Kalıcı Mutluluk Özlemi? Bu TEK Kelimeden Kaçının!

Kendi başınıza "yapmalı" dan çıkın.

ben meli arabamı yıkat. ben meli faturalarımı öde. ben meli daha az ye. ben meli hafta sonları daha erken kalkın.

Hayatımızı şununla dolduruyoruz gerekir ve olmamalı. Gerekir Bizi düz ve dar sorumluluk yolunda tutuyorlar, ama aynı zamanda bizi gerçek mutluluğu bulmaktan alıkoyuyorlar mı?

Mutluluk Zaten Kalbinizde Saklıdır, Açın Sadece

Nedir gerekir ve nereden geldiler? Elbette, onları orijinal kutsal sete - On Emir'e - geri götürebiliriz, ancak tahmin ediyorum ki gerekir ondan çok önce ortaya çıktı.

Bir meli bir grup insan dünyanın nasıl olduğu veya olabileceği konusunda hemfikir olduğunda, ancak bu kültürden kültüre ve yüzyıldan yüzyıla farklılık gösterebilir. Demokratların farklı gerekir Cumhuriyetçilerden daha dünya hakkında.

Dini inananlar ve inanmayanlar, gerekir bizi iyi ya da kötü olarak nitelendiriyor. gerekir Aileniz ve arkadaşlarınız, komşunuzunkilerden çok farklı olabilir. Amerikalıların iyi ya da üretken bir insan olmanın neye mal olduğu konusunda Çinli ya da Ugandalı insanlardan farklı sosyal beklentileri var.

Gerekir ertelemeye neden olabilir. Bir şeyleri ertelemek, çoğu zaman, hoş olmayan bir şeye bilinçsizce isyan etmenin veya bundan kaçınmanın sonucudur. Bunun nedeni, dış etkenlerin bize vermesi gerektiğidir.

İlk yıllarımızdan beri, bize ne kadar iyi bir erkek ya da kız olduğu söylendi meli veya olmamalı bir ebeveynden, öğretmenden, aileden, topluluktan, dinden ve dünyadan onay almak için yapın.

Bize bu talimatlara meydan okuma fırsatı verilmiyor. Bunu yaptığımızda, kendi yolumuza gidebilir ve kendi davulcumuza doğru yürüyebiliriz, ancak aynı zamanda beklenenden uzaklaşmak konusunda bir suçluluk veya utanç da taşıyabiliriz.

Kim diyor ben meli arabamı yıkamak mı, faturalarımı ödemek mi yoksa daha az abur cubur yemek mi? Yaptığınızı söyleyebilirsiniz, ancak asıl kural nereden geldi ve bunu size kim dayattı? Şu anda yapmak için ayağınızı sürüklediğiniz bazı şeyleri düşünün. Birini seçin.

Para çekmek üzere yerel ATM'nizin önünde durduğunuzu hayal edin. Bu sefer bazı bilgileri geri çekeceksiniz. Para miktarı yerine bu soruyu yazdığınızı farz edin: ___ yapmazsam kötü bir insan olacağıma karar verdiğimde ne kadar gençtim? (Ertelediğiniz şeyi doldurun)

Derin bir nefes alın ve siz dışarı çıkardığınızda, kafanıza bir sayı girecektir.

Yaşınızı belirledikçe, size kimin yanlış veya kötü olduğunu söylediğini otomatik olarak anlayabilirsiniz. Değilse, bu bilgileri tekrar isteyerek ATM rutinini yapın. O zamanlar neler olduğunu ve bu emri kabul ettiğinizde nasıl hissettiğinizi hatırlayın.

Hayatınız boyunca ve her direndiğinizde hissettiğiniz tüm suçu veya utancı kabul etmek için bir dakikanızı ayırın. Ne sıklıkla bununla ve diğerleriyle mücadele ettin gerekir Nesilden nesile aktarıldı mı?

Lütfen sana hepsini bırakmanı söylediğimi düşünme gerekir ve her şeye isyan; sonuç kaos ve zarar yaratır. Çocukların, kültürlerinin beklentilerine uymalarına ve onları güvende tutmalarına yardımcı olacak bazı kurallara ihtiyacı vardır. Yine de yetişkin olduğumuzda bu direktifleri değerlendiririz ve hangilerinin inançlarımıza ve yaşam tarzımıza uyup uymadığına karar veririz.

Yetişkinler, hangi kararlara uymak istediklerini seçebilirler.

Aşk ve İlişki Uzmanlarından 17 Mutluluk Gerçeği

Şunu deneyin: Yukarıda seçtiğiniz komuta geri dönün. Kendinize yüksek sesle söyleyin, "Ben meli çamaşırlarımı yıka. "

Nasıl hissediyorsun? Midenizde veya boğazınızda gerginlik var mı? Tembel olduğunuz için kendinizden utanıyor musunuz?

Bunu bir an düşünün. Yapıyor musun istemek çamaşırlarını yıkamak için? Eğer yapmazsan, sonuçlarla başa çıkmak ister misin? Ne de olsa artık bir yetişkinsin ve davranışlarından sorumlusun.

Bir karar verin ve "Ben Seç çamaşırlarımı yıkamak için "veya" ben seçmemeyi çamaşırlarımı yıka. " Bunu yüksek sesle söylediğinizde farklı mı hissediyorsunuz?

Çoğu insan, bunun için gerekenleri takas ettiklerinde seçmek ya da yapmamayı seçerlerse, bir sürü suçluluk ve utançtan kurtulurlar. Bak bakalım kelimeleri ortadan kaldırabilecek misin meli, olmamalı, zorunlu, ve zorunda bu hafta hayatınızdan ve ne olacağını görün.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Mutlu Olmak İstiyorsanız ASLA Kullanmamanız Gereken 1 Numaralı Kelime.