Opioid Kullanımını Azaltmak İçin Bulunan Farkındalık
Kronik ağrısı olan insanlar için yeni bir program, bireylerin opioid ilaçlarına olan ihtiyacı azaltmalarına yardımcı oluyor.
Utah Üniversitesi'nden araştırmacılar, ağrıyı ve özlemi hafifletmek için farkındalık teknikleri uygulayan Farkındalık Odaklı İyileştirme Geliştirme (DAHA FAZLA) adlı bir program geliştirdiler.
DAHA FAZLA müdahale, insanların günlük yaşamda bir anlam ve doyum duygusu kazanmalarına, zevklerini ve acıyı bir başa çıkma mekanizması olarak madde kullanımına dönmeden kucaklamalarına yardımcı olmaya odaklanır.
Program, bağımlılık, bilişsel sinirbilim, pozitif psikoloji ve farkındalık üzerine en son araştırmaları bütünleştirir. Dr. Eric L. Garland ve meslektaşları, programın olumlu duyguları ve yaşamdaki ödül ve anlam duygusunu güçlendirmek için çalıştığını söylüyorlar.
Araştırma, Davranışsal Tıp Dergisi.
Garland’ın çalışmasına katılanlar, pozitif duyguları ve yaşamdaki ödül ve anlam duygusunu güçlendirirken acıyı ve özlemi hafifletmek için farkındalık odaklı teknikleri uygulama konusunda sekiz haftalık eğitim aldı.
Örneğin, hayattaki ödül duygusunu geliştirmek için, Garland'ın çalışmasındaki katılımcılara, dikkatlerini güzel bir doğa manzarası, gün batımı veya sevdikleriyle bağlantı kurma hissi gibi hoş deneyimlere odakladıkları bir "bilinçli tat alma uygulaması" öğretildi. .
Bir meditasyon seansında katılımcılara farkındalıklarını bir buket taze çiçeklerin renkleri, dokuları ve kokularına odaklamaları ve deneyimden kaynaklanan neşeyi takdir etmeleri öğretildi.
Günlük ev ödevlerinin bir parçası olarak, diğer keyifli yaşam deneyimlerinden zevk almanın bir yolu olarak meditasyon tekniğini uygulamaları istendi.
Araştırmacılar, programa katıldıktan sonra, opioidleri kötüye kullanma öyküsü olan kronik ağrı hastalarının, doğal sağlıklı zevkler için EEG'de artan beyin aktivasyonu sergilediğini keşfettiler.
Doğal sağlıklı zevke yanıt olarak beyinleri ne kadar aktif hale gelirse, hastalar opioidleri o kadar az arzular.
"Bu bulgular bilimsel olarak önemlidir, çünkü bağımlılığın nasıl ve neden meydana geldiğiyle ilgili en önemli teorilerden biri, zamanla uyuşturucu bağımlılarının günlük yaşamda neşe deneyimine kapıldıklarını ve bu da onları mutluluk hissetmek için daha yüksek dozda uyuşturucu kullanmaya ittiğini ileri sürmektedir. , "Dedi Garland.
Bu çalışma, bu sürecin tersine çevrilebileceğini gösteriyor. İnsanlara hayatı daha çok takdir etmek ve bundan zevk almak için farkındalığı kullanmayı öğretebiliriz ve bunu yaparak bağımlılık yapan ilaçlara daha az ihtiyaç duyabilirler. Bu güçlü bir bulgu. "
Garland’ın son çalışması, Şubat ayında yayınlanan önceki çalışmalara dayanıyor: Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi, MORE müdahalesinin, kronik ağrı hastalarının bir örneği arasında opioid kötüye kullanımını geleneksel bir destek grubuna katılan başka bir kronik ağrı hastası örneğine kıyasla azalttığı bulunmuştur.
Kaynak: Utah Üniversitesi
