Stresi Nasıl Gördüğümüzle İlgili Problem
Bununla birlikte, düşündürücü kitabın yazarı Dana Becker, Ph.D'ye göre Stres Altındaki Bir Millet: Fikir Olarak Stresin Sıkıntısı, Her bir kişinin stresi nasıl yönetebileceğine odaklanarak, daha büyük resmi ve sorunları gizliyoruz: ilk başta stresimizi ateşleyen ve sürdüren sosyal, politik ve ekonomik sorunlar.
Bugünün stres üzerine makaleler ve retorik, kendimizi düzeltirsek her şeyi düzeltiriz anlamına geliyor. Bizi güçlendiren stresi azaltan ipuçları yerine, Becker'e göre "bize bir ürün reçetesi satılıyor." "Kurbanı suçlayan" bir illüzyona kapılıyoruz.
"Tavsiye, bir tür ekonomik, politik veya sosyal düzey dışında gerçekten kontrol edilemeyen durumlarda bir kontrol duygusu elde etmemize yardımcı olmayı hedefliyor." Diğer bir deyişle, "ne kadar iyi yediğimizi kontrol etmek, işyeri politikalarını değiştirmekle aynı şey değildir."
Bryn Mawr Koleji'nde bir psikoterapist ve sosyal hizmet profesörü olan Becker, kötü işyeri politikaları, sivilceli gündüz bakımı ve bekar ebeveynler veya çift kariyerli aileler için diğer engeller hakkında konuşmak yerine, stresten bahsediyoruz dedi. Tek ebeveynli bir ebeveynin sorununu çözmek yerine, üç çocuğun akşam 8: 30'a kadar çalışmak zorunda kalması. her gece köpük banyosu yapmaktan bahsediyoruz, dedi.
Becker, öz bakımın veya sağlıklı alışkanlıkların önemini göz ardı etmez. Bunu "hem ve" olarak görüyor. "Kimse kendimize bakmanın kötü bir şey olduğunu söylemiyor. [Ama] bu sorunların çoğu, ulusal bir tartışmaya girmedikçe çözülmeyecek. "
Stresin Tarihçesi
Peki stres kavramı nasıl ortaya çıktı? "Stres" terimi 1914 gibi erken bir tarihte Harvard'lı fizyolog Walter Cannon tarafından kullanıldı. Ama onun konsepti bugün bizimkinden farklıydı. Becker'in belirttiği gibi Stres Altındaki Bir Millet, "Cannon stresi ısı, açlık, oksijen yoksunluğu ve öngörülebilir fizyolojik tepkilere neden olabilecek diğer fenomenler açısından tanımladı."
Korku ve öfke karşısında vücudumuzun adrenalin salgıladığı ve kalp atışımızın ve kan şekerimizin arttığı sonucuna vardı. Ancak bedenlerimiz her zaman "homeostaza" döner veya "eşit bir rotada" devam ederdi. Bu teorinin kalıntıları bugün yaşıyor. Becker'e göre kitabında:
“… Cannon'dan sonra, tüm stres teorilerinin en azından kısmen onun homeostaz hakkındaki fikirlerine dayandığı genel olarak kabul edilir. Cannon’un çalışması, güncel olmayan fizyolojimiz ile modern yaşamın talepleri arasında devam eden bir savaş olduğu şeklindeki popüler fikirde yaşıyor. Artık işlevsel olmayan biyolojik "ayarlamalar" yapıyoruz: Kızgın bir patrona Taş Devri meslektaşlarımızın kılıç dişli bir kaplana tepki gösterdiği gibi tepki veriyoruz, ancak kaçamayız ... "
Stres kavramını popülerleştiren Çek doğumlu endokrinolog Hans Selye idi. İlk başta Selye, Cannon'un yaptığı gibi "stres" terimini kullandı. Ancak 1950'ye gelindiğinde, Becker, "stresi" stresörlerin uyandırdığı bir duruma yanıt "olarak tanımlıyordu. Hayatın Stresi, Selye'nin halk için kaleme aldığı, stresi “yaşamın neden olduğu yıpranma oranı” olarak tanımlıyor. Ayrıca stres ve hastalık arasındaki bağlantıyı da kurdu.
Selye stres konusunda usta bir pazarlamacıydı. Becker'e göre, "Stres kavramının yorulmak bilmez bir destekçisi olan Selye, yıllar içinde onu popüler ve profesyonel mekanlarda - en çok satan kitaplarında sattı ve yeniden sattı. Adaptasyon Sendromunun Hikayesi ve Hayatın Stresi, Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki doktor gruplarıyla görüşmelerde ve Amerikan Psikoloji Derneği'nin toplantılarında.
Ancak Selye o kadar iyiydi ki, halk stresi öne çıkan bir kavram olarak kabul ederken, kendine özgü teorileri kayboldu. Aslında, "… stres kavramının" gerçeği "ve onu Amerika'nın benimsemesi, bilimsel anlaşma yoluyla veya" stresle ilişkili "hastalıklar için tıbbi tedaviler yoluyla ortaya çıkmadı. Stresin popülerliği yapılmış Becker, "doğru" diye yazıyor.
Toplu Hareketler
Her şeyi kendi başımıza çözebileceğimize inanmak Amerikan tarzı olsa da, bazı sorunların toplu eylemi gerektirdiğini söyledi. Örneğin ayrımcılığı ele alalım. Rosa Parks'ın cesur davranışının "işe yaramasının tek nedeni, halihazırda devam etmekte olan bir hareketin olması" dedi. Bir hareket olmasaydı, bireysel protestosu muhtemelen izole olmuş olacaktı.
Günümüzde değişimi etkilemeyi amaçlayan birçok kolektif hareket var. Becker, annelerin bağlantı kurabileceği ve temsilcilerine politika düzeyinde değişiklik yapmaları için baskı yapabilecekleri MomsRising adlı bir web sitesinden bahsetti.
Sonunda, Becker "stres" hakkında yanlış sorular sorduğumuza inanıyor. Yalnızca nasıl hafifletebileceğimizi veya azaltabileceğimizi sormaktansa kendi stres, toplumumuzun - politika düzeyinde - daha büyük resmi nasıl ele alabileceğini sormalıyız. Stresimizin temelindeki sorunlar nadiren bireysel sorunlardır; onlar sosyaldir.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
