Rüyalar Hafızanın Anahtarıdır

Yeni bir çalışma, rüya görmenin hafızayı ve öğrenme becerilerini geliştirmede kilit bir araç olduğunu savunuyor.

Boston'daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'ndeki (BIDMC) bilim adamları, yeni bulguların rüyaların uyuyan beynin bize hafıza konsolidasyonu sürecinde çok çalıştığını söylemenin yolu olabileceğini öne sürüyorlar.

Bu, kısa vadede performansla ilgili görevlerde bize yardımcı olmak için son deneyimlerimizi entegre etmeyi ve uzun vadede bu materyalleri yaşamlarımızda yaygın şekilde uygulanacak bilgilere çevirmeyi içerir.

Çalışma çevrimiçi sayısında bildirildi Güncel Biyoloji.

Doktora kıdemli yazar Robert Stickgold, "Bizi gerçekten heyecanlandıran şey, rüyaların işlevi hakkında yaklaşık 100 yıl süren tartışmalardan sonra, bu çalışmanın bize rüyaların beynin yeni bilgileri işleme, bütünleştirme ve gerçekten anlama yolu olduğunu söylemesidir," diye açıklıyor. BIDMC'de Uyku ve Biliş Merkezi Direktörü ve Harvard Tıp Fakültesi'nde psikiyatri doçenti.

"Rüyalar, uyuyan beynin, performansı doğrudan artıracak yollar da dahil olmak üzere birçok düzeyde anılar üzerinde çalıştığının açık bir göstergesidir."

Başlangıçta yazarlar, hızlı olmayan göz hareketi (NREM) uykusu sırasında bir öğrenme deneyimi hakkında rüya görmenin, hipokampüse bağlı bir uzaysal bellek görevinde performansın artmasına yol açacağını varsaydılar. (Hipokampus, beynin uzamsal hafızayı depolamaktan sorumlu bir bölgesidir.)

Bu hipotezi test etmek için, araştırmacılar, bir uç noktaya ulaşmak amacıyla karmaşık bir 3B labirentin düzenini öğrenmeleri ve gezinmeleri istendiği bir bilgisayar egzersizi olan "sanal labirent görevi" üzerine bir saatlik eğitim harcayan 99 denek aldı. olabildiğince çabuk.

Bu ilk eğitimin ardından, katılımcılar ya 90 dakika kestirmek ya da sessiz faaliyetlerde bulunmakla birlikte uyanık kalmaları için görevlendirildi.

Çeşitli zamanlarda deneklerden zihinlerinden neler geçtiğini veya şekerleme yapanların durumunda ne hakkında rüya gördüklerini açıklamaları da istendi. İlk egzersizden beş saat sonra denekler labirent görevi üzerinde tekrar test edildi.

Sonuçlar çarpıcıydı.

Şekerleme yapmayanlar, dinlenme dönemlerinde labirenti düşündüklerini bildirmiş olsalar bile, ikinci testte hiçbir iyileşme belirtisi göstermedi. Benzer şekilde, uyuklayan ancak uyku dönemlerinde labirentle ilgili herhangi bir rüya veya düşünce yaşadığını bildirmeyen denekler, varsa, çok az iyileşme gösterdi.

Ancak, görevle ilgili rüya görmeyi anlatan şekerleme yapanlar, labirentle ilgili rüya görmediklerini bildiren şekerlemeciler tarafından gösterilenden 10 kat daha fazla, çarpıcı bir gelişme gösterdi.

BIDMC ve Harvard'da doktora sonrası araştırmacı olan birinci yazar Erin Wamsley, "Bu hayalperestler, labirentte kontrol noktalarında insanları görmek, yarasa mağarasında kaybolmak, hatta sadece bilgisayar oyunundaki arka plan müziğini duymak gibi çeşitli senaryolar tanımladılar" diyor. Tıp Okulu.

Bu yorumlar, uykunun sadece bilgiyi “pekiştirmek” için gerekli olmadığını, aynı zamanda rüyaların beynin tam da bu görevde çalışmakla meşgul olduğunun dışsal bir yansıması olduğunu ileri sürüyor.

Yazarlar, daha iyi performans gösteren deneklerin diğer konulara göre daha fazla ilgili veya motive olmadıklarını söylüyorlar. Ancak, dikkat çeken belirgin bir fark olduğunu söylüyorlar.

Wamsley, "Labirenti hayal eden denekler, eğitim sırasında görece kötü bir performans sergilediler" diye açıklıyor.

"Bulgularımız, eğer bir şey sizin için zorsa, sizin için daha anlamlı olduğunu ve bu nedenle uyuyan beynin o konuya odaklandığını gösteriyor - daha iyi olmak için üzerinde çalışmanız gerektiğini 'biliyor' ve rüya görmenin mümkün olduğu yer burası gibi görünüyor. en çok yarar sağlayan. "

Dahası, bu hafıza işleme uyku durumunda olmaya bağlıydı. Uyanık bir özne zihnindeki labirentin yolunu “prova edip gözden geçirdiğinde” bile, eğer uyumadıysa, o zaman herhangi bir gelişme görmedi, bu da uyku sırasında beynin fizyolojisinde bu hafızayı işlemeye izin veren benzersiz bir şey olduğunu öne sürüyor. .

Stickgold, “Aslında” diyor, “bu, uykunun evrimine yol açan ana hedeflerden biri olabilir. Uyanık kalırsanız [testi takiben] sonraki görevde daha kötü performans gösterirsiniz. Labirent hakkında ne kadar düşünürseniz düşünün, hafızanız zayıflar.

"Bir şey öğrendiğinizde onu hatırlamanıza neden olan şeyin rüya görmek olduğunu söylemiyoruz," diye ekliyor.

Bunun yerine, yeni bir deneyim yaşadığınızda, beynin anıları pekiştirmesine ve işlemesine izin veren bir dizi paralel olayı harekete geçirdiği görülüyor. "

Yazarlara göre nihayetinde uyku beyni iki ayrı işlevi yerine getiriyor gibi görünüyor: Hipokampus kolayca anlaşılabilir bilgileri işlerken (yani labirentte gezinirken), aynı zamanda beynin yüksek kortikal alanları bu bilgiyi bir daha karmaşık ve daha az somut olan sorun (yani iş başvuru formları labirentinde nasıl gezinileceği).

Wamsley, "[bilinçsiz] beynimiz en önemli olduğunu düşündüğü şeyler üzerinde çalışıyor" diye ekliyor. “Her gün muazzam miktarda bilgi ve yeni deneyimler topluyor ve bunlarla karşılaşıyoruz” diye ekliyor.

Görünüşe göre rüyalarımız şu soruyu soruyor: "Bu bilgiyi hayatımı bilgilendirmek için nasıl kullanırım?"

Kaynak: Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi (BIDMC)