Çocuğunuzun Duygusal Zekasını Evde Geliştirmenin 10 Kolay Yolu

Artık duygusal zekanın yaşamdaki ve akademik başarıdaki rolünün sandığımızdan çok daha büyük olduğunu biliyoruz. Duygusal olarak zeki bir çocuğun hayatta mutluluğa ulaşma şansı daha yüksektir. Bilim, çocuğunuzun EQ'sunu geliştirmenin iyi ebeveynlik için önemli bir faktör olduğunu ve aynı zamanda okula hazır olmayı da belirlediğini söylüyor. İyi duygu düzenleme becerilerine sahip bir çocuk, arkadaş edinmeyi ve onu sürdürmeyi, sınıfta konsantre olmayı, talimatları anlamayı ve takip etmeyi, dikkat dağıtıcı şeylere direnmeyi ve elindeki göreve odaklanmayı daha kolay bulur. İyi haber, çocuğunuzun duygusal zekasını geliştirmenin nispeten daha kolay olmasıdır.

İşte çocuğunuzun EQ'sunu evde geliştirmek için çalışmaya başlamanın 10 kolay yolu:

1. Duygularınızı paylaşın.

Duygularınız hakkında konuşmak, çocuğunuzun duygusal zekasını geliştirmenin kolay bir yoludur. Ayrıca çocuğunuzun, duyguların hayatın normal bir parçası olduğunu anlamasına yardımcı olur. Çocuğunuza ne zaman üzgün, mutlu, endişeli veya üzgün olduğunuzu bildirin.

2. Duygularınızı nasıl yönettiğinizin bilincinde olun.

Knost bir keresinde şöyle dedi:Küçük insanlar büyük duygularla boğulduğunda, onların kaosuna katılmak değil, sakinliğimizi paylaşmak bizim işimizdir.. " Araştırmalar, ailenin duygu düzenlemede önemli bir rol oynadığını kanıtladı. Artık çocuğunuzun sizinkini nasıl yönettiğinizi izleyerek büyük duyguları yönetmeyi öğrendiğine dair hiçbir şüphe yok. Başka bir deyişle, duygularınıza nasıl tepki verdiğiniz, nihayetinde çocuğunuzun duygusal durumlara karşı kabul edilebilir ve beklenen tepkileri ayırt etmeyi nasıl öğrendiği üzerinde bir etkiye sahiptir.

Duygu uyandıran durumlara nasıl tepki verdiğinizin farkında olmak, çocuğunuza benzer durumlarda nasıl tepki vereceğini öğretmeye yardımcı olabilir.

3. Çocuğunuzun duygularını adlandırın.

Küçük çocuklar, kendilerini etkileyen farklı duygu türlerini nadiren adlandırabilirler. Duygusal zekalarını güçlendirmenin basit bir yolu, farklı duyguları adlandırarak tanımlamayı öğrenmelerine yardımcı olmaktır. Örneğin, "Üzgün ​​olduğunu biliyorum çünkü anlayamıyorsun… ”Veya“Anlıyorum kızgınsın çünkü…”

4. Çocuğunuzun tetikleyicilerini belirlemeye çalışın.

Çocuğunuzun EQ'sunu geliştirmenin önemli bir aşaması, duygularını neyin tetiklediğini anlamaktır. Onu kızdıran, endişelendiren veya üzen nedir? Çocuğunuzun davranışını neyin tetiklediğini bilmek, duygu uyandıran durumlarla başa çıkmayı kolaylaştırır. Çocuğunuzun duygularının açlık, yorgunluk, belirli yiyecek maddelerine tepki gibi yaygın ancak beklenmedik faktörler tarafından tetiklenebileceğini de unutmamak önemlidir.

