Depresif Belirtilere Bağlı Facebook Karşılaştırmaları

Facebook gibi sosyal medya siteleri, yeni ve eski arkadaşlarla bağlantıda kalma şeklimizde devrim yarattı.

Yine de, arkadaşlarımızın hayatlarını görmek ve hayatımızda olup bitenleri onların etkinlikleri ve başarılarıyla karşılaştırmak için çok fazla zaman harcarsak bağlantı sorunlara yol açabilir.

Bu, Houston Üniversitesi (UH) araştırmacısı Mai-Ly Steers'in bulgusudur, çünkü Facebook'ta harcanan zamanla bu tür bir sosyal karşılaştırmanın depresif belirtilerle bağlantılı olabileceğini keşfetti.

UH'de sosyal psikoloji alanında doktora adayı olan Steers, "Sosyal karşılaştırma süreçleri geleneksel bağlamlarda ayrıntılı olarak incelenmesine rağmen, literatür çevrimiçi sosyal ağ ortamlarında sosyal karşılaştırmaları keşfetmeye yeni başlıyor" dedi.

Steers, araştırması için Facebook'taki akranlarıyla sosyal karşılaştırmanın kullanıcıların psikolojik sağlığını nasıl etkileyebileceğini araştırmak için iki çalışma yaptı. Her iki çalışma da Facebook kullanıcılarının kendilerini başkalarıyla karşılaştırırken depresyonda hissettiklerine dair kanıtlar sunuyor.

Steers, "Bu, Facebook'un depresyona neden olduğu anlamına gelmiyor, ancak bu depresif duyguların ve Facebook'ta çok fazla zaman geçirmenin ve kendini başkalarıyla karşılaştırmanın el ele gittiği anlamına geliyor" dedi.

İlk çalışmada Steers, Facebook'ta geçirilen sürenin her iki cinsiyet için de depresif belirtilerle ilişkili olduğunu buldu.

Ancak sonuçlar, Facebook'ta sosyal karşılaştırmalar yapmanın, Facebook'ta geçirilen zaman ile yalnızca erkekler için depresif belirtiler arasındaki ilişkiyi etkilediğini gösterdi.

Benzer şekilde, ikinci çalışmada Facebook'ta geçirilen süre ile depresif belirtiler arasında Facebook'taki sosyal karşılaştırmalar aracılık ettiği bir ilişki buldu. İlk çalışmanın aksine, cinsiyet bu ilişkileri yumuşatmadı.

Sosyal karşılaştırma kavramı yeni değil. Aslında, 1950'lerden beri yüz yüze bağlamlarda incelenmektedir. Bununla birlikte, çevrimiçi sosyal medya sitelerinde sosyal karşılaştırmalar yapmak, insanları daha da kötü hissettirebilir.

Steers, "Bir tehlike, Facebook'un bize normalde gizli olmadığımız arkadaşlarımız hakkında bilgi vermesidir, bu da bize sosyal olarak karşılaştırma yapmak için daha fazla fırsat verir," dedi.

"Karşılaştırma dürtüsünü gerçekten kontrol edemezsiniz çünkü arkadaşlarınızın ne yayınlayacağını asla bilemezsiniz. Buna ek olarak, Facebook arkadaşlarımızın çoğu, kötüleri dışarıda bırakırken, hayatlarında meydana gelen iyi şeyleri paylaşma eğilimindedir.

"Kendimizi arkadaşlarımızla" makaraları vurgulamak "ile karşılaştırıyorsak, bu onların hayatlarının gerçekte olduğundan daha iyi olduğunu düşünmemize yol açabilir ve tersine, bizi kendi hayatlarımız hakkında daha kötü hissettirebilir."

Steers, duygusal zorluklardan muzdarip insanların, internette daha fazla zaman geçirdikten sonra Facebook sosyal karşılaştırması nedeniyle depresif belirtilere özellikle duyarlı olabileceğini söyledi.

Arkadaşların hayatlarına yönelik önyargılı bakış, zaten sıkıntılı kişiler arasında sorunlara yol açabilir. Aslında, arkadaşlarının hayatlarına dair çarpık görüş, iç mücadelelerinde kendilerini yalnız hissetmelerine neden olabilir ve bu da yalnızlık ve izolasyon duygularını artırabilir.

“Bu araştırma ve önceki araştırmalar, kendini sosyal olarak başkalarıyla karşılaştırma eyleminin uzun vadeli yıkıcı duygularla ilgili olduğunu gösteriyor. Sosyal karşılaştırmalar yapmaktan elde edilen herhangi bir fayda geçicidir ve her türden sık sosyal karşılaştırma yapmak, daha düşük refahla bağlantılı olabilir ”dedi Steers.

Steers, bu çalışmaların sonuçlarının insanların teknolojik gelişmelerin genellikle hem amaçlanan hem de istenmeyen sonuçlara sahip olduğunu anlamalarına yardımcı olacağını umuyor. Dahası, araştırmasının depresyon riski taşıyan kişiler arasında Facebook kullanımının azaltılmasını hedefleyen gelecekteki müdahalelere rehberlik edeceğini umuyor.

Steers’in araştırması şurada yayınlandı: Sosyal ve Klinik Psikoloji Dergisi.

Kaynak: Houston Üniversitesi / EurekAlert!