacı olarak ülke çapında seyahat eder ve etkinliğinizi öne çıkarmak için hazırdır. Gabe ile çalışmak için lütfen gabehoward.com web sitesini ziyaret edin.

Vincent M. Wales, kalıcı depresif bozuklukla yaşayan eski bir intihar önleme danışmanıdır. Aynı zamanda birçok ödüllü romanın yazarı ve kostümlü kahraman Dinamistress'in yaratıcısıdır. Www.vincentmwales.com ve www.dynamistress.com adreslerindeki web sitelerini ziyaret edin.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!