Depresif Bir Ebeveynin Çocuğa Söyleyebileceği 7 Şey
Sınıf öğrencilerim neden ağladığımı sorduğunda nasıl yanıt vereceğim? Bu sinsi hastalığı onlara nasıl açıklarım?
İki yıl önce bu sorulara adanmış bir çocuk kitabı yazdım. Adı, Depresyon Ne Demektir? Sevdiği Depresyonda Olan Çocuklar İçin Bir Kılavuz.
Kitaptan alıntı, işte depresyondayken çocuğunuza söyleyebileceğiniz yedi şey.
Sevdiğiniz hasta.
Muhtemelen birinin sevdiğinizin "depresyonda" olduğunu söylediğini duymuşsunuzdur ve bunun ne anlama geldiğini merak ediyorsunuz. Bir arkadaşınızın bacağını kırdığında, bilek burkulduğunda veya grip olduğunda anlarsınız. Ama birinin depresyonda olması ne anlama geliyor?
Depresyon, diğer tüm hastalıklar gibi bir hastalıktır. Beynin içinde bir taraftan diğerine notlar ileten haberciler takılıp kalıyor… tıpkı bir ebeveynden öğretmeninize bir izin kağıdı getirmeniz gerektiği zamanki gibi. Not oraya hiç ulaşmasaydı, öğretmenin ne yapacağını bilemezdi, değil mi? Depresyon da aynı türden bir şey. Mesajlar sıkışır ve bu yüzden kişinin kafası karışır veya üzülür.
Depresyon görünmezdir.
Depresyon görünmez olduğu için çocuklar için çok tuhaftır! Bu 3 boyutlu posterlerdeki gizli resimler gibi. 3 boyutlu gözlük takmadıkça göremezsin.
Aynı şekilde, sevdiğiniz kişi tamamen normal görünüyor, değil mi? Hasta olduğuna inanmak zor. Depresyonu bir posterdeki gizli resim gibi hayal etmeye çalışın. Dışarıda gördükleriniz orada olan tek şey değildir. Bu bir elmaya bakıp onun bir elma olduğunu bilmek gibi değildir. Gözlerinizle depresyon göremezsiniz ama yine de tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır.
Sen suçlamayacaksın.
Ben küçük bir kızken, annem depresyondaydı ve bunun benim hatam olduğunu düşünürdüm ... benim istediği kadar iyi ya da akıllı olmadığım için üzgün olduğunu ya da bir şey yüzünden hayal kırıklığına uğradığını düşünürdüm. Söyledim ya da yaptım. Onu üzdüğümden emindim ama ne yaptığımı bilmiyordum. Bu hiç de doğru değildi! Kendini daha iyi hissettiğinde bana öyle söyledi. Biri depresyondayken kendinizi suçlamak kolaydır, ancak hastalığın sizinle hiçbir ilgisi yoktur.
Ağlamanda sorun yok.
Ağlamanın sana iyi geldiğini biliyor muydun? Büyük bir parça brokoli veya taze bir elma yemek gibi mi? Ağladığında, vücudunda bir yere takılan iğrenç şeyler gözyaşlarınla çıkar! Banyo yapmak gibi. Ama dışını temizlemek yerine içini temizler.
Kişisel olarak alma.
Bazen depresif insanlar demek istemedikleri şeyler söylerler. Öğretmeninizin belirli kelimeleri kullanmanızı istememesi gibi. Bunda oldukça iyi bir iş çıkarıyorsun, ama yine de kelimeleri söylediğinizde burada ve orada bir gün geçiriyorsunuz!
İnsanlar depresyondayken, söylememeleri gereken kelimeleri söyleyebilirler. Ama artık onlara söylememelerini söyleyecek bir öğretmenleri yok. Kendilerini kötü hissettikleri için hüsrana uğrarlar, bu yüzden bazen sırf aynı odada olduğu için birine bağırırlar! Kişisel olarak almamaya çalışın. Depresyondaki kişi de kendini iyi hissetmediği için deli.
Hâlâ seviliyorsun.
Bir insan huysuz olduğunda, artık sizi sevmediğini düşünmek daha kolaydır. Eylemleri - gözyaşları, bağırmalar, huysuz nöbetler - sözlerinden daha yüksek sesle konuşuyor. Onlar gibi davranmasalar bile seni hala sevdiklerini hatırlamak zor. Depresyonda olan kişi tarafından hala çok seviliyorsunuz.
Depresyon tedavi edilebilir.
Depresyonla ilgili en iyi haber, kolayca tedavi edilebilmesidir! Kişinin asla iyileşemeyecek kadar yüksek bir şans olduğu diğer hastalıkların aksine, depresif olan çoğu insan kısa sürede kendini daha iyi hisseder.
İlaç almak ve daha iyi hissetmek için yapmaları gereken diğer şeyleri yapmak için birkaç haftaya, hatta belki birkaç aya ihtiyaçları olabilir, ancak daha önce olduğu kadar enerjiye sahip olmaları çok uzun sürmez. Umut var! Çok umut var!
İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
