Obez Kişiler İçin Sağlık Riskleri Kilo İle Düşüyor

Dergide yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, vücut ağırlıklarının beşte birinden fazlasını kaybeden fazla kilolu bireyler, sadece nispeten küçük bir miktar kaybedenlere kıyasla, iyi metabolik sağlığa kavuşma şanslarını iki katından daha fazla kaybediyor. Mayo Clinic Proceedings.

"Aşırı kiloluysanız veya obezseniz, birazcık bile kaybetmek hiç yoktan iyidir. Ancak daha fazla kaybetmeyi başaranlar için ödüller daha büyük görünüyor ”diyor çalışmanın baş yazarı ve Houston'daki Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'nde (UTHealth) doktora sonrası araştırma görevlisi olan Doktor Greg Knell.

“Bugüne kadar elde edilen kanıtlar, fazla kilolu kişiler için yüzde 5 ila 10'luk bir kilo kaybının kişinin sağlığı için faydalı olduğunu gösteriyor. Daha yüksek bir seviye potansiyel olarak daha düşük kardiyometabolik riske yol açabilir. "

Çalışma, yetişkinlerin üçte ikisinden fazlasının aşırı kilolu veya obez olduğu Amerika Birleşik Devletleri'nde kilo vermeye çalışan insanları temsil ediyor.

Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketi'nin 7.670 yetişkin katılımcısının verilerini kullanan araştırmacılar, metabolik sağlığı belirlemek için bel ölçüsü, kan şekeri ve kolesterol seviyeleri dahil olmak üzere kilo geçmişine ve fiziksel muayene puanlarına baktı.

Yüzde beş ila 10 arasında kaybeden katılımcılar, ülkenin en ölümcül sağlık sorunlarından üçü olan kalp hastalığı, felç ve diyabet riskini artıran koşulların bir kombinasyonu olan metabolik sendroma sahip olma olasılığı yüzde 22 daha düşüktü. Ancak yüzde 20'den fazlasını kaybedenler, metabolik sendrom olasılıklarını yüzde 53 oranında azaltabildiler.

Bununla birlikte, çalışma aynı zamanda Amerikalıların herhangi bir kilo vermeyi ne kadar zor bulduğunu da ortaya koydu. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, denemelerine rağmen, ortalama yaşı 44 olan katılımcıların yaklaşık üçte ikisi (yüzde 62) yüzde 5 ila 10 arasında kaybetmeyi başaramadı - aşırı kilolu yetişkinler için önerilen hedef.

Neredeyse beşte biri (yüzde 19) bunu başarırken, sadece 20 kişiden 1'i (yüzde 5) yüzde 20 veya daha fazla kaybetmeyi başardı.

“Kilo vermek çok zor olduğu için, fazla kilosu olanlar için yüzde 5 ile 10 arasında kilo kaybı hedeflenmelidir. Bu, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız gibi uzmanların rehberliğinde sağlıklı bir yaşam tarzı izlenerek kademeli olarak yapılmalıdır ”dedi Knell.

Araştırmacılar verileri belirli bir zamanda analiz ettiğinden, bu bulguların hala geçerli olup olmadığını görmek için aynı bireyleri birden çok noktada izlemek için daha fazla çalışma gerekecektir.

Çalışma, Amerikan Kanser Derneği ile işbirliği içinde yürütüldü.

Amerikan Kanser Derneği kıdemli analisti Qing Li, M.A., M.Ed. çalışmanın ortak yazarı Qing Li, "Gelecekteki araştırmalar, bireylerin bireysel stratejiler ve sosyal destek içeren sağlıklı bir kiloya ulaşmalarına ve sürdürmelerine yardımcı olacak etkili stratejileri keşfetmeye devam etmelidir" dedi.

Kaynak: Houston'daki Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi