Depresif, Kızgın ve İnsanları Dışarıda Bırakma
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Son 2 yılda depresyon geliştirdim. Son zamanlarda bana tanık olduğum geçmiş bir taciz deneyimini hatırlatan kabuslar / hayaller görüyorum ve ağlayarak, ter içinde ve dehşet içinde uyanacağım. Ayrıca, son zamanlarda gerçekten kalbim ağrıyormuş gibi hissediyorsam ve her zaman sebepsiz yere ağlayacaksam, bunun kalp sorunu olmadığını biliyorum çünkü bu konuda doktora gittim ve annem bunun bir "aşama" olduğunu düşünüyor. Ayrıca çok sinirliydim ve mutlu olmam ve kendimden zevk almam gerekirken bile her zaman kızgın hissediyorum. Belki de ölmem gerektiğini, kendimi öldürmemem gerektiğini düşünüyordum ama önümde bir araba olsaydı yoldan çekilmeyecektim, sadece bana çarpmasına izin verirdim. Annemi bana bir terapist bulmaya çalıştım ve gideceğini söyleyip durdu ama henüz yapmadı. Haftada en az 3 kez ona hatırlatıyorum. Sadece bana bir terapist bulmasını nasıl sağlayabileceğimi merak ediyorum.
A.
Depresyon, endişeniz gibi bir endişedir. Bir "gönül ağrısı" ile uyanmak, terleme ve dehşete düşmek, tacize tanık olduğunuzun daha önceki hatıralarıyla ilişkili olarak panik atak geçirdiğinizi gösterebilir. Panik atak, yoğun bir korku ve ezici anksiyete dönemidir. Panik ve anksiyete semptomları oldukça rahatsız edici.
Panik ayrıca travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) göstergesi olabilir. TSSB, başka bir anksiyete bozukluğudur. Bireysel bir travmatik olay yaşadıktan veya tanık olduktan sonra gelişebilir.
Bir doktora gittiğinizden ve onun kalp problemlerini ortadan kaldırdığından bahsettiniz. Kalp problemleriniz değilse, doktorlar anksiyete problemleriniz olabileceğini düşünüyor mu? Sağlık sorunları ortadan kaldırıldıktan sonraki mantıksal olasılık budur.
En büyük zorluğunuz, annenizi bir akıl sağlığı uzmanına danışmanız gerektiğine ikna etmek gibi görünüyor. Doktora dönüp ona depresyon ve anksiyete olma olasılığınızı sorabilirsiniz. Doktor, semptomlarınızı potansiyel olarak depresyon ve anksiyete olarak tanımalıdır. Annen sana inanmıyorsa, o zaman doktoruna inanabilir.
Başka bir fikir de ona Psych Central'da bize yazdığınız mektubu ve cevabımı göstermektir. Gerçekten depresyon ve / veya anksiyete yaşayabileceğinizi ve bunun ciddi bir sorun olarak görülmesi gerektiğini doğrular. Ruh sağlığı bozuklukları "aşamalar" değildir. Özellikle birinin pasif intihar düşüncesini ifade ettiği durumlarda profesyonel tedavi gerektirirler. İntihar düşüncesi yaşayan herkesin bir ruh sağlığı uzmanı tarafından derhal değerlendirilmesi gerekir.
Annenizi profesyonel psikolojik yardıma ihtiyacınız olduğuna ikna etmeniz için üçüncü önerim, bu konuları okul rehberlik danışmanıyla görüşmenizdir. Okul rehberlik danışmanından akıl sağlığı endişelerinizin ciddiyetini duymak annenizin dikkatini çekebilir.
Profesyonel yardıma ihtiyaç duyduğunuzda oldukça anlayışlısınız. Çoğu zaman, insanlar psikolojik sıkıntı yaşarlar ancak asla profesyonel yardım almayı düşünmezler. Tereddütlerinin bir kısmı, bu sorunları kendi başlarına çözebilmeleri “gerektiğine” dair yanlış inançlarını içerir. Böyle görmemek çok akıllıca.
Yardım isteyerek doğru olanı yapıyorsun. Annenizden yardım istemeye devam etmenizi tavsiye ederim. Uygun olana kadar sormayı bırakmayın. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
