İş Stresi, Sağlıksız Yaşam Tarzı Koroner Arterleri Etkiliyor

Yeni bir araştırma çalışmasının sonuçları, özellikle stresli işleri olanlar için sağlıklı bir yaşam tarzını iyileştirmek veya benimsemek için itici güç sağlayabilir.

Rapor edildiği gibi CMAJ (Kanada Tıp Derneği Dergisi), araştırmacılar, iş stresi yaşayan ve sağlıksız bir yaşam tarzı olan kişilerin, iş stresi olan ancak sağlıklı yaşam tarzları sürdüren insanlardan daha yüksek koroner arter hastalığı riski altında olduğunu keşfettiler.

Araştırmacılar, 100.000'den fazla insanı içeren bir Avrupa girişiminin yedi kohort çalışmasını gözden geçirerek, stresin koroner arter hastalığı üzerindeki etkilerini azaltmada sağlıklı bir yaşam tarzının etkisini inceledi.

Denekler, 15 yıllık çalışma döneminde (1985-2000) hastalıksızdı, yaşları 17 ila 70 (ortalama 44,3) arasında değişiyordu ve Birleşik Krallık, Fransa, Belçika, İsveç ve Finlandiya'da ikamet ediyordu. Yarısından fazlası (yüzde 52) kadındı.

Toplam katılımcılardan yaklaşık 16.000 kişi (yüzde 16), çalışmalardaki işle ilgili özel sorulardan belirlenen iş stresi bildirdi.

Araştırmacılar sigara, alkol tüketimi, fiziksel aktivite / hareketsizlik ve obeziteye (vücut kitle indeksi) dayalı üç yaşam tarzı kategorisi tanımladılar.

“Sağlıklı bir yaşam tarzı” yaşam tarzı risk faktörlerine sahip değildi, “orta derecede sağlıksız yaşam tarzı” bir risk faktörüne sahipti ve “sağlıksız yaşam tarzı” 2 ila 4 yaşam tarzı risk faktörünü içeriyordu.

Takip döneminde toplam 1.086 katılımcıda koroner arter hastalığı olayları meydana geldi.

10 yıllık koroner arter hastalığı insidansı, iş zorunluluğu olan kişiler için 1000 kişi başına 18,4 ve iş zorluğu olmayanlar için 14,7 idi.

Sağlıksız bir yaşam tarzına sahip kişiler, sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olanlara (1000'de 12.0) kıyasla önemli ölçüde daha yüksek 10 yıllık insidans oranına (1000'de 30.6) sahipti. İş sıkıntısı ve sağlıksız bir yaşam tarzı olan katılımcılar için insidans oranı 1000'de 31,2 iken, iş sıkıntısı ve sağlıklı bir yaşam tarzı olanlar için yalnızca 14,7 idi.

“Koroner arter hastalığı riski, iş gerginliği ve sağlıksız bir yaşam tarzı bildiren katılımcılar arasında en yüksekti; Mika Kivimäki, Ph.D.

"Bu gözlemsel veriler, sağlıklı bir yaşam tarzının, iş yükü olan insanlar arasında koroner arter hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabileceğini gösteriyor."

Randomize kontrollü çalışmalardan elde edilen kanıtlar, kilo kaybı ve sigarayı bırakmak gibi yaşam tarzı değişikliklerinin hastalık riskini azaltabileceğini göstermiştir.

Yazarlar, "Stres danışmanlığına ek olarak, klinisyenler iş yorgunluğunu bildiren hastalarda yaşam tarzı risk faktörlerine daha yakından dikkat etmeyi düşünebilirler" sonucuna varıyorlar.

Kaynak: Canadian Medical Association Journal