Faydaları Güçlendirmek Omurga Kaslarından Daha Fazlası!

Güç, her gün istediğimiz şekilde çalışabilmemiz için fiziksel özgürlüğün anahtarıdır. Çocuklarımız olarak serbestçe koştuk, sıçradık ve omurgasına veya karmaşık kas destek sistemine bakmadan oynadık. Her ne kadar kaslar sağlıklı ve fonksiyonel bir omurga için önemli olsa da, diğer omurga bileşenleri statik ve aktif hareketi gerçekleştirmek için kaslarla çalışır.

Şekil 1. Spinal kas sisteminin çeşitli derinlikleri.

Omurga (Şekil 2) vertebra denilen 33 kemikten oluşur; her biri jöle benzeri bir iç kısımdan (çekirdek pulposus) ve sert dış halkadan (annulus fibrosus) oluşan sağlam bir disk (intervertebral disk) ile ayrılır. Çekirdeğin kan veya sinir arzı yoktur ve yukarıdaki vertebral organlardan beslenir. Omurga hareketi sırasında, omur uç plakaları, diske besin sağlayan pompalar gibi davranır.

Omurganın vertebra yapıları, omurganın merkezinde omurilik kanalı adı verilen bir oyuk oluşturur. Bu koruyucu kanalın içinde omurilik; beynin 'büyük merkezi istasyon' sinir iletişiminin bir uzantısı. Küçük sinir kökleri omurilikten ateş eder ve vertebra gövdeleri arasındaki boşlukların doğal olarak yarattığı yollar boyunca kolonun dışından geçer. (Şekil 3) Sinirler vücutta dallanır ve periferik sinir sistemini oluşturur. (Şekil 4)

Omurgayı stabilize eden nedir? Bağlar, tendonlar ve kaslar, omurganın dengelenmesine ve dengelenmesine yardımcı olan küçük halatlar gibidir. Omurga bağları kemiği kemiğe bağlar, omurları yerinde tutmaya yardımcı olur ve yaralanmayı önlemek için hareketi sınırlar. (Şekil 5) Omurga tendonları kemiğe kas bağlar ve eklem hareketi sırasında kasıldıklarında kaslara yardımcı olmak için çapa görevi görür. (Şekil 6)

Her bir omurga yapısı, istirahat ve hareket sırasındaki omurgayı dengelemek için bir ekip olarak çalışır. Omurga kasları önemlidir. Omurga kuvveti oluşturmak ve korumak, her yaşta sağlıklı ve aktif kalmak için çok önemlidir. Bir yaralanma olduğunda sinir sistemimiz bazı kasların işlevini engeller.