Tacizci Babaya Dönüşmek

Ben çocukken babam her zaman bana hakaret ederdi. Ödevimi yaparken neredeyse her gün beni ağlattığını hatırlıyorum çünkü işleri doğru yapamıyordum. Yanlış anladığımda ya da bana bağırıp durduğunda benimle dalga geçti. Bana hiçbir fikrim yokmuş gibi davrandı, bana "Sorma, sadece itaat etmek için buradasın!" Dediğini hatırlıyorum. Annemin orada olduğu hakkında pek bir şey hatırlamıyorum, hala bizimle yaşıyor, sadece bana ne söylediğini veya o zamanlar ne yaptığını hatırlamıyorum, sadece ondan korktuğunu söyledi.

Şimdi 22 yaşındayım, bunun beni büyük bir şekilde etkilediğini anlıyorum. Neredeyse onun gibiyim; Her zaman insanlarla tartışıyorum, çok fazla arkadaşım yok, her zaman insanların sahip olduğu olumsuz şeylere dikkat çekiyor ve beni buraya getiren şey kız arkadaşımın olmamasıydı. Ne zaman bir kızdan hoşlansam (şimdiye kadar 3), kendimi iyi hissetmek yerine kötü hissetmeye başlıyorum, canım yanıyor, beni sevmediği için değil, birkaç günüm olduğunda bile başlangıçta acıyor onunla tanışmak. Bir arkadaşım, babamın ben çocukken yaptığı gibi reddedilme ya da kabul edilmeme korkusu olduğunu söyledi.

Bunu düzeltmek için ne yapabilirim? Babamdan nefret etmiyorum, sadece bana davrandığı gibi davrandığını biliyorum. Bazen beni rahatsız edecek veya aşağılayacak şeyler söylüyor ve şu anda kendimi kötü hissetmeme rağmen kendi kendime "umrumda değil" diyorum.
Teşekkürler.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Çocuklar ne yaşadıklarını öğrenme eğilimindedir. Tıpkı babanızın olumsuz, yargılayıcı bir adam olmayı babasından öğrendiği gibi, siz de ondan aynı şeyi öğrendiniz. Ama işte iyi olan şey: Öğrendiğimiz her şeyi unutabiliriz. Yargılayıcı ve eleştirel olmak genetik değildir. Bu sadece kötü bir alışkanlık edinmenin sonucudur.

Sorunu fark ettiğiniz için kendinize çok fazla kredi verin. Ve arkadaşını dinle. Sanırım bir şeyin peşinde. Bunu değiştirebilirsiniz. Gerçekten mi. Yapabilirsin. Henüz 22 yaşındasın. Hala yapacak çok şey var.

Söylediğiniz her olumsuz şey için 3 olumlu şey söylemek için kendinizi disipline etmeye başlayın. Rastgele iyilikler yapın. Her gün başkaları için birkaç küçük iyilik yapacağına dair kendine bir söz ver ve bunu yap. Cömert, kibar veya olumlu bir şey yaptığınızda arkadaşınızdan sizi yakalamasını isteyin. Olumlu geri bildirime ihtiyacınız var. Ve - baban için de aynısını yap. Onun da doğru yaptığı şeyi duymaya başlaması gerekiyor. Olumlu olan en ufak şeyi yaptığında veya söylediğinde, ona ne kadar minnettar olduğunuzu söyleyin. En önemli şey bu konuda samimi olmaktır. Alaycı geliyorsa, bu geri tepecektir. İltifat konusunda daha cömert olursan bulaşıcı olur.

Anında bir geri dönüş olmayacak ama gerçekleşecek. Özel bir günlük tutun veya ne yaptığınızı ve nasıl gittiğini. Yaklaşık 3 ay içinde bunları yaparsanız, ailenizde ve kendi tutumunuzda bir değişim görmeye başlayacağınızdan şüpheleniyorum.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie