Duruş: Peki ya bu?
Duruş herhangi bir zamanda vücudun göreceli konumu veya tutumu olarak tanımlanır. Doğru duruş, eklemlerinize minimum gerilmenin uygulandığı pozisyondur. Çok sık omurganın ve ekstremitelerin ağrılı koşulları, hatalı duruşlar ve kas-iskelet sistemi dengesizliklerinin sık sık çökertdiği yüksek stresli bölgelerde ortaya çıkabilir.
Hatalı duruşlar başlangıçta her zaman omurga veya ekstremite ağrısı ile ortaya çıkmaz, çünkü çoğu kişi anormal pozisyonları düzeltmek ve stresi en aza indirmek için eklem kuvvetine ve hareketliliğine sahiptir. Ne yazık ki, hepimiz iyi postüral alışkanlığa ve kötü pozisyonlamayı düzeltmeye yetkin değiliz. Bu genellikle bu hatalı pozisyonlara uyum sağlama girişimlerinde kronik strese ve normal eklemlerin aşınmasına neden olur.
Kötü duruş
Sıklıkla karşılaşılan tipik postural fayların örnekleri arasında, bunlarla sınırlı olmamak üzere, ileri kafa pozisyonu, yuvarlak omuzlar ve alt sırttaki normal lordoz kaybı (eğri, aşağıya bakınız) bulunur. Postural sorunların erken uyarı işaretleri, uzun süre oturmama veya ayakta durmama, oturduktan sonra sandalyeden çıkarken sertlik veya günün sonunda fiziksel yorgunluk hissi içerebilir. Bu erken uyarı işaretlerinin düzeltilmemesi, genellikle kas dengesizliklerine, normal esneklik kaybına ve belirgin bir sebep olmadan ortaya çıkmış gibi görünen rahatsızlıklara neden olur.
Fiziksel Terapistlerin Rolü
Fizyoterapistler, kas iskelet disfonksiyonunun değerlendirilmesinde ve tedavisinde uzmanlaşmıştır ve postural disfonksiyonun tanımlanmasında ve taranmasında ölçülemez değerde olabilirler. İlk ziyaretinizde fizyoterapist olası herhangi bir duruş, sınırlamaları belirleyen tam kapsamlı ve ayrıntılı bir değerlendirme yapacak ve daha sonra kapsamlı bir bireyselleştirilmiş yaklaşımla ihtiyaçlarınızı en iyi karşılayacak tedavi planını belirleyecektir.
