Baharın Psikolojik Etkileri ve Değişim Hatırlatması
Bu görkemli değişimlerin yanı sıra, çoğumuz bir tür Bahar Ateşi yaşarız. İster evimiz gibi fiziksel bir alanı temizlemek ve düzenlemek için ani bir dürtü, ister bizi hayatımızın diğer bölümlerinde hareket etmeye zorlayan zihinsel bir huzursuzluk hissi olsun, daha uzun günler ve daha tatlı geceler genellikle beklenmedik bir enerji kaynağıdır.
Spring bize değişiklik yapmamız için iç ve dış motivasyon sağladığından, bu lezzeti kişisel gelişim için bir sıçrama tahtası olarak kullanmak için inanılmaz bir fırsata sahibiz. Bir gecede ağaçlarda açılan tomurcuklar gibi, değişimin de genellikle zor olan kısım olmadığını hatırlamak önemlidir. Bizim için değişiklikler yapıyor Çubuk bu gerçek bir meydan okuma olma eğilimindedir. Spor salonu üyeliği almak veya partnerinize çiçek getirmek bir şeydir; Spor salonuna gitmeye ve düzenli egzersiz yapmaya devam etmek ya da delicesine stresli bir gün geçirdiğinizde eşinize karşı sevgi dolu ve şefkatli olmak başka bir şey olabilir.
İnsanlar olarak, değişim hakkında oldukça karmaşık duygulara sahip olma eğilimindeyiz. Bir yandan revizyon fikrini satmayı seven bir kültürde yaşıyoruz. "Ortalama" insanların vücutlarını, gardırobunu, evini, partnerini, ailesini, saç stilini, işini, evini, spor rutinini veya çeşitli yaşam özelliklerinden herhangi birini dramatik bir şekilde dönüştürdüğü "baştan yaratma" temalı popüler kültür eğlencesinin popülaritesi, değişim için oburlardır. Yine de kişisel geçmişlerimizin her biri, değişikliklerin bizim için çok zor olabileceğini gösteriyor. Sağlıksız alışkanlıklarımızı azaltmak ve sağlıklı olanları artırmak için mücadele ediyoruz; mali açıdan daha sorumlu kararlar almak; çok sinir bozucu olan akrabaya karşı daha nazik olun; ve daha özenli bir şekilde geri dönüştürün.
Son değişiklikleri nasıl yaparsınız?
İlkbaharı doğal bir başlangıç noktası olarak kucaklayın
Bahar motivasyonu, hayatımızdaki önemli büyümenin ve devrimin harika bir itici gücüdür ve uzun zamandır üzerinde düşündüğümüz değişiklikleri yapmak için bize güç verebilir. Bırakın Bahar size büyük hayaller kurma, derinlemesine keşfetme ve yaratıcı bir şekilde hayal etme konusunda ilham versin. Yetişkinler olarak çoğumuz, pragmatik faktörlerin farkında olmamız nedeniyle kendimizi rüya görme yeteneğinden mahrum bırakıyoruz. Evet, gerçeklik önemlidir. . . ancak bizi neyin harekete geçirdiğini keşfetmeye gelince, bu her zaman yararlı bir başlangıç noktası değildir. En büyük değişim arzularınızın dış hatlarını ortaya çıkarmak için bir vizyon panosu başlatmayı, günlük tutmayı veya başka bir zihin açıcı etkinlik kullanmayı düşünün.
İrade fikrini bir kenara bırakın ve strateji üzerine stok yapın
Daha fazla irade istediyseniz, yalnız değilsiniz. Ancak irade yanıltıcı bir kavramdır, çünkü bir kez edindiğinizde sizi yolda tutacak bazı gizli soslar olduğunu öne sürer.
İrade gücünü unut.
İrade gücü esinti gibidir… içeri girer ve patlar ve son derece güvenilmez bir araçtır çünkü ihtiyaç duyduğunuzda orada olacağına asla güvenemezsiniz. Ne istiyorsun strateji. Strateji sizi asla yüksek ve kuru bırakmayacak. Örneğin, sahip olduğunuz günün türüne bağlı olarak (irade gücü veya eksikliği) kayınvalidenize hoş davranmak isteyebilir veya hissetmeyebilirsiniz. Alternatif olarak, eğer bir stratejiniz varsa, herhangi bir anda nasıl hissettiğiniz önemli değildir. Gibi bir strateji planı, Kayınvalidemin çocuklarımla ilgili çılgın yorumlarına cevap vermeden önce ona kadar sayacağım Nasıl hissettiğiniz konusunda endişelenmenize gerek kalmaz, çünkü eylemlerinizi istediğinize karar vermiş olduğunuz değişikliği yansıtan önceden belirlenmiş bir plana dayandırırsınız.
Sürece güven
Yetişkinler olarak sürekli bir problem çözme ve şimdi bir çözüm bulma zihin modundayız. Baharın sancıları içinde yaşadığımız değişim duyguları bizi biraz rahatsız edebilir ve acil eylemler gerektiriyor gibi görünebilir.Kaygısız, sabırsız, sevinçli, enerjik, yüklü, moralli ve yenilenmiş hissetmek bizi bir tür karşılık gelen, cevaplayıcı davranışlara götürebilir. Yine de değişim süreklidir ve bazen bu duyguları gözlemlemek, onları kabul etmek ve onları deneyimlemekten ve zamanla kaçınılmaz olarak geçeceklerini bilmekten başka bir şey yapmamak daha yararlıdır. Duygularımıza göre hareket etmek geçici tatminle sonuçlanabilir, ancak duygu tekrar değiştiğinde, kendimizi kısaca hayatlarımızı değiştirmek için güçlü bir görev gibi görünen şeyden daha az büyülenmiş bulabiliriz.
