Rehabilitasyonun Hayatınızı Değiştirmesinin 5 Yolu
Bu dönüşümü gerçekleştirmek için birçok kişi bir tür tedavi programına girmeyi seçecektir. Bu tür programlarda bağımlılık danışmanlarının, doktorların ve hatta belki de diğer bağımlıların desteğine sahip olacaksınız. Daha mutlu ve sağlıklı bir yaşamın yolunu bulmanıza yardımcı olacaklar.
İşte hayatınızın tedavide değişmesini bekleyebileceğiniz birkaç yol.
- Uyuşturucular artık birincil odak noktanız olmayacak.
Detoksifikasyonu bitirdikten sonra, vücudunuz zihninizi bulandıran ve sizi kullanmaya sabitleyen ilaçlardan kurtulacaktır. Uyuşturucuları kötüye kullanma dürtüsü ve uyuşturucuyla ilgili düşünceler hala mevcut olsa da, sorundan biraz açıklığa ve biraz uzaklaşmaya başlayacaksınız.
Düşünceleriniz daha net hale geldikçe, onları daha etkili bir şekilde analiz edebileceksiniz. Danışmanlar, bağımlılığınızın köklü nedenlerini belirlemenize yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışacaktır. Bu, düşüncelerinizin bir kişi olarak kim olduğunuza ve nereden geldiğinize daha fazla odaklanacağı anlamına gelir.
- Etki altında kalmadan sosyalleşeceksiniz.
Uyuşturucu ve alkole bağımlıyken, muhtemelen neredeyse her sosyal etkileşimi sarhoş olarak geçirdin. Kalıcı bir ayıklığı sürdürmek, ayıkken sosyalleşmeye alışmak demektir. Tedavide, iyileşmekte olan diğer insanların yanında olacaksınız. Onlarla grup terapisi seanslarına katılırken, onlarla sosyal olarak da etkileşime girmeye başlayacaksınız. Bu size, kendinizin uyuşturucu veya alkol tarafından değiştirilmiş hali yerine "gerçek benliğiniz" olarak insanlarla tanışma şansı verecektir.
- Daha mutlu olacaksın.
Bağımlılık çok sinir bozucu, acı veren ve duygusal açıdan zorlayıcı bir hastalıktır. Uyuşturucu veya alkol bağımlılığıyla birlikte gelen suçluluk ve utanç genellikle depresyona yol açar. Ayrıca birçok ilaç, özellikle yoksunluk döneminde kendi içinde depresyona neden olur. Bağımlılıkla mücadele ederken umutsuz hissetmek kolaydır. Gerçekten mutlu olmanın nasıl bir şey olduğunu bile unutmuş olabilirsiniz.
- Daha yüksek özgüvene sahip olacaksınız.
Bağımlılık zincirini kırmaya başladığınızda, ruh halinizin dengelenmeye başladığını fark edeceksiniz. Uyuşturucu ve bağımlılığın neden olduğu depresyon ve anksiyete azalacaktır. Genel mutluluk seviyenizi büyük ölçüde artıracak bir başarı duygusu ve öz saygınızda bir artış hissedeceksiniz.
- Gerçek ihtiyaçlarınızla daha uyumlu hale geleceksiniz.
Tedavide, muhtemelen dua veya meditasyon gibi faaliyetlerde bulunacaksınız. Danışmanlık seanslarının yanı sıra bu etkinlikler, ortaya çıktıkça düşüncelerin ve duyguların çok daha keskin bir şekilde farkına varmanıza yardımcı olacaktır. Duygularınızı uyuşturucu ve alkolle uyuşturmak yerine, onları deneyimlemeye başlayacaksınız. Onlara hitap etmenin gerçekten etkili yollarını bulmanın tek yolu budur. Derinlemesine düşünme ve olumlu düşüncelerle meşgul olmak için çok daha fazla zaman harcayacaksınız.
