Çevrimiçi Akran Destek Grubunu Yararlı Kılan Nedir?
Benim için bu, benimle dertleşebilecek ve neler yaşadığımı anlayabilecek başka insanlar bulmakla ilgiliydi. Genel olarak, katıldığım çevrimiçi destek gruplarının çoğunda iyi deneyimlerim oldu. Ancak, bu tür tüm gruplar eşit yaratılmamıştır.
Tüm Akran Destek Grupları Yararlı mı?
Kariyerime yazar ve konuşmacı olarak başladığımda, akıl sağlığı topluluğunu eleştirmeye başlamak niyetinde değildim. Akıl hastalığını anlamayan insanlara açıklamaya odaklanmak istedim.
Bununla birlikte, zihinsel olarak ne kadar sağlıklı olursam, üyesi olduğum çeşitli denetlenmemiş destek gruplarında daha fazla gelişme ihtiyacı gördüm. Pek çok grup, çözüm aramaktan ziyade durumlarından şikayet etmeye odaklanıyor gibiydi.
Hatta bazı insanların "Acı Olimpiyatları" adını verdiğim şeyi oynadıklarını fark ettim. Bir kişi ne kadar hasta, travmatize olmuş veya çaresiz olursa olsun, birisi onları “bir tanesine koyar” ve daha kötü durumda olduğunu iddia eder.
Pek çok destek grubunda, grup düşüncesi zihniyeti olumlu yerine olumsuz yönde seyrediyordu. Beni umutsuz ve üzgün hissettirdi. Bu yüzden aklıma gelen tek şeyi yaptım ve kendi çevrimiçi destek grubum olan Positive Bipolar / Depression Happy Place'i kurdum.
Ruhsal Hastalıkları Olumlu Görüşebilir miyiz?
Grubuma isim verirken biraz abarttığım aşikar. Depresyon ve bipolar bozukluk ciddidir ve adı biraz rahatsız edici olabilir. Bu teşhisleri ciddiye almadığımızdan değil; bariz olumsuzluğa rağmen, grubun pozitif bir şekilde ilerlemeye çabalamasıdır.
Misyon beyanımız her şeyi biraz daha iyi söylüyor:
"Pozitif Bipolar / Depresyon Mutlu Yeri'nin misyonu, bipolar bozukluk, depresyon ve diğer akıl hastalıkları yönetme ve bunlarla yaşamayı çevreleyen olumlu sohbetleri, kabul etme ve akranlarımızla olumlu ilişki kurma gücüyle teşvik etmek ve beslemektir."
Son zamanlarda, grupta gerçekten güçlü ve olumlu desteğin iyileşmeye ulaşmak için ne kadar önemli olduğunu gösterdiğini düşündüğüm bir konuşma gerçekleşti.
Önce gruba şu soru yöneltildi:
“İlaçlarımla her şeyin iyi gittiğini düşündüm ama ne yazık ki bazı kötü yan etkiler geliştirdim. Şimdi yeni bir tanesine başlayacağım. Dördüncü tam olarak. Başka biri işe yarayan birini bulmakta bu kadar sorun yaşadı mı? "
24 saat içinde, akıl hastalığı teşhisi ile doğru ilaçları bulma mücadelesi hakkında 50 yorum yayınlandı. İşte küçük bir örnek:
"Evet. BP1 teşhisimin üzerinden bir yıldan fazla zaman geçti ve hala BP depresyonunu tedavi etmek için doğru kombinasyonu arıyoruz. "
"14 yıl oldu ... 25 farklı ilacın üzerinde ... .. pes etmeyin"
"Doğru kombinasyonu bulmak zor bir süreç ama sonunda buna değer. Vazgeçme. "
İnsanlar zorluklarla ilgili hikayeler paylaştılar ve hatta süreç hakkında şikayet ettiler. Ancak katılımcılar arasında bilgi ve umut değiş tokuşu yapıldı. Genel odak, ilerlemek ve iyileşmeye ulaşmaktı. Evet, zor, grup kabul etti, ama buna değer ve yapılabilir.
Birbirimizin deneyimlerini küçümsemiyoruz veya bunun kolay olduğunu iddia etmiyoruz. Hastalıklarımızın dehşetini görmezden gelmiyoruz, ancak onları ortadan kaldırmak için birlikte çalışıyoruz. Genel olarak grup düşüncesi, akıl hastalığı kadar yıkıcı bir şeye nasıl olumlu bir not verileceği, birbirlerini ilerlemeye nasıl teşvik edileceği ve birbirlerinin içinde kalmalarına ve / veya iyileşmeye ulaşmalarına nasıl yardımcı olunacağıdır.
Pozitif düşüncenin gücünü ben icat etmedim. Dürüst olmak gerekirse, bunu hayatımdaki aşırı iyimser insanlardan, eşim ve annem gibi, insanlarda ve durumlarda en iyisini gören insanlardan öğrendim. Yardım edemem ama onları inanılmaz derecede sinir bozucu buluyorum, ancak yapabileceğimiz ve daha iyi olabileceğimiz fikrine açık olmanın sonuçlarıyla tartışamam:
Artık yalnız hissetmediğim için mutluyum. Bu grubun harika geri bildirimleri var ”
.jpg)
