Bir Kocanın Doğum Sonrası Depresyon ve Kaygıyı Anlama Rehberi
Her yeni anne perinatal bir ruh hali rahatsızlığı geliştirebilir; ancak dikkat edilmesi gereken bazı risk faktörleri vardır:
- Kişisel veya ailede depresyon veya anksiyete öyküsü
- Şiddetli PMS veya PMDD geçmişi
- Kronik ağrı veya hastalık
- Doğurganlık tedavileri
- Düşük
- Travmatik veya stresli hamilelik veya doğum deneyimi
- Emzirmenin aniden kesilmesi
- Madde bağımlılığı
Birçok yeni annenin bazı kötü günleri olur veya “bebek hüznü” yaşar, ancak PPD ve anksiyete sadece kötü günler değildir. PPD veya anksiyetesi olan kadınlar, en az iki hafta veya daha uzun bir süre boyunca çoğu zaman aşağıdaki semptomların çoğuna sahiptir:
Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri
- Bunalmış
- Korkmuş
- Kızgın
- Tipik "bebek hüznünün" ötesinde üzüntü
- Bekleneceği mutluluğu veya bağlantıyı göstermemek; bebekle bağ eksikliği
- İştahsızlık veya tüm "yanlış" şeyleri yemek
- Bebek uyurken bile uyuyamıyorum
- Konsantrasyon ve odaklanma eksikliği
Doğum Sonrası Anksiyete Belirtileri
- Duramıyorum, sakin olamıyorum ve rahatlayamıyorum
- Aşırı endişeler ve korkular
- Sırt ağrısı, baş ağrısı, titreme, panik atak, karın ağrısı veya mide bulantısı
- İştahsızlık veya tüm "yanlış" şeyleri yemek
- Bebek uyurken bile uyuyamıyorum
Karınız yukarıda listelenen PPD semptomlarını veya anksiyeteyi yaşıyorsa, lütfen tedaviye başvurun. PPD ve anksiyete geçicidir ve profesyonel yardımla çok tedavi edilebilir. İlaç, terapi ve destek gruplarının hepsi uygun ve son derece yararlı tedavi biçimleridir.
Perinatal bir duygudurum bozukluğu da uyarı olmaksızın ve yukarıdaki risk faktörlerinden hiçbiri olmadan ortaya çıkabilir. Evde kalan anneler, çalışan anneler, anneler olabilir. İstikrarlı ve mutlu evlilikleri olan kadınlarda ve çatışmalı evliliklerde veya bekar kadınlarda ve hatta evlat edinen annelerde görülür. Bebeklerini dünyadaki her şeyden çok seven kadınların başına gelebilir. Doğum sonrası depresyon ve anksiyetenin kişinin bebeğini sevmekle hiçbir ilgisi yoktur. İlk bebeğin doğumundan sonra veya sekizinci bebeğin doğumundan sonra olabilir. Neden bazı kadınları etkilerken diğerlerini etkilemediği tam olarak anlaşılamamıştır; neden birçok risk faktörüne sahip kadınlar bunu deneyimlemeyebilir ve hiçbir risk faktörü olmayan diğerlerinde tam bir olay yaşanabilir.
Bunun neden olduğunu tam olarak bilmiyoruz, ancak bildiğimiz şey iyileşme sürecini nasıl maksimize edeceğimizdir. Tüm enerjinizi neyin yanlış gittiğini veya bunun neden başınıza geldiğini anlamaya harcamayın. Sebep arayışınız sadece sizi ve eşinizi hayal kırıklığına uğratacaktır. İşte yapabileceğiniz bazı şeyler:
- Karınız için bir destek grubu bulun; www.postpartum.net harika bir kaynaktır.
- Perinatal duygudurum bozuklukları ile başa çıkmak için eğitilmiş bir doktor bulun.
- Karınızla doktor randevularına katılın.
- Doğum sonrası depresyon ve anksiyete konusunda uzmanlaşmış bir terapist bulun.
- Karınızın kendini daha iyi hissetmeye başladığında bile tedavisine devam ettiğinden emin olun.
Doğum sonrası depresyon ve anksiyete gerçek hastalıklardır. Karın bunu uydurmuyor; "bundan kaçamaz". Karınıza perinatal duygudurum bozukluğu teşhisi konduysa, bilgilendirilmeniz ve tedavisinin bir parçası olmanız çok önemlidir. Tedavisine ne kadar destek olursanız, iyileşmesi o kadar sorunsuz olacaktır.
İyileşmesi biraz zaman alacak; muhtemelen birkaç ay olacak. Bunun olması için hiçbir şey yapmadığı konusunda karınıza güvence vermeye çalışın ve ona bunun kendi hatası olmadığını hatırlatın. Ayrıca bunun senin hatan olmadığını da unutma.
