Amerika'da Akıllı Telefon Kullanımı: Bilişsel Gerilemeye Katkıda Bulunur mu?
Şimdiden öfke çığlıklarını duyabiliyorum ve protestoların telaşını hayal edebiliyorum. Sonuçta, akıllı telefonlar hayatımızı kolaylaştırdı, teknolojiyi parmak uçlarımıza (kelimenin tam anlamıyla) getirdi, coğrafi sınırları sildi, bizi asla mümkün olmayan şekillerde birbirine bağladı ve çok daha fazlası.
Tüm bunları akıllı telefonların arkasındaki teknoloji yaptı.Yine de, böyle görünen yardımseverliğin karanlık bir yanı var. Sinsi şekillerde kendini gösterir ve her zaman yanımızda taşımamız gereken o çağırma cihazına sağlıksız bir bağımlılıkla sonuçlanır, öyle ki kendimiz için nasıl düşüneceğimizi tam anlamıyla unuturuz.
Araştırmacılar, akıllı telefon kullanımının Amerikalıların bilişsel bir düşüşten en azından kısmen sorumlu olduğuna dair bulguları desteklemek için ortaya çıkardılar:
Akıllı telefon kullanımı, dikkat süresinin azalmasına neden olur.
Bir mesajdan diğerine geçmek, bir yanıta öfkeyle mesaj atmak veya akıllı telefon aracılığıyla sosyal ağlara göndermek, parmak ve başparmakların ağrılı ve aşırı kullanılmasıyla ilgili bir sorundan daha fazlasına neden olur. Gelen bir metne, çağrıya veya bildirime direnememek ve anında görüntüleme ve / veya yanıt verme dürtüsünü hissetmek, dikkati dağıtmak için mükemmel bir fırtına yaratır. Gerçekten de, yoğun akıllı telefon kullanıcıları cihazlarına günde ortalama 5.427 kez dokunurken, ortalama kullanıcılar için 2.617. Yoğun kullanıcıların ilk yüzde 10'u, günlük 132 ayrı telefon oturumuna karşılık ortalama kullanıcılar için 76 farklı telefon görüşmesi yaptı. Pek çok takıntılı akıllı telefon kullanıcısının mobil cihazlarına uzanmadan sessizce oturamamasına veya gerçek hayattaki gerçek konuşmaları sıkıcı ve çok yavaş bulmasına şaşmamalı. Anında tatmin olmaya alışkınlar, görülmesi gereken materyallerin kesintisiz akışını almanın heyecanı. İnternet bağımlılığını, sorunlu cep telefonu kullanımını ve günlük yaşamdaki bilişsel başarısızlıkları araştıran bir 2015 çalışması, daha düşük çalışma belleğine ve daha zayıf dikkat kontrolüne sahip olanların, dijital medya ve teknolojinin dikkat dağınıklığına daha az dirençli olduğunu ve kendi kendine bildirildiği gibi bilişle ilgili daha yüksek problemler sunduğunu buldu .
Kullanıcılar, dijital bir bilgi kaynağına aşırı güvendiklerini gösterir.
Dijital olarak mevcut bilgilere güvenmek çok kolay. Sonuçlar da çok daha hızlı. Yine de, İnternette halihazırda mevcut olan bilgiye aşırı güvenmenin bilişsel bilişe maliyeti yüksektir. 2015 yılında yapılan bir araştırma, akıllı telefon kullanıcılarının, cihazlarının kendileri adına düşünmelerine izin verdiklerinde aldıkları kolay ve hızlı yanıt lehine analitik düşünmeden vazgeçtiklerini ortaya çıkardı. Buna ek olarak, araştırmacılar, "nispeten daha az istekli ve / veya zahmetsizce makul süreçler uygulayabilen akıllı telefon kullanıcıları, akıllı telefonları aracılığıyla İnternet'e güvenerek tazminat ödeyebilirler" sonucuna vardı.
Akıllı telefon kullanıcıları giderek daha fazla kendileri için düşünemiyor.
Akıllı telefonlar, kullanıcıları cezbetmek ve her türlü nedenden ötürü cihazları kullanmaya teşvik etmek için tasarlanmış, hatta bazıları bilinçli olarak farkında olmasalar bile, cezbedici ve sürekli artan bir işlev çeşitliliği sunar. Akıllı telefonlar, haritalama, alışveriş, ilgi çekici yerler, oyun, araştırma ve her türlü istek için uygun bir yer olan taşınabilir cep iletişim cihazıdır. Cazibesi o kadar ikna edici ve ikna edici ki, kullanıcılar en yeni, en hızlı, en çok ve en iyi uygulamaları sunan akıllı telefon teknolojisini alma arzusuyla en son akıllı telefon teknolojisine akın ediyor. Bu kadar yaygın ve takıntılı akıllı telefon kullanımının olumsuz sonuçlarından biri, kullanıcıların giderek kendileri için düşünememesidir.
Sürekli akıllı telefon kullanımı tembel bir zihne katkıda bulunur.
