İlişkinizden Kurtulmak

Hile yapan sizseniz, muhtemelen suçluluk ve utanç duygularıyla uğraşıyorsunuzdur. Belki kendinize veya eşinize bile kızgınsınız. Aynı zamanda partnerinizin kaybından dolayı keder veya eşinizi kaybetme korkusu yaşıyor olabilirsiniz. Tüm bu duygularla başa çıkmak, hayatınızın parçalarını bir araya getirmek ve ilişkinizi iyileştirmek için çok önemlidir.İlişkinin iyileşmesinde engin deneyime sahip bir Evlilik ve Aile Terapisti ile terapiye katılmak, iyileşme sürecinde vazgeçilmez olabilir.

Suç

Suçluluk sadece mesele bittiğinde ortaya çıkmaz. Muhtemelen bir süredir suçluluk duygunuzla mücadele ediyorsunuz. Suçluluk, kendi eylemlerinizi bilinçsizce yargıladığınız bir yoldur. Suçluluk duygusu tipik olarak partneriniz ilişkiyi öğrenmeden çok önce başlar.

Kendini suçlu hissetmen için birçok neden var. Sadakat siz ve eşiniz için önemliyse, bir ilişki yaşamak sizi suçlu hissettirecektir. En bariz sebep, evlenecek kadar derinden önemsediğiniz partnerinizin güvenine ihanet etmenizdir. Bu başlı başına büyük bir suçluluk yaratır.

Eşinizden başka biriyle duygusal veya fiziksel bir bağ kurmak da kendinizi suçlu hissetmek için bir sebeptir. Suçu anlamak, ilerlemenizi sağlar.

Utanç

Büyük olasılıkla deneyimlemiş olduğunuz bir başka ortak duygu utançtır. Utanç, kabul edilemez görülen bir eylemde bulunduğunuzda başkalarının önünde hissettiğiniz utançtır.

Partnerinizi aldattığınızda utanacağınız pek çok şey vardır. Eşinizi, kayınpederinizi ve çocuklarınızı incittiğiniz ve onlara ihanet ettiğiniz için utanabilirsiniz. Kendinizi, kendi ahlaki değerlerinizi ve değerlerinizi yüzüstü bırakmışsınız gibi hissetmek de büyük utanç duyguları ortaya çıkarabilir.

Eşinizle telafi etmek, yeniden bağlanma sürecini artırırken utancın azalmasına yardımcı olabilir. Partnerinizle işleri doğru yaparak kendinizi daha güçlü ve daha az utanç verici hissedersiniz.

Öfke

Kızgın olman doğal. Başta bir ilişkiye girdiğiniz, kötü seçiminiz için kendinizi dövdüğünüz için muhtemelen kendinize kızgınsınızdır. Belki de yaptığınız ilişkiye duygusal tepkiler verdiğiniz için kendinize öfke duyuyorsunuz ve ilişki partnerinize neden değer verdiğinizi merak ediyorsunuz. Bu duygulara sahip olmayı hak etmediğinizi ve yaptığınız için kızgın hissedebilirsiniz.

Eşinize karşı öfke duymanız bile mümkündür; "Eğer eşim duygusal, fiziksel ve / veya ruhsal ihtiyaçlarımı karşılıyorsa, başka yere bakmazdım" gibi şeyler düşünüyordum.

Zarar

Belki de partnerinizin kaybettiği hislerle boğuşuyorsunuz. Yaşadığınız bir ayrılık olduğunu anlamak aslında yardımcı olabilir. Tarafsız ve yargılayıcı olmayan bir görüş için terapistinizle yasınızı tartışmanız önerilir.

Eşinize karşı bu kayıp duyguları konusunda dürüst olmak çok incitici olabilir. Bu nedenle, çok yetenekli bir ilişkiyi kurtarma terapisti ile evlilik danışmanlığına katılmanız şiddetle tavsiye edilir ve tavsiye edilir.

Korku

Muhtemelen evliliğinizin onarılamayacak kadar zarar görmesinden ve evliliğinizi ve ailenizi kaybetmekten korkuyorsunuz. Bağışlanmayacağınız bir yere ulaşmışsınız gibi korkarsınız. Bu endişe genellikle eşinizin affetmesi gerekliliğinin ötesine geçer. Bazı insanlar, eşleri affetmeyi uzattıktan ve ilerledikten çok sonra affedilmeyeceklerini veya affedilmemeleri gerektiğini düşünürler.

Kurtarma

Kendinize şefkatli olmayı unutmayın. Sonuçta sen insansın; ve insanlar her zaman kötü seçimler ve kararlar verir. Hatalarınızdan ders çıkarırsanız, tüm bu duyguları üzerinde çalışır ve işlerseniz, iyileşebilir, iyileşebilir ve ilişkiden ilerleyebilirsiniz.

Öğrenin

Neden kopya çektiğinizi öğrenmek, bir daha olmayacak şekilde anlamak önemlidir. İşler sizin için bir alışkanlık mı yoksa bir daha asla tekrar etmeyeceğiniz bir kereye mahsus bir hata mıydı? Duygusal, fiziksel veya ruhsal ihtiyaçlarınızın karşılanmasını mı istiyorsunuz?

Bir ilişkinizin olması, ister devam eden bir ilişki ister tek gecelik bir ilişki olsun, evlilik ilişkinizde evliliğinizi onarmak için ele alınması ve üzerinde çalışılması gereken önemli sorunlar olduğunun bir işaretidir. Sorunlar ve problemler açık olabilir veya daha az belirgin olabilir. Sorunların ve sorunların belirlenmesi ve bunlarla ilgilenilmesi, bunları düzeltmek için gereklidir. Yalnızca işleri halletmek için zaman ayırdığınızı göstermekle kalmaz, aynı zamanda evliliğinize bağlı olduğunuzu da gösterir.

İletişim kurmak

Kendi hislerinizi ve duygularınızı işledikten ve sizi aldatmaya iten sorunları ve sorunları anladıktan sonra, eşinizin aldatma ve sadakatsizliğinizden kurtulmasına yardımcı olabilirsiniz. İletişim, kurtarma sürecindeki her şeydir. Açık, dürüst, sabırlı, samimi, nazik ve pişmanlık dolu bir şekilde iletişim kurmak, düzeltmede önemlidir. Ne olduğu konusunda mütevazı bir şekilde tamamen şeffaf olmak eşinize gerçekten yardımcı olacaktır.

Evliliğinizin duygusal olarak bağlantılı yoldan çıkmasına neden olan genellikle iletişim eksikliğidir. Yeni, tutarlı ve daha iyi iletişim hatları oluşturmak, ikiniz için de iyileşmenin ilk adımıdır.

Eğer siz ve eşiniz, iyileşme sürecinde kendinizi desteklenmiş, sevilmiş, saygı duyulmuş ve duygularınızı tartışacak kadar güvende hissederseniz, tam bir iyileşme şansınız büyük ölçüde artacaktır. İyileşme yolculuğu hem sizin hem de eşinizin iyileşmesi için sabır, cesaret, iç güç ve zaman gerektirir. Süreç boyunca eşinize karşı güvenilir, tutarlı, duyarlı ve rahatsanız, siz de daha iyi hissedeceksiniz.