Önleme Programları Üniversite Stresini ve Kaygısını Azaltabilir

Üniversiteye gitmek sadece eğlence ve oyun değildir, çünkü önemli sayıda öğrenci zihinsel sağlık sorunları geliştirir.

Bununla birlikte, proaktif müdahale, yüksek öğrenimle birlikte gelen psikolojik sorunları önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.

Chicago Loyola Üniversitesi'nden bir psikolog ekibi, iki ve dört yıllık kolejlere, üniversitelere ve lisansüstü programlara kayıtlı 10.000'den fazla öğrencinin dahil olduğu evrensel müdahaleleri sistematik olarak gözden geçirdi.

Bulguları dergide yayınlandı Önleme Bilimi.

Araştırmacılar, evrensel önleme müdahalelerinin - yani sadece risk altında olan veya zaten problem geliştirmiş öğrencileri değil, genel öğrencileri hedefleyen programlar - stres, anksiyete ve depresyonla ilgili sonuçları önemli ölçüde azaltmada etkili olduğunu belirtti.

Programlar ayrıca öğrencilerin yalnızca sosyal-duygusal becerilerini, öz algılarını ve kişilerarası ilişkilerini geliştirmeye değil, aynı zamanda akademik uyumlarına da yardımcı oldu. Bununla birlikte, programlar etkililik açısından farklılık gösterir.

Görünüşe göre, becerileri uygulamak, öğrencilere stres ve kaygıyı azaltmak için ne yapmaları gerektiği konusunda ders vermekten daha iyi bir yaklaşım.

Araştırmacılar, hedeflenen becerilerin denetimli uygulamasını içeren programların, didaktik odaklı veya psikoeğitim programlarından önemli ölçüde daha iyi performans gösterdiğini ve ayrıca denetimli uygulama olmaksızın beceri temelli programları keşfetti.

Bu bulguların önemli çıkarımları vardır çünkü stres, kaygı ve depresyon, yüksek öğretim öğrencilerinin yaşadığı en yaygın uyum sorunları arasındadır ve bu sorunlar üniversite kampüsünde artmaktadır.

Dahası, bu sorunlar öğrencilerin akademik performansına ve eğitimde kalmalarına engel olabilir. Öte yandan, uyarlanabilir sosyal ve duygusal beceriler, olumlu öz algılar ve destekleyici kişilerarası ilişkiler dahil olmak üzere psikososyal varlıklar geliştirmek, bir öğrencinin zihinsel sağlığını kendi kendine yönetmesine ve akademik performansı ve tutmayı iyileştirmesine yardımcı olabilir.

Yazarlar, önleyici bir ruh sağlığı odağı ile beceri eğitimi programlarının değerini ve bunların yüksek eğitim ortamlarında uygulanmasını tartışmaktadır. Duygusal sıkıntıları önlemek ve psikososyal varlıkları teşvik etmek için etkili programların daha yaygın kullanımı garanti ettiği sonucuna varmışlardır.

Kaynak: Springer / EurekAlert!