Metanet ve Düşük Benlik Saygısı

ABD'den: İnsanların 'cesaret' denilen bir güce sahip olmasının mümkün olup olmadığını, aynı zamanda düşük benlik saygısına sahip olup olmadıklarını ve bunun nadir görülüp görülmediğini veya bazı çalışmalarda araştırmacıların aykırı değer olarak tanımlayabileceklerini merak ediyordum. Nadir değilse, bu nasıl mümkün olabilir?

Bir dizi çocukluk travmatik deneyimleriyle büyüdüm ve ortaya çıkan semptomlardan biri düşük benlik saygısı içeriyor. Bununla birlikte, yaşadığım travmalarla ilgili yaşam boyu içselleştiren sıkıntılarıma rağmen, bir şekilde pozitif (en azından entelektüel olarak, ancak her zaman değil duygusal olarak), hedef odaklı, başkalarına karşı empatik, yüksek bir başarılı vb. Kalabildim. Depresyon kaygı ve düşük benlik saygısı her zaman oradaydı ve neredeyse günlük bir savaş, göz korkutucu. Yıllar boyunca başa çıkmama yardımcı olacak pek çok terapi aldım, ancak onlarca yıl önce tedaviden önce bile her zaman cesurdum. Üniversitede ödüller kazandım ve birkaç hocam tarafından "cesaret" denen bir şeye sahip olduğumu veya çok dirençli veya güçlü olduğumu söylediler. Bazı arkadaşlarım (genellikle güvende olan ve 'zehirli' olmayanlar) bana hakkımda olumlu ve yardımcı bir yönüm olduğunu ve dürüst ve gerçek olma konusundaki şeffaflığımın çok etkili olduğunu söylediler.

Yine de, çocukluğumdan hatırlayabildiğim sürece, hayallerime tutunabildim ve içten içe değersiz olduğumu söyleyen düşük özgüvenime rağmen, zaman zaman aşağılık hislerime rağmen, değerli olduğuma derinlemesine inanıyorum. , başkalarına karşı utanç duyguları ve çocukluk çağı istismarından kaynaklanan tüm acılara hala yas tutan ve başıma gelen suistimalleri yansıtan / içselleştiren derin bir depresyon.

İlkokul öğretmenlerimin, çocukluğum ve ergenlik dönemimdeki kötü notlarıma ve defalarca okul değiştirip taşınmak zorunda olmama rağmen bir şekilde aklı başında kalmama yardımcı olduğuna gerçekten inanıyorum. Derin bir depresyon yaşadım ve içsel kıvraklığım her zaman dışarıdan gösterilmedi, ancak bilişsel olarak her şeyin daha iyi olacağını biliyordum, içeride ve dışarıda olsa da, bir süre 20'li ve 30'lu yaşlarımda derin bir depresyondaydım. çok fazla geri dönüş yaşarken. Depresyonum için yardım aradım ama şimdiye kadar altında yatan cesaretten hiç bahsetmeyi düşünmemiştim. Benim gibi başkaları da var mı diye merak ediyordum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Cesarete tutunmak ve yine de düşük benlik saygısına sahip olmak kesinlikle mümkündür. Metanet, birinin sebatının ölçüsüdür. Benlik saygısı, kendinizden ne kadar hoşlandığınızın bir yansımasıdır.

Kendinden hoşlanmak için her türlü sebebin olduğunu biliyorsun. Benzer bir konumdaki diğerlerinin vazgeçebileceği bir yerde başarılı olduğunuzu defalarca kanıtladınız. Sen de arkadaşların için iyi bir arkadaşsın. Ne yazık ki, yıllar süren terapiye rağmen henüz kendinize iyi bir arkadaş olmanın bir yolunu bulamadınız. Günlük yaşamınızda olduğu kadar terapide de cesur olduğunuz için kendinize kredi verin.

İlkokul öğretmenlerine teşekkür etmenin haklı olduğunu düşünüyorum. Hayatta kalan ve gelişen istismara uğramış çocuklar, genellikle evde yaşadıklarından kendilerine alternatif bir bakış açısı sunan yetişkinler bulurlar. Umarım bu öğretmenlerin sende cesaretin ötesinde bir şey gördükleri gerçeğine tutunursun. Senden hoşlandılar!

Dışarıda kaç kişinin senin gibi olduğuna dair soruna cevap veremem. Ancak, doğru yere geldiniz. 'ın birçok çevrimiçi destek grubu vardır. Topluluğumuzdaki insanlar düzenli olarak birbirleriyle bağlantı kurar ve hikayelerini ve birbirlerine desteklerini paylaşırlar. "Yardım Bul" sekmesine tıklayın. Ardından "Forumlar" a gidin. Size iyi bilgi ve yardım sağlayabilecek bir karşılama grubu bulacağınızdan eminim.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie