Annem Hakkında Olumsuz Düşünce

Ben üniversitedeyken babam birkaç yıl öldü
Ve bağımsız bir bakkaldan oluşan bir aile şirketimiz var.
Babam eskiden her şeyi yönetirdi ve hayatım oldukça rahattı.
Bir ağabeyim ve bir ablam var. Kız kardeşim evlendi, bu yüzden her şeye sadece ben ve kardeşim baktık. Geçtiğimiz yıl içinde
Annem duygusal olarak bana bağlı olduğu ve her zaman oturup onunla konuşmamı istediği için giderek zorlaştı.
Mağazaya bakıyorum ve iş hayatı dengesini korumaya çalışıyorum.
Ama annem dükkana ve eve bakmamı istiyor. Şimdi kolayca strese giriyorum. Ve annemin ruh hali değişiyor ve bazen ölmek istediğini söyleyen bir patlama yaşıyor. Ve bunun yanlış olduğunu biliyorum ama bazen annem kızdığında vefat ederse hayatımın kolay olacağını düşünüyorum. Annemin tepkileri konusunda endişelenmeden arkadaşlarımla dışarı çıkabilirim. Gerçekten suçlu hissediyorum Bu şekilde düşünürken bencil miyim?

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Hiç bencil değilsin ama kendine daha iyi bakmalısın. Bunu yapmazsanız, annenizin ihtiyaçları kendi ihtiyaçlarınızı gölgede bırakmaya devam edecek. Bunu senin için başka kimse yapamaz. Önce kendinizi beslemek için bir plan yapmazsanız, annenizin değişken ruh hali sizi tüketir. Kendinize düzenli olarak "hayır" deme şansı verin ve annenize ne yapıp ne yapamayacağınızı söyleyin. Hayal kırıklığının onun daha iyi hissetmesi için hayatınızı baştan aşağı değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmediğinin farkında olun. Kendi hayal kırıklığını yönetmek için mücadele etme onuruna sahip olsun. Onun için her şeyi daha iyi hale getirmek senin işin değil.

Hayır dediğinizde büyük ihtimalle kendinizi suçlu hissedeceksiniz, ancak annenizin duygusal ihtiyaçlarını vermeye devam ederseniz hissedeceğiniz tükenmişlikten duyduğunuz kızgınlık o kadar büyük olacak ki sonunda ona hiçbir şey kalmayacaktır.

Bunun kolay olacağını söylemiyorum, ancak önce annenize ne kadar vereceğinizi sınırlarken ihtiyaçlarınızı karşılamayı öğrenmek hem sizin hem de onun için çok önemlidir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @