Negatif Düşünmek, Yalnız ve Aloof Olmak İstiyor

Şimdi 21 yıldır evliyiz ve 20 yaşında bir oğlumuz var. Karım bana ve oğluma çok sahip çıkıyor. 20 yaşındayken annesini kaybetti. Mezuniyetini tamamladı ve şu anda ev hanımı.

43 yaşında menopoza girdi. Şimdiye kadar böyle bir ilaç kullanmıyor.

Son 10 yıldır karşılaştığım sorunlar:
1. Arkadaşları olmasına rağmen sosyalleşmekten hoşlanmaz.
2. Yalnız kalmak ve sadece oğlu ve kocasıyla birlikte olmak istiyor.
3. Kimsenin bir gün bile eve gelip bizimle kalmasını istemiyor.
4. Bazı veya diğer konuları düşünmeye devam eder ve huzursuz kalır.
5. Her zaman bir şeylerin ters gideceğine veya bir şeyin olacağına dair olumsuz düşüncelere sahiptir.
6. Çok cesurdur ama her zaman korkar, bu korkuyu göstererek zayıflığını göstermez. Bunun yerine insanlara bağırmaya başlar ya da çok çabuk sinirlenir.
7. Yaşam tarzını veya rutinini değiştirmek istemez ve olduğu halinden hoşlandığını ve değişmek istemediğini düşünmeye devam eder.
8. Bazı düşünceler veya diğer düşünceler her zaman aklına gelir.
9. Çevresindeki diğer herkesin sadece hareket ettiğini ve samimi olmadığını hissediyor.
10. Mutlu olmak istiyor ama mutlu olmanın bir şeylerin ters gidebileceğini hissediyor ve bu yüzden mutlu olmayı kısıtlıyor.
11. Kayınvalide'den nefret eder ve her zaman kayınvalidenin, böyle olan veya planlanmış hiçbir şey olmamasına rağmen kendisine karşı bir şeyler planladığını düşünür.
12. Hatalı olduğunu biliyor ama böyle olmayı sevdiğini belirterek bunu kabul etmek istemiyor.
13. Hiç değişmek istemediği konusunda çok net.
14. O da meşgul olmak istemiyor ve sevdiği şeyi yaptığını ve işle ya da bazı aktivitelerle meşgul olmak istemediğini söylüyor.
15. Spor salonuna gitmeyi çok seviyor ve bunu her gün ezbere yapıyor.

Tutumunu değiştirmek ve sürekli düşünmesini ve yanlış veya olumsuz düşünmesini engellemek için yardıma, önerilere ihtiyacınız var. Çok teşekkürler. (Hindistan'dan)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

"Bir şeyler değişmez, biz değişiriz." - Henry David Thoreau.

Buradaki mesele karınızın değişmesi gerekmesi değil, sizin değişmenizdir. Yumurta kabukları üzerinde yürümeyi bırakıp yörüngesinden çıkmanın zamanı geldi. Patolojisi yerleşmiş gibi görünüyor, çok uzun zamandır böyle davranıyor ve değişmeyeceğini çok açık bir şekilde ilan etti. Bu, sizin ve oğlunuzun yaşamlarınızda nelerin olabileceğine ve nelerin olamayacağına karar vermesine izin vermek yerine sizin büyümenize ve gelişiminize uygun şeyler yapmanız gerektiği anlamına gelir. Bu tür sınırlamalara sahip birinin hayatınızı kontrol etmesine izin vermek onlar için, sizin için veya oğlunuz için sağlıklı değildir. Onun tarafından neyin uygun gördüğü konusunda endişelenmek yerine, istediğiniz ve yapmanız gereken daha fazlasını yapmanın zamanı geldi. Bu, arkadaşlarınızla sosyalleşmek için kendi başınıza dışarı çıkmak, sadece sizin için bir arkadaşınızı davet etmek veya oğlunuza bunu yaptırmak anlamına gelebilir. Bu, büyük olasılıkla onun tahriş olmasına neden olur, ancak büyümesi gereken şey bu olabilir. Sırf değişimden rahatsız olması, bunun yanlış olduğu ya da buna ihtiyacı olmadığı anlamına gelmez. Elbette en büyük umut, tahrişin davranışında bir değişikliğe, hatta belki de ilaç veya terapi aramaya yol açmasıdır. Ama olmasa bile, onu yatıştırmaya ve kendi hayatlarınızı daha özgürce yaşamaya başlamaya çalışmayacaksınız.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @