Sessizlikte Güç Nasıl Bulunur?

"Sessizlik, büyük bir güç kaynağıdır." - Lao Tzu (MÖ 6. yüzyıl)

Sessizlik nasıl bir güç kaynağıdır? Çinli filozof Lao Tzu'nun eserlerine bayılıyorum. Tao Te Chingama bazen ne demek istediğini bilmiyorum. Meditasyondaki sessizliği mi kastediyor?

İşte daha fazlası:

Hayat basit olduğunda
İddialar düşüyor;
Temel doğalarımız parlıyor.

Sakin olmasını istemeyerek,
Ve dünya kendini düzeltecek.
Sessizlik olduğunda
Kişi kendi içinde evrenin çapasını bulur.

Bu tür bir sessizlik, anı yaşamanın ve her gün çevremizdeki paha biçilmez sıradan şeyleri takdir etmenin iç huzuru gibi görünüyor. Her gün algımızı renklendiren tüm bu düşünceleri susturarak, anı yaşar ve en basit şeyler için bir neşe ve şükran lütfuna erişiriz.

Zamanımızın çoğunu gelecekte ne olacağı konusunda endişelenerek ve ne yapacağımızı planlayarak geçiriyoruz. Ayrıca geçmişte pişmanlıklar, değişiklikler ve kayıplar üzerine kafa yorarak çok zaman harcıyoruz. Yavaşlamak ve anı yaşamak için, stres ve endişe döngüsünü yatıştırmalıyız.

Sabahları kaygılı düşüncelerin hız treninden atlamanın en kolay ilk şey olduğunu düşünüyorum ve bence bu hepimiz için geçerli. Sessizliğini bulmak ister misin? Ardından, rutininize adım atmadan ve her gün yapmanız gereken her şeyi düşünmeye başlamadan önce, geri adım atın ve düşüncelerinizin özgürce akmasına izin verin. Bugün acil bir durummuş gibi davranmayın. Her zaman sahip olduğunuz için gelen her şeyi halledebileceğinize inancınız olsun. Yetenekli bir insansınız - başa çıkabilen ve iç huzuru bulabilen.

• Planınızı susturun. Gün bitmeden yapmanız gereken her şeyi düşünmeyi bırakın. Sadece sizi bunaltıyor. Normal hafızası olan sorumlu birisin. Yapacağınız her şeyin provasını yapmak gereksizdir.
• Kararınızı susturun. İyi ya da kötü niteliğini atamadan çevrenizdeki her şeyin olduğu gibi olmasına izin verin. Başka insanlar ve şeyler hakkında yargılamaktan kaçındığınızda, kendinizi sert bir şekilde yargılamanız ve mükemmeliyetçi alışkanlıklara düşmeniz daha az olasıdır.
• Tepkinizi susturun. Dilini tut. Konuşmadan önce düşünmeyin, konuşmak yerine düşünün. Gerçekten onunla zaman ayırın.Savunuculuk, mazeret ve suçlama hepsi enerji alır ve bu enerji negatiftir. Ruh halinizi düşürür ve yüksek benliğinize erişmenizi engeller.
• Endişenizi susturun. Bu daha çok "planlamaya" benziyor, ancak aslında sürekli olarak "Ya olursa?" Diye soran endişedir. Kötü bir gün geçirdiğinizde veya kötü bir etkileşimde bulunduğunuzda merak etmeyin, "Ya bu yarın tekrar olursa?" Geçmiş geçmiştir. Şimdiki anda kalın ve o anı olumlu hale getirmeye odaklanın.
• Şüpheciliğinizi susturun. İnsanlara, şeylere, fikirlere anında güvensizlikle yaklaştığınızda, bu etkileşimin değerini kaçırırsınız. Bazen o kadar otomatiktir ki, şüpheci olduğunuzu bile bilmiyorsunuz. Kendinize bir yapışkan veyagerçekçiama gerçekten söylediğiniz şey, "Şaşırmayacağım." İşler istediğin gibi gidebilir. İnsanlar hayatınızda samimi ve olumlu etkileyiciler olabilir. Sadece zihninizi açın.

Hepimiz o iç sessizliğe sahip olmanın nasıl bir şey olduğunu biliyoruz çünkü bir zamanlar hepimiz çocuktuk. Çoğunlukla, endişe, planlama ve kinizm bir çocuğun zihninin bir parçası değildir. Bir merak duygumuz vardı. Yeni şeylere genellikle açık fikirli yaklaşırdık. Ve zamanımız, "Hayatımın geri kalanında gerçekten yapmak istediğim şey bu mu?" Gibi varoluşsal düşünceler olmadan bir faaliyetten diğerine aktı.

Bizi aceleyle ve stresle günümüze gönderen tüm düşünceleri susturduğumuzda, her şeyin yolunda gitme ihtimaline açık oluruz. Olasılık her zaman oradadır, ancak biz buna her zaman açık değiliz. Günü dişlerimizin derisiyle atlattığımızı sanıyoruz ve eğer endişeli korumamızın düşmesine izin verirsek, kesinlikle her şeyi kaosa sürükleyeceğiz. Ama bu doğru değil. Kırbaç kırmadan inanılmaz şeyler başarabiliriz. Kurt Vonnegut'u dinleyin: "İşler tatlı ve barışçıl bir şekilde giderken, lütfen bir dakika bekleyin ve ardından yüksek sesle" Bu hoş değilse nedir? "Deyin."

Sessizlik sadece bizi bırakır - takılmalar, olumsuz iç konuşma ve korku yok. Zihnimiz şimdiki ana yavaşlar ve bize kişisel bakım, öz şefkat ve minnettarlık için yer açar.