İletişim Becerilerimi Nasıl Geliştirebilirim?

Düşüncelerimi ifade etmekte sorun yaşıyorum: Doğduğum günden beri düşüncelerimi ifade etmekte ve söylemek istediklerimi çıkarmakta her zaman sorunlar yaşadım. Sık sık insanlarla konuşmak yerine notlar yazıyorum çünkü söylemek istediklerimi kelimelere dökmek benim için zor. Bu beni biraz aptal ve deli gösteriyor. Anlaşma şu ki, okuldayken konuşmayla ilgili birçok ders alıyorum ve evet, ne yazık ki mantıksızım. Bir sosyoloji dersindeyken, Herbert Spencer ve toplumun işleyişini bir konferansta sınıfa nasıl ifade edebilirim. Beni yanlış anlamayın, lisemde popülerim ve birçok arkadaşım var ama söylemek istediklerimi onlara bile ifade edemiyorum ve sanki başka bir gezegenden gelmişim gibi hissediyorum.

Yanıtlayan: Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019-06-2

A.

Düşüncelerinizi ve duygularınızı net bir şekilde iletebilmek çok zor olabilir. Yalnız değilsin. Farklı derecelerde birçok insan aynı zorluklarla mücadele eder. Belirsiz iletişim, arkadaşlar, aileler, çiftler ve hatta belki de ülkeler arasında birçok gereksiz tartışmaya yol açtı. Açık iletişim, pratik gerektiren bir şeydir. Zamanla geliştirebileceğiniz ve edinebileceğiniz bir beceridir. Şimdi bununla mücadele edebilirsiniz, ancak uygulama ve sürekli çaba ile muhtemelen gelişeceksiniz. İşte iletişim becerilerinizi geliştirebileceğiniz birkaç yol:

• Bir tartışma kulübüne katılın. Münazara kulüpleri genellikle mantıksal argümanları ifade etme ve düşünce netliğini geliştirme gibi becerileri geliştirir.
• Toastmasters'a katılın. Toastmasters, bireylerin topluluk önünde iyi konuşma becerileri geliştirmelerine yardımcı olan bir organizasyondur. İşte katılmanın faydalarını açıklayan web sitesine bir bağlantı.
• Arkadaşlarınızla veya ailenizle pratik yapın. Nesnel dinleyiciler, fikirlerin net olmayan sunumunu belirleyebilir.
• Başkalarının çalışmanızı okumasını sağlayın. Yazma ile ilgili olarak, bazen işimize "fazla yaklaşırız" ve artık nerede hata yaptığımızı göremeyiz. Nesnel bir gözlemci, gözden kaçan hataları gösterebilir.
• Okuyun. Okumanın birçok faydası vardır. Zihin egzersizi gibi. Bizi zihinsel olarak zinde tutar. "Harika" yazarların eserlerini okumak isteyebilirsiniz. Görüşler büyük ölçüde farklılık gösterir ancak büyük yazarların bir listesi Tolstoy, Dickens, Hemingway ve diğerlerini içerebilir. İletişim becerilerinizi geliştirmenin bir başka yolu da, aşağıdakiler gibi önde gelen gazetelerdeki başyazıları ve haber makalelerini okumak olabilir. New York Times. Cümle yapısına, dilbilgisine, fikirlerin sunumuna vb. Dikkat edin, becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Frank Rich, Op-Ed köşe yazarı New York Times, etkileyici bir netlikle yazıyor. E.J. Dionne Jr. ve Eugene Robinson Washington post diğerlerinin yanı sıra mükemmel yazarlar. Ayrıca iletişimle ilgili kitaplar okumayı da düşünebilirsiniz.
• Topluluk önünde konuşma sınıfına katılın. Pek çok insan topluluk önünde konuşma derslerinden kaçınır, ancak iletişim becerilerini geliştirmekle ilgileniyorsanız, kesinlikle tavsiye ederim. Daha duyarlı ve bilinçli bir iletişimci olmanıza yardımcı olabilir. Topluluk önünde konuşma kursları, düşüncelerimizin ve inançlarımızın incelenmesini teşvik eder ve bu nedenle düşüncenin netliğine yol açabilir.
• Bir mektup yazmayı tercih ettiğinizde konuşmayı bir noktaya getirin. Kendinizi ifade etmekten rahatsız olduğunuz için not yazdığınızı söylediniz. Bazı durumlarda doğrudan biriyle konuşmak yerine yazmakta sorun yoktur, ancak kendinizi ifade etmeye çalışmanın getirdiği rahatsızlık duygusundan kaçınmak için yapmazsanız bunu yapamazsınız. Yazmak yerine kendinizi konuşmaya zorlayın. İlk başta kolay olmayabilir ve tatsız olabilir, ancak zamanla iletişim becerileriniz gelişebilir.
• Nesnel bir görüş isteyin. İletişimle mücadele ediyorsunuz, ancak başkalarının bu görüşü paylaşıp paylaşmadığını bilmek ilginç olurdu. Arkadaşlarınıza, aile üyelerinize veya öğretmenlerinize öz değerlendirmenize katılıp katılmadıklarını sorabilirsiniz. Cevapları sizi şaşırtabilir. İletişimde kendinize verdiğinizden çok daha iyi olduğunuzu fark edebilirsiniz.

Umarım bu fikirler size yardımcı olur. Sorunuz için teşekkürler. Sana şans diliyorum.

Bu makale, ilk olarak 14 Mart 2010'da burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.