Kariyer ve Anne Konusunda Öz Sabotaj

30 yaşında bir kadınım, kendimi sabote ediyorum ve kafam karıştı ve bu benim bağımsızlığıma, öz değerime ve akıl sağlığıma mal oluyor.

6 ay önce çalıştığım iş düzenli ödeme yapmayı bıraktı, bu yüzden faturalarımı ödemek için yeni bir iş aramaya gittim. Birkaç röportajım var ama hiçbir şey çıkmadı. Kiramı ödemeyi bıraktım ve annemden maddi yardım istedim, çok endişeli olmasına rağmen bana yardım etmeyi kabul etti.

Aylar geçti ve geçen hafta işsizliğim konusunda yargılamaya başladı. Yargılama ve başarısızlığın acısı o kadar yakıyor ki beni çıldırtıyor. Bunu yatıştırmanın tek yolunun anneme başarısızlığı kabul etmek olduğunu öğrendim. Bu, ona başarısız olduğumu söylemek, sorumluluğu değil, aynı zamanda yargılama ve baskıyı da ortadan kaldırıyor.

Onunla ilişkim ergenlik yıllarından beri her zaman çok işlevsiz olmuştur. Ya bunca yıldan sonra onu hala hayal kırıklığı olmakla cezalandırıyorsam?

Ayrıca depresyon ve sosyal fobiden muzdaripim, iş görüşmelerimde kendimi rahatsız, çelişkili hissediyorum ve bu da küçük ama meydan okuyan öz sabotaj eylemlerimi ortaya çıkarıyor. Ya da belki biraz fazla analiz ediyorum ama yine de bu öz değerlendirme beni mali durumumu tersine çevirmekten alıkoyuyor.

Derinlerde ihmal edilmiş hırslı benliğimin boşa gittiğini ve bu dağınık kendini sabote etme durumunun beni parçaladığını biliyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kendinize yardım edebilseydiniz, bunu yapacağınıza şiddetle inanıyorum. Başka bir deyişle, bunu bilerek yapmıyorsunuz. Sihirli bir değnek sallayabilseydiniz ve endişeniz ve depresyonunuz ortadan kalkacak olsa, bunu yapardınız. Depresyon ve anksiyete genellikle kendiliğinden geçmez. Çoğu durumda profesyonel tedaviye ihtiyaç vardır.

Depresyon ve anksiyete, dünyadaki en yaygın akıl sağlığı bozukluklarından ikisidir. Özellikle konuşma terapisi ve ilaçla tedavi edilebilir durumlardır. Bir terapiste danışmadıysanız, bunu yapmalısınız. Size çok yardımcı olabilir.

Bağımsız olma konusundaki en derin arzunuz. Kısa dönemli danışmanlık, hedeflerinize ulaşmanız için gereken tek şey olabilir. Birinci basamak hekiminizle iletişime geçin ve bir danışmanlık havale isteyin. Başka bir anı boşa harcamayın. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle