Erkekler Neden Terapiden Uzak Duruyor - Ve Neden Aslında Mükemmel Bir Uyum
Pek çok erkek terapi konusunda böyle düşünüyor. * Ve çoğu erkek, mücadele ettiklerinde ve en çok ihtiyaç duyduklarında bile bundan kaçınıyor. Hem erkeklerle hem de kadınlarla çalışma konusunda kapsamlı deneyime sahip olan ve pratiği ilişki ve kariyer konularına odaklanan bir psikoterapist olan LP'den Jean Fitzpatrick, terapiye katılmayı genellikle bir "zayıflık veya yetersizlik işareti" olarak görüyorlar. Özellikle, 50 yaşın üzerindeki erkekler savunmasız olmakta ve duygularını kelimelere dökmekte daha fazla zorlanıyorlar, dedi.
Toplumumuz büyük ölçüde çok katı ve dar bir erkeklik görüşünü destekliyor - gerçek erkeklerin sert, baskın, bağımsız ve güçlü olması gerekiyor. Kimseye ihtiyaçları olmamalı. Hiç.
20 yıldır erkeklere yardım etmekle uğraşan Ph.D. Howes, `` Erkekler hala diğer eski mesajların yankısını duyuyorlar, mesela: Yala, büyük oğlanlar ağlamaz, kendin düzelt ve bunu düşünme, '' dedi. iş, ilişki ve duygusal problemlerin yanı sıra erkek meseleleri üzerine araştırma ve yazma. Bu nedenle, birçok erkeğin terapi hakkında olumsuz görüşlere sahip olması ve yardıma ihtiyaçları olduğunda kendileri hakkında olumsuz görüşler geliştirmeye başlaması şaşırtıcı değildir.
Howes, "Kendi başlarına çözemeyecekleri bir sorunları olduğunu kabul ederlerse alaya alınacakları veya yüzlerini kaybedecekleri korkusu var" dedi. Birçoğu ayrıca öfke veya üzüntü gibi duyguları rahatsız edici ve hatta dayanılmaz buluyor, dedi. Bu duygularla bağlantı kurmak için terapiye gitmek bir ceza gibi veya sadece saçma görünüyor.
(Howes, birçok erkeğin “bu bir iç hazine avı” gibi süreçten keyif aldığını gördü. Bir duyguyu hissettikten sonra merak ediyorlar ve o hissin ne olduğunu, ona ne isim vermeleri gerektiğini ve nereden geldiğini merak ediyorlar, dedi. )
Terapi aynı zamanda pek çok erkeğe düpedüz yabancı olabilir çünkü arkadaşlarıyla gerçekten derin konuşmaları yoktur. Birçoğunun bir tane bile yoktu. “Çevrelerinde birkaç konu hakkında bütün gün konuşabilen arkadaşlar olabilir. Ama acı veren anılardan, derin korkulardan veya gizli rüyalardan başka bir adama bahsetmediler. "
Fitzpatrick, erkekler terapiye geldiklerinde somut, özel hedeflerin üstesinden gelmeyi tercih ettiklerini söyledi. Örneğin, toksik bir iş durumunda nasıl idare edileceklerini veya aldatma sonrasında evliliklerini nasıl düzelteceklerini bulmak isteyebilirler, dedi.
Howes ve müşterisi (yukarıdan) aslında üzerinde çalışmak istediği bir şey üzerinde çalışmaya başladı. “Biraz dolaştıktan sonra, kariyeri için yeni bir yön bulmasına yardım etmeye karar verdik ve o canlanmaya başladı. Terapide ve kariyerinde sıkışıp kalarak, evliliğinde de gevşedi ve [karısıyla] gerçekten bağ kurarken daha rahat hissetti. "
Howes'in erkek müşterileri daha çok çalışmak ve yaşamlarında bir amaç aramakla ilgili konulara odaklanma eğilimindedir. (Kadınlar, “ilişkileri etkileyen konulara daha fazla odaklanma eğilimindedir” dedi.) Örneğin, bir müşteri “Bu yıl işimde Başkan Yardımcısı yapmak istiyorum ama sanırım depresyondayım. Depresyonu düzeltmeme yardım et ki terfi alabileyim. "
Fitzpatrick'in de belirttiği gibi, "İş, kadınlar için olduğundan daha fazla, erkekler için 'yan taraftaki' bir şey değildir. Benlik duygularının önemli bir parçası… ”
Okuyucuları, aradığınız yardım konusunda terapistlerle net olmaya teşvik etti. Terapistin söylediği bir şeyi anlamıyor ya da aynı fikirde değilseniz, onlara bildirin, dedi. Fitzpatrick, terapistinizin sizinle bulunduğunuz yerde buluşması ve bir duygunun belirli bir şekilde ifade edilmesi konusunda ısrar etmemesi önemli, dedi. Örneğin, bir terapist bir adama nasıl hissettiğini sorar ve evliliğini kurtarmak istediğini söyler. Terapist, çok hedef odaklı olduğuna veya "duygularını daha açık bir şekilde ifade etmeyi öğrenmesi gerektiğine" karar vermemelidir.
Howes, erkekler ve terapinin aslında mükemmel bir eşleşme olduğunu söyledi. Birçok erkek, kırık şifonyer çekmecelerinden fantezi futbol takımlarına ve bilgisayar arızalarına kadar her şeyi çözmeyi ve bir şeyleri düzeltmeyi sever, dedi. "[T] herapy bir laboratuar, her hafta tamir ettiğimiz ve problemleri çözdüğümüz bir çeşit garaj atölyesi." Terapi, somut olmayan bulmacalarla işbirliği yapmak ve çalışmak için bir yerdir, dedi.
Fitzpatrick, terapinin size kendinizi daha iyi anlama fırsatı verdiğini söyledi. "Kendinize karşı daha güçlü, daha özgün ve daha rahat hissetmek" için bir fırsat. Erkeklerin ve herkesin yararlanabileceği tüm olumlu, güçlü şeyler.
* Erkeklerin çeşitli olduğuna dikkat etmek önemlidir. Howes'in dediği gibi, bunu yapan birçok erkek var “terapiyi seviyorum, gelmekten utanmıyor ve içeri girip duygular hakkında konuşmak için sabırsızlanıyorum. " Bu parçada, terapide daha zor zamanlar geçiren bir erkek kesimine odaklanıyoruz.
Therapy Man resmi Shutterstock tarafından sağlanmıştır.
