Yanlış suçlamaların beni incittiğini ona nasıl söylerim?

ABD'den: Kız arkadaşımla 14 aydır ilişki içindeydim; birlikte yaşamıyoruz. İkimizin de anksiyete sorunları var ama ben de kronik depresyondan muzdaripim. Aynı zamanda son derece düzenli bir aileden geliyor.

Genellikle ayda bir olmak üzere bazı ciddi arızaları var. Para, ailesi, işi ve benim için üzülüyor. 1-3 saat arasında herhangi bir yerde sürüyorlar ve ben onunla oturuyorum ve stresini kabul ederek ve onu tutarak onu dinliyor ve sakinleştirmeye çalışıyorum. İşimiz bittikten sonra her gece onu dinleyemeyecek kadar yorgun olursam ya da zihinsel olarak boşalırsam üzülür. Her zaman onu üzecek bir şey yapacağımdan korkarım.

Örnek: Evimi temiz tutma konusunda sorun yaşıyorum. Temizlenecek bulaşıklar veya toplayacak kıyafetler olduğunda bunalıma ve depresyona girme eğilimindeyim. Bir gün masamda plastik bir kap bıraktığım için gözyaşlarına boğuldu. "Neden temizlik yapmadığım için her zaman depresyonumu suçladığımı" söyledi; ve "dağınıklığın üstesinden gelemediğini, onun için adil olmadığını"; evim kirlendiğinde Hatta ben uzaktayken bana sormadan eşyaların yerini değiştirdi ve ona evimin anahtarını verdi! Daha sonra beni azarladı ve tüm işi kendi evimde yapması gerektiğini hissettiğini söyledi. Çok üzüldüm çünkü ondan hiçbir şeye dokunmasını istemedim ve bana saygısız bir çocuk gibi davrandığını hissettim.

Gittiğimiz bir barda çok hastalandım (alkollü glüten yiyemem), barmen yanlışlıkla bana biraz karıştırılmış bir içecek verdi. Sarhoş oldum ve yanımda oturan bir adam beni taciz etti. Acil servise gitmek zorunda kaldım. Bir hafta sonra ağladı ve o adamla konuşarak onu aldattığımı söyledi ve kendimi "kendini kötü hissettirmek ve dikkatini çekmek için" zehirlediğimde ısrar etti! Ben suskun kaldım. Bilerek bu kadar korkunç bir şey yapacağımı düşündüğüne inanamadım! Her şeyi ona bir saldırı olarak görüyor ve benden ayrıldı.

Çirkin suçlamalarla bana zarar verdiğini ona nasıl söylerim? Olayları sadece kendi bakış açısından görüyor.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Daha iyi soru, "neden bu kadar kontrolcü biriyle kalıyorsun?" Bu, görünüşte zayıf bir kişinin çevresindeki insanlar üzerinde sahip olabileceği gücün bir örneğidir. Sizi suçlayarak, size "ihtiyaç duyarak" ve ona karşı "haksızlık" ettiğiniz için sizi azarlayarak, sürekli olarak onun emrinde olmanız ve çağırmanız gerektiğini ve sürekli olarak standartlarını karşılamanız gerektiğini hissettiğiniz bir durum yaratıyor. Mektubunuzda, ilişkide bir denge olduğunu ima eden hiçbir şey söylemediniz.

Depresyonunuz sizi bu ilişkide tutuyorsa, lütfen bunun üzerinde çalışın. Bundan daha iyisini hak ediyorsun. Benim oyum, paylaştıklarınıza dayanarak, bu kadından büyük bir geri adım atmanız ve kendiniz üzerinde çalışmanızdır.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie