Duyguları Tutmak: İyi mi Kötü Bir Fikir mi?

Erkek arkadaşım şiddetli anksiyete ve depresyondan muzdarip. İki farklı doktor görüyor - biri terapist, diğeri de ilacını ve (son zamanlarda) tedavisini yöneten başka bir doktor. Son birkaç aydır, hiçbiri işe yaramayan birkaç farklı ilaç kullandı. Depresyonu, duygudurum düzenleyicileri, anksiyete ilaçları, uyumasına yardımcı olacak ilaçlar ve antipsikotikler için ilaç kullanıyor / kullanıyor. Her neyse, bugün ilaçlarını yöneten doktorla ilk terapi seansını yaptı ve son zamanlarda bir aile arkadaşının öldürülmesinin neden olduğu depresyon ve öfkesini tartıştılar. Bana söylediklerinden, ona "tutmasını" tavsiye etti. Zor olduğunu ve bir süre için zor olacağını söyledi, ama içinde tutmanın. Şok oldum. Şiddetli depresyon ve anksiyeteden muzdarip bir hastanın duygularını tutup göğsünde bir tuğla gibi oturması ve sonunda çok fazla olması için hangi doktorun önereceğini hayal edemiyorum. Yanılıyor muyum yoksa bu tamamen ters etki yaratıyor mu?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu cevaplanması zor bir soru çünkü bana sadece erkek arkadaşın ve onun psikiyatristi arasında küçük bir terapi seansı verildi. Bağlam dışına alındığında kötü bir tavsiye gibi görünebilir, ancak bir yanlış iletişim olabilir. Ek olarak, size tam bilgi verebilmek için psikiyatristine ne söylediği, ofiste nasıl davrandığı, ifadesinin hangi bağlamda yapıldığı vb. Dahil olmak üzere terapi hakkında çok daha fazla bilgiye ihtiyacım var. Cevap.

Muhtemelen bir arkadaşının ölümü etrafındaki duygularına atıfta bulunarak ona "tutmasını" söylemiş olabilir, çünkü duygularının onu alt edeceğine inanıyordu. Yine, spekülasyon yapıyorum; Sadece sınırlı bilgiye sahip olduğumda emin olmak benim için zor. Duygusal durumu ve terapi seansında ona aktardıkları göz önüne alındığında, tavsiyesi mantıklı olabilirdi.

Kişinin duygularını “tutmak” ters etki yaratabilir, ancak terapistin bununla ne demek istediğine bağlıdır. Bastırılmış duyguların olumsuz psikolojik etkileri ve hatta fiziksel sağlık etkileri olabilir. Sağlıklı ve güvenli bir ortamda kişinin duygularını ifade edebilmesi idealdir.

Duyguları ifade etmenin çok zor olduğu durumlar vardır. Trajik bir olaydan sonra, örneğin, bir kişi uyuşuk hissedebilir. Başka bir deyişle, hiçbir şey hissetmezler. Uyuşuk hisseden kişi duygularını ifade etmekte güçlük çeker çünkü şimdilik hiçbir şey hissetmez.

Bir bireyin psikolojik olarak duygularını açıkça tartışmaya hazır olmadığı zamanlar da vardır. Bazen "çok erken." Bir bireyin duygularını paylaşmadan önce nasıl hissettiğini tam olarak işlemesi için zamana ihtiyacı olabilir.

Anladığım kadarıyla erkek arkadaşın kısa süre önce tedaviye başladı. Bir aile arkadaşının öldürülmesiyle ilgili duygularıyla yüzleşmeye başlaması biraz zaman alabilir. Siz ve o tedavinin etkili olmadığını anlarsa, başka bir tedavi sağlayıcısı seçmeyi düşünmek onun yararına olacaktır.

Son olarak, cevabım çok genelleştirilmiş ve sınırlı bilgiye dayanmaktadır. Tekrar yazmak ve daha fazla ayrıntı vermek isterseniz, size daha spesifik bir cevap verebilirim. Size ve erkek arkadaşınıza iyi şanslar dilerim. Kaybı için üzgünüm. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle