Dikkat Eğitimi Çocukların Obeziteden Korunmasına Yardımcı Oluyor
Teknik, çocukları yemeğe daha az dikkat etmeleri ve daha az yemeleri için eğitmeye yardımcı olur.
Uzmanlar, obeziteye neden olabilecek birçok faktörden birinin, gıda ipuçlarına anormal nörobilişsel veya davranışsal bir yanıt olduğunu öğrendiler. Bu durumda beyin, gıdalardan daha büyük ödüller aramaya ve beklemeye hazır hale gelir ve bu da sağlıksız aşırı yemeye yol açar.
Yeni bir strateji, bir kişiyi belirli, sorunlu ipuçlarını veya tetikleyicileri görmezden gelme veya yok sayma konusunda eğitmek için dikkat değiştirme programlarını kullanır.
Bu programlar, çeşitli akıl sağlığı sorunları için etkili bir şekilde kullanılmıştır.
Dergide yayınlanan yeni bir çalışmada İştahKaliforniya Üniversitesi, San Diego Tıp Fakültesi'nde pediatri ve psikiyatri profesörü olan Kerri Boutelle, Ph.D. ve meslektaşları, obez çocuklarda aşırı yemeyi azaltmak için tek bir dikkat değişikliği seansı kullandıklarını bildirdiler.
Boutelle, "Dikkat önyargısı, üzerinde uzun süredir çalışılan bir psikolojik fenomendir" dedi.
"Yemeğe yönelik dikkat önyargısı, yiyeceğin bir kişinin dikkatini çekmesi anlamına gelir. Eğer iki kişi masada patates cipsi olan bir odada olsaydı, dikkatli önyargılı kişi cipslere dikkat ederdi, belki bakardı ve önyargısız kişi onları gerçekten fark etmez veya dikkat etmezdi.
“Yemek ipuçlarına doğası gereği duyarlı olan ve zamanla yemeğe dikkat ederek yemek yemenin onları daha da fazla dikkat etmesini sağlayan bir grup insan olduğuna inanıyoruz.
"Pavlovcu şartlandırmaya dayanıyor."
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki obezite, Amerikalı yetişkinlerin üçte birinden fazlasının obez olduğu, iyi belgelenmiş bir sorundur.
Çocuk obezitesi, Amerikalı çocukların tahmini üçte birinin (4 ila 5 milyon kişi) fazla kilolu veya obez olmasıyla aynı derecede endişe vericidir. Bu çocuklar kardiyovasküler hastalık, kanser, ortopedik ve endokrin rahatsızlıklar açısından daha büyük risk altındadır ve daha erken ölme olasılıkları daha yüksektir.
Boutelle ve meslektaşları, dikkat değiştirme eğitiminin çocuklarda problemli yeme ve obeziteyi tedavi etmenin başka bir yolu olup olmadığını araştırdılar.
Yeni bir pilot çalışmada, 8-12 yaşları arasındaki 24 fazla kilolu ve obez çocuğu işe aldılar ve onları iki gruba ayırdılar.
Bir grup, bir bilgisayar ekranında hızla yanıp sönen kelime çiftlerini izledikleri bir dikkat değiştirme programına (AMP) maruz kaldı.
Biri "kek" gibi bir yemek kelimesiydi; diğeri "masa" gibi gıda dışı bir kelimeydi. Kelimeler yanıp söndükten ve yok olduktan sonra, ekranda ya yiyecek kelimesinin ya da yiyecek olmayan kelimenin yerine bir harf belirdi.
Görüntüleyen çocuktan hemen mektubun konumuyla ilişkili sağ veya sol düğmeye basması istendi.
Boutelle, "Bazı insanlar ne olduğunu anlamayacak kadar hızlı gerçekleştiği için buna 'örtük eğitim' deniyor," dedi.
"AMP, dikkati yiyecek kelimelerinden uzaklaştırdı çünkü harf her zaman yiyecek olmayan kelimenin yerinde görünürken, diğer grupta, eğitilen durum, mektubun yiyecek kelimesinin bulunduğu yerde ve yarısında görünen harfle bölündü. gıda dışı kelime konumunda. "
İki bilgisayar programı, sadece bir eğitim seansından sonra fazla kilolu çocuklarda yemek yemeyi farklı şekilde etkiledi.
Boutelle, "Tek bir eğitim programından sonra yemede farklılıklar bulmak şaşırtıcı, ancak cesaret verici çünkü daha uzun bir programın daha büyük etkiye sahip olabileceğini öne sürüyor." Dedi.
Boutelle, pilot çalışmanın daha büyük ve daha uzun benzer araştırmalar ortaya çıkaracağını umduğunu ve bunun da nihayetinde aşırı yeme ve obeziteyi ele almanın başka bir yolunu sağlayabileceğini söyledi.
“Dikkatli önyargı eğitiminin daha büyük çalışmalarda etkili olduğunu varsayarsak, tek başına bir program olabilecek bir bilgisayar oyunu şeklinde sağlanabilir veya yiyeceğe verilen ilgiyi azaltarak diyete bağlı kalma yeteneklerini potansiyel olarak artırabilir. "
Kaynak: California Üniversitesi - San Diego