5. Günlük fırsatlardan yararlanın.

Duygular hayatın normal bir parçasıdır, bu yüzden onları baktığımız her yerde buluruz: kitaplar, çocuğunuzun en sevdiği TV programı, filmler, çevremizdeki insanlar vb. Çevrenizdeki insanlar tarafından sergilenen duygulardan yararlanmak, başlatmanıza yardımcı olabilir. duyguların etrafındaki konuşma. Bu, çocuğunuzun duygusal zekasını güçlendirmenin kolay bir yoludur.

6. Uygun davranışa odaklanın.

Duygularını yönetmekte zorlanan bir çocuk genellikle yanlış bir şekilde "zor" veya "sorunlu çocuk" olarak nitelendirilir. Ancak sorun şu ki, çocuğunuzun olumsuz davranışına odaklanmak onu daha iyi değil daha kötü yapar. Bunun yerine, görmek istediğiniz olumlu davranışa odaklanmaya başlayın. Bu davranışın neye benzediğini modelleyin ve çocuğunuzun uygun şekilde hareket edebildiğini bilmesini sağlayın.

7. Çocuğunuzun duygularını doğrulayın.

Çocuklarımızın tepkileri bize her zaman mantıklı gelmez, bu böyledir. Ama mesele şu ki, mecbur değiller. Onları anlasanız da anlamasanız da, çocuğunuzun duyguları geçerlidir. Onları geçersiz kılmak, ona zor duyguları bastırmayı öğrenmesini öğretebilir ve bu da sonunda hayatının ilerleyen dönemlerinde psikolojik sorunlara yol açabilir. Empati uygulaması, tüm duygularını ifade edecek kadar güvende hissetmesine yardımcı olarak çocuğunuzun duygusal zekasını geliştirmeye yardımcı olabilir.

8. Etiketlerden kaçının.

Çocuğunuzu tekrar tekrar utangaç, korkak bir kedi, saldırgan veya başka bir olumsuz terim kullanarak tanımlarsanız, muhtemelen bu etiketi pekiştirecek şekillerde davranacaktır. Çocuğunuzu tanımlamak için kullandığınız sözcüklerin onun nasıl davrandığı üzerinde etkisi vardır. Bir dahaki sefere, çocuğunuzu “acı çekecek kadar utangaç” olarak tanımlamak yerine, “sakin” veya “gözlemci” deneyin ve bunun her şeyi nasıl değiştirdiğini görün.

9. Önceden planlayın.

İleriye dönük planlama, çocuğunuzun duygusal zekasını güçlendirmenin harika bir yoludur. Çocuğunuzu duygu uyandıran durumlarla baş etmeye hazırlamak anlamına gelir. Örneğin, okula başlamak konusunda endişeliyse, okulu daha önce ziyaret etmenin ve / veya öğretmenleriyle tanışmanın mümkün olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Ayrıca ona ne bekleyeceğini açıklayabilir ve endişeli olmasının bir sakıncası olmasa da yine de harika bir gün geçirebileceğini söyleyebilirsiniz.

10. Başarılı olmaları için onlara araçlar verin.

Çocuğunuzda duygusal zekayı beslemek, ona sadece duygularını ve duygusal tetikleyicilerini nasıl tanımlayacağını öğretmekle ilgili değildir. Aynı zamanda, ona duygu uyandıran zor durumlara nasıl uygun şekilde tepki vereceğini öğretmekle ilgilidir. Ancak neyin işe yaradığını belirlemeye çalışmak her zaman göründüğü kadar basit değildir. Mesele şu ki, çocuğunuzun büyük duygularla etkili bir şekilde başa çıkmak için ihtiyaç duyduğu araçları belirlerken "herkese uyan" bir yaklaşım işe yaramıyor. Çocuğunuz için uygun olanı bulmadan önce genellikle bir deneme yanılma yaklaşımı benimsemeniz gerekir.

Çocuğunuzun duygusal zekasını geliştirme konusunda hatırlanması gereken en önemli şey, çocuğunuz kendini ne kadar güvende hissederse, duygularını uygun şekilde ifade etmeyi öğrenme olasılığının o kadar yüksek olduğudur.