Tanıdıklar Vücut İmajını Etkileyebilir

Sosyal etkileşimler ve beden imajı üzerine yapılan yeni araştırma, kiminle takıldığınızın beden algısı ve sağlık davranışlarında büyük bir fark yarattığını ortaya koyuyor.

Çalışmada, Waterloo Üniversitesi araştırmacıları, vücut imajıyla meşgul insanların etrafında bulunmanın vücut imajının algılanması için zararlı olduğunu buldu. Ancak beden odaklı olmayan insanlarla vakit geçirmek beden imajı ve sağlıklı yaşam davranışı açısından olumlu bir etki yarattı.

Dr. Kathryn Miller, “Araştırmamız, sosyal bağlamın genel olarak ve belirli bir günde vücudumuz hakkında nasıl hissettiğimiz üzerinde anlamlı bir etkisi olduğunu gösteriyor” dedi. Waterloo'da klinik psikoloji adayı.

"Özellikle, çevremizdeki diğer kişiler vücutlarına odaklanmadıklarında, bu bizim vücut imajımıza yardımcı olabilir."

Miller, bu çalışmayı Waterloo'da klinik psikoloji alanında bir psikoloji profesörü ve Waterloo'nun eski lisans öğrencisi Elizabeth Stephen ile yürüttü.

Araştırmada, araştırmacılar, 17-25 yaşları arasındaki 92 kadın lisans öğrencisinden art arda yedi gün boyunca günlük bir günlüğü tamamlamalarını istedi ve beden odaklı ve vücut odaklı olmayan insanlarla etkileşimlerini yansıttı.

Araştırmacılar, katılımcıların beden odaklı ve beden odaklı olmayan diğerleriyle günlük etkileşim sıklığını ölçtüler. Araştırmacılar ayrıca, katılımcıların bedenlerini takdir etme derecesini, yani bedenine, şekline ve beden memnuniyetine bakılmaksızın bedenlerine ne kadar değer verdiğini de değerlendirdiler.

Son olarak, araştırmacılar, katılımcıların diyet davranışlarının açlık ve istekleri ile uyumlu olup olmadığını veya bireysel diyet ve kilo hedeflerine mi sabitlediklerini gözden geçirdiler.

Bulgular görünür Beden imajı, Uluslararası Araştırma Dergisi.

Kelly, “Beden tatminsizliği her yerde bulunur ve ruh halimize, öz saygımıza, ilişkilerimize ve hatta sürdürdüğümüz faaliyetlere büyük zarar verebilir” dedi.

"Birlikte zaman geçirdiğimiz insanların aslında vücut imajımızı etkilediğini anlamak önemli. Bedenleriyle meşgul olmayan insanlarla daha fazla zaman geçirebilirsek, aslında kendi bedenlerimiz hakkında çok daha iyi hissedebiliriz. "

Araştırmacılar ayrıca, vücut odaklı olmayan bireylerle daha fazla zaman geçirmenin, düzensiz yemeye karşı korunmada ve daha sezgisel yemeyi teşvik etmede avantajlı olabileceğini buldular.

Miller, "Daha fazla kadın kilosuna / şekline daha az odaklanmaya çalışırsa, kadın beden imajı için toplumsal normları olumlu yönde değiştiren bir dalgalanma etkisi olabilir" dedi.

Kadınların kendi bedenleriyle ilişki kurma biçimleriyle etrafındakileri olumlu etkileme fırsatına sahip olduklarını bilmeleri de önemli. "

Kaynak: Waterloo Üniversitesi