Bilmek istediğiniz her şeyi Google'da yapabilecekken neden beyninizi kullanmaya zahmet edesiniz? Coğrafya ya da eyalet başkentleri ya da eski Başkanlar ya da belirli bir yıl Super Bowl'u kim kazandı? Bunları biliyorsunuz, ancak kendi kendinize akıllı telefonunuz aracılığıyla her zaman mevcut bilgi havuzuna girmenin çok daha hızlı olduğunu söylüyorsunuz. Akıllı telefon kullanımını inceleyen araştırmacılar, "kontrol etme alışkanlığı" - "cihazda hızlı bir şekilde erişilebilen dinamik içeriğin kısa ve tekrarlayan denetimi" nin, cihazların alışkanlık oluşturduğu ve cihazları hem daha kişisel hem de yaygın hale getirme fırsatı sağladığı varsayımını desteklediğini buldular. 2016'da yapılan bir araştırma, cep telefonu bağımlılığının kullanıcılar arasında dikkati olumsuz olarak yordadığını ve depresyonu olumlu şekilde yordadığını buldu.
Araştırmalar, akıllı telefonun yüksek konsantrasyonda kullandığını gösteriyor.
Kullanıcılar akıllı telefonlarını hemen ellerine almasalar bile, cihazların çınlaması ve vızıltısı, konsantrasyonu ve odaklanmayı bozmaya yarar. 2015 Florida Eyalet Üniversitesi çalışmasının yazarları, "bu bildirimlerin süresi genellikle kısa olmasına rağmen, görev performansına zarar verdiği gösterilen görevle ilgisiz düşünceleri veya zihinsel dolaşmayı tetikleyebilirler" dedi.
Yakınlarda akıllı telefonların varlığı bilişsel kapasiteyi azaltır.
Adrian Ward ve meslektaşlarının iki deneyde yaptığı 2017 araştırması, sonuçları bakımından korkutucu olan, yakınlarda bir akıllı telefona sahip olmanın "sınırlı kapasiteli bilişsel kaynakları işgal edebileceği ve böylece diğer görevler için daha az kullanılabilir kaynak bırakıp" bilişsel performans." Araştırmacılar, akıllı telefon kullanıcıları akıllı telefonlarına bakmaktan kaçınmada başarılı olsalar bile, cihazların varlığının tek başına mevcut bilişsel kapasiteyi azaltmak için yeterli olduğunu keşfetti. Dahası, bu bilişsel maliyetlerin, akıllı telefonlara en yüksek bağımlılığa sahip olanlar için en yüksek olduğunu söylediler. Araştırmacıların kullandığı belirli bilişsel kapasite ölçümleri, "öğrenme, mantıksal akıl yürütme, soyut düşünce, problem çözme ve yaratıcılık gibi temel süreçleri" destekleyen yeteneklerle ilişkilendirildi.
Araştırmalar ve anketler, akıllı telefonların son derece dikkat dağıtıcı olduğunu kanıtladı.
İster araba sürerken, ister aynı anda gizlice akıllı telefonu kullanmaya çalışın ya da trafikten ve diğer tehlikelerden habersiz sokakta yürürken bir mobil cihazdan rahatsız olun, zihnin aynı anda iki bilişsel işleve tam olarak katılamayacağı gerçeği göz ardı edilemez. Akıllı telefonların işyerinde üretkenlik üzerindeki etkisinin aynısı ya da sürekli ve kesintisiz konsantrasyon ve odaklanma gerektiren herhangi bir görevi yerine getirme.
Kaygı ve uyku sorunları, takıntılı akıllı telefon kullanımının diğer yaygın sonuçlarıdır.
Bir çalışma, depresyon, anksiyete ve uyku ile ilgili sorunların aşırı akıllı telefon kullanımının bir sonucu olabileceğini veya bununla ilişkili olabileceğini buldu. Araştırmacılar özellikle akıllı telefonların aşırı kullanımının endişe ve / veya depresyona yol açabileceğini ve bunun da uyku sorunlarına yol açabileceğini söylediler. Diğer araştırmacılar, ergenlerin gece aşırı akıllı telefon kullanımının hem uyku bozukluğu hem de depresyon gelişimi için bir risk faktörü olduğunu buldu. Kadınlar özellikle akıllı telefon bağımlılığına yatkındır, bu da depresyon, sosyal kaygı ve düşük benlik saygısı ile ilgili potansiyel sorunlara yol açar.
Aşırı akıllı telefon kullanımında iş bağlantısı zarar görür.
Uyku sorunlarına katkıda bulunmanın ve ağırlaştırmanın yanı sıra, gece çalışmak için akıllı telefonların aşırı kullanımı, ertesi sabah iş katılımının azalmasına neden olur, ancak araştırmacılar, sabah işlerine olan bağlılığın azalmasının yalnızca düşük iş kontrolü olan çalışanlar için geçerli olduğunu belirtti. Ayrıca, iş-ev müdahalesinin ve tükenmişliğin çalışanların yoğun akıllı telefon kullanımından kaynaklandığına dair kanıtlar da var.
