Karantina Yılında Sıkıntı

Birçok ebeveyn, coronavirüs yaşından önce bile çocuklarından can sıkıntısına dayalı birçok ağıt duymuştur. Ancak COVID-19 ve bunun sonucunda ortaya çıkan karantinalar hayatımıza yepyeni bir düzeyde can sıkıntısı getirdi. Çocuğun dört ya da on dört yaşında olup olmadığı önemli değil, evde mahsur kalmak ve akranlarıyla düzenli etkileşime girmemek çocuklukta oldukça dramatik bir sıkıntıya yol açar.

Şu anda dünyada yaşadığımız yıkıcı kayıplarla karşılaştırıldığında, can sıkıntısı çok acil bir konu değil. Ama çocukları ve ailelerini sıkıntıya sokabilir. Can sıkıntısının kökenlerini anlamak, ebeveynlere sıkıntıları başarıyla yönetmeleri için stratejiler sunabilir.

Can sıkıntısı nedir?

Can sıkıntısının birden fazla tanımı varken, Westgate ve Wilson kullanışlı bir model sağlar. Can sıkıntısının iki temel ilkesi vardır: dikkat ve anlam eksiklikleri. Dikkat eksiklikleri, beyinlerimizin bilişsel beygir gücümüzü bir göreve getirmeye özlem duyması ve onu koyacak hiçbir yeri olmamasıdır. İnsan beyni etkileyici bilişsel kaynaklara sahiptir ve bunları uygulamak için yeni problemler arar. Anlam eksikliği, değerlerimizle aynı hizaya gelmeyen zihnimiz için seçilmiş hedefleri ifade eder. Beyinlerimiz hedef arayışına ve hedeflere ulaşıldığında ödül döngüsünü tetiklemeye yöneliktir. Nörolojik ödülle tatmin olmazsak, o zaman bir uyumsuzluk ve anlam eksikliği vardır.

Can sıkıntısı iyi mi kötü mü?

Pek çok klinisyen, can sıkıntısı ve sorunlu davranışla ilişkilendirildiğini belirtmiştir. Örneğin, can sıkıntısı, risk alma ve madde bağımlılığı da dahil olmak üzere uyarıcı davranışla ilişkilendirilir. Klinik düşünen ebeveynler bazen sıkılan çocukların riskli davranışlar sergileyebileceklerinden ve çocuklarının can sıkıntısından korktuklarından endişelenirler. Bununla birlikte, çocuk gelişimi, can sıkıntısının ne iyi ne de kötü olduğu biraz farklı bir hikaye anlatır. Aksine, can sıkıntısı beynin yeni deneyimler aradığı bir arayış durumunu tetikler. Bu yeni deneyimler çok çeşitli nitelikler kazanabilir. Yaratıcılık ve yaratıcılık, can sıkıntısından kaynaklanabilecek en kaliteli faaliyetler arasındadır. Heyecan ve zevk arayışı en riskli olanlardır. Bir uçta, kendisini bir ışık demetinin yanında bisiklete binerken hayal eden, sıkılmış İsviçreli patent katibi Albert Einstein'ın hikayesi var. Öte yandan uyuşturucu kullanımı, suç ve trajik sonuçlara yol açabilecek diğer faaliyetler.

Peki "sıkıldım" gerçekten ne anlama geliyor?

Sıkıldığımın gizli anlamı "Nasıl sıkılacağımı bilmiyorum" veya "Can sıkıntısına tahammül etmekte güçlük çekiyorum." Can sıkıntısı, uyanmaya, okula gitmeye, okul sonrası bir etkinliğe katılmaya, aileyle etkileşime girmeye, teknolojiyi canlandırmaya ve yatmaya alışmış bir çocuk için anlaşılır bir durumdur.

Çoğu çocuk, rutinin günlerini tanımladığı bir yerdeydi. Sıkılmak için çok az zamanları veya yerleri vardı. Yeni karantinaya alınan dünyamızda, hem dikkat eksikliklerini (bu çocukların bilişsel enerjilerini odaklayacak yerleri yoktur) hem de anlam eksikliklerini (sınıf yakınlaştırmasında ne olursa olsun, iş neredeyse onlara göre tasarlanmamıştır) hayal etmek oldukça kolaydır. eskiden öyleydi).

Einstein'lardan oluşan bir ordunun on yıl içinde bizi beklediğini hayal etmek güzel olurdu, ancak bu muhtemelen arzulu bir düşünce. Nasıl sıkılacağını öğrenmek gerçek bir çaba gerektirir ve çocuklarımızın rutinlerinde rahatlık geliştirdiği üç aylık hapsedilme yıllarını bile geri alamayız. Çocukların üretken bir şekilde sıkılmayı nasıl öğrendiklerine dair harika modellerimiz yok, bu yüzden bir şeyler uydurmaya takılıp kaldık.

Bunu aklımda tutarak, kişisel olarak kendi çocuklarımı neyin güçlü hissettirdiği sorusuna geri döndüm ve can sıkıntısını bu fikirlere yönlendirdim. Yaratılış fikirlerine doğru süzüldüler, bazen destekleyici olmak için kendi yeteneklerimizi zorladılar. Gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmamaya çalışırız. Herhangi bir rahatlığın normal bir aktivite haline gelmeden önce çok fazla ayarlama gerektireceğini biliyoruz ve can sıkıntısı adına sabır bulmaya devam etmeye çalışıyoruz